請注意選擇健康的零食并盡量減少糖分,有很多種,很多普通孩子比較喜歡吃零食，但是吃太多深加工零食，容易引起偏食和肥胖,油炸食品對食物中的維生素有害，不宜過量食用,飲料沖劑:常用哪幾種零食解渴,一般原產品零食和初加工零食都是健康的零食,零食可分為三類:原產品零食、初加工零食、深加工零食。
果脯:如話梅、果脯、果脯、瓜果干、酸角餅等。膨化食品:如蝦條、薯片、魷魚酥、蔬菜圈、爆米花等。肉干、魚干:如牛肉干、牛胸肉、豬肉粒、魚片等。干果:如花生、瓜子、開心果、核桃、杏仁、榛子等。糖果:糖果是以白糖、糖粉(萊克或其他糖)或白甜味劑、食用色素為主要原料，按照一定的生產工藝要求制成的固體或半固體的甜味食品。飲料沖劑:常用哪幾種零食解渴？果脯:如話梅、果脯、果脯、瓜果干、酸角餅等。膨化食品:如蝦條、薯片、魷魚酥、蔬菜圈、爆米花等。肉干、魚干:如牛肉干、牛胸肉、豬肉粒、魚片等。干果:如花生、瓜子、開心果、核桃、杏仁、榛子等。糖果:糖果是以白糖、糖粉(萊克或其他糖)或白甜味劑、食用色素為主要原料，按照一定的生產工藝要求制成的固體或半固體的甜味食品。
果脯、蜜餞、果脯、瓜果干、酸角餅、蝦條、薯片、魷魚片、菜圈、爆米花、牛肉干、牛肉干、豬肉、魚片、口香糖、果凍、花生、瓜子、開心果、核桃、杏仁、榛子等。零食可分為三類:原產品零食、初加工零食、深加工零食。很多普通孩子比較喜歡吃零食，但是吃太多深加工零食，容易引起偏食和肥胖。但是對于老年人來說，適當的吃零食對身體有好處，但是吃多了也沒用。請注意選擇健康的零食并盡量減少糖分。一般原產品零食和初加工零食都是健康的零食。孩子最喜歡的零食多為脂肪含量較高的油炸食品，如薯片、薯條、炸雞腿、羊肉串、酥面等。脂肪含量超標的食物還包括奶油蛋糕、冰淇淋、黃油類食物以及各種堅果，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品對食物中的維生素有害，不宜過量食用。
3、 零食的種類有哪些果脯:話梅、果脯、葡萄干、酸角餅等。膨化食品:蝦條、薯片、魷魚酥、蔬菜圈、爆米花、雞精等，肉類:牛肉干、牛胸脯肉、豬肉粒、XO牛肉粒等。干果類:松子、杏仁、開心果、無花果、山核桃、紙核桃、大蒜花生、瓜子等，糖果:QQ糖、棒棒糖等。有很多種。
