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本文目錄一覽

1，護肝食品有哪些
2，護肝有哪些食物
3，保肝護肝的食物有哪些
4，什么食物可以護肝
5，護肝養肝的食物有那些
6，保護肝的食品都有什么

1，護肝食品有哪些

三萜王牛樟芝保肝效果非常顯著，臺灣原住民的保肝圣品。

護肝食品有哪些

2，護肝有哪些食物

這個問題有：豬肝，白糖，雞蛋，……。都有護肝作用。

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護肝有哪些食物

3，保肝護肝的食物有哪些

1．奶、蛋、魚、瘦肉、豆制品等優質蛋白質食品，在每日膳食中應輪換供應。　　2．可適當選用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的單雙糖類，以增加肝糖原儲備。　　3．酵母含豐富B族維生素，應注意供應。　 4．忌酒精和一切辛辣及刺激性食品。　　5．避免油炸及干硬食品。　　6．少吃或不吃含纖維較多的食品以及產氣多的食品，如芹菜、韭菜、黃豆芽、紅薯、干豆類、汽水、蘿卜等。

保肝護肝的食物有哪些

4，什么食物可以護肝

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動物肝臟

以下七類食物很養肝護肝：1.蛋類　　蛋白質對于保護肝臟、增進肝細胞的修復和再生具有很重要意義。　　2.奶及奶制品　　牛奶中蛋白質和無機鹽都很豐盛，營養價值也高，并且輕易消化吸收。　　3.禽及肉類　　瘦肉和內臟供給豐盛的優質蛋白質。動物肝臟含鐵豐盛，還含有葉酸、維生素Ｂ12，是很好的補血保肝食物。　　4.水產品　　各種淡水魚、蝦，以及海魚，其營養價值與禽肉類相似。脂肪含量也相比少，這些優點比禽肉類更勝一籌。　　5.豆制品　　豆制品含有豐盛的蛋白質。并可以使食物品種多樣化，價錢也較為廉價。　　6.新鮮蔬菜和水果　　這類食物是維生素Ｃ的重要起源，無機鹽和纖維素含量也多，也是肝炎病人不可缺乏的食物，每日都應有足夠的數目，尤其是蔬菜。　　7.純糖類食物　　過往主意肝炎病人要多吃純糖（蔗糖、麥芽糖、蜂蜜等），以為純糖對肝臟有保護作用。事實上過多的糖在腸道內會發酵產氣，往往影響食欲。另外還可使血脂增高，加速肝臟中脂肪的貯存，產生脂肪肝。所以肝炎病人多吃純糖對病情并分歧適，仍是適量食用為好

5，護肝養肝的食物有那些

燕麥，玉米，海帶，大蒜，牛奶，洋蔥啊，甘薯。新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿卜也是強肝的食物。堅果類的食品，如堅果（比如核桃），花生，芝麻啊等動物的肝臟啊，羊肉，海鮮（蝦），豆類之類的等等黑米粥能益肝補脾，平時可以熬一些來喝。

1大豆及豆制品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。 2海鮮類例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調要得當否則會食物中毒，蒸煮應在100度加熱半小時以上。若對海鮮過敏則忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等 3西瓜有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。 4含鉀豐富的食物海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子 5可食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食 6新鮮的蔬菜、水果及金針菜、大棗、芝麻、山楂等 7綠茶對肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應適時適量，清晨可泡一杯不宜太濃，每天茶水總量不超過1000~1500毫升。在飯前一小時暫停以免茶水沖淡胃酸，防礙食物吸收。

6，保護肝的食品都有什么

養肝食譜黃金蜆燉豆腐　　材料：豆腐300克，蜆50克，姜片3—5片，水1000毫升，鹽適量。　　做法：　　將新鮮蜆子洗去泥沙，吐沙后再放入切好的豆腐塊、姜片，加水蓋滿食材后，放到電鍋內，包上保鮮膜，外鍋放水1杯，等開關跳起后即可加上調味料食用。　　服法：1周2~3次當湯佐膳或點心食用。　　說明：　　這味燉湯可補脾養肝，補中益氣，祛濕去邪。蜆常被推薦為保健最佳食品。蜆中主要成份為肝糖及蛋白質，有助于肝細胞的修復，而且，蜆中含多種有機礦物質、維生素B2、B6與B12,利于身體各項機能的維護。蜆還含豐富的膽堿，是不可或缺的營養。豆腐甘涼，清熱解毒，益氣和中，二物都有清熱利濕、養肝和中之功。紅棗炒木耳　　材料：紅棗15枚，白木耳15克，黑木耳15克，鹽、香油，蔥、姜適量，清水100毫升。　　做法：　　1、將黑、白木耳洗凈浸泡后，切成條狀備用；　　2、大棗洗凈（剖開）備用；　　3、姜入油鍋爆香后，放入準備好的黑、白木耳翻炒幾下后，再加入洗凈好的大棗，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒，收湯后加入調味料即可食用。　　服法：當主菜佐膳食用，每周數次。　　宜忌：腹瀉者慎用。　　說明：紅棗富含各類維生素，可說是維生素的寶庫。而木耳性味甘平，有清肺熱、養胃肝陰、滋腎燥之功效。木耳中含有一種膠質成分及豐富的鈣元素，可增加人體的免疫力。馬蹄蛋湯　　材料：馬蹄250克，雞蛋1個，香油、鹽適量，清水1升。　　做法：　　①準備雞蛋1個，并打咸蛋花備用；　　②將荸薺洗凈削皮切碎，加水煮沸，轉小火煮10分鐘后，加入打好的蛋花即可熄火，滴上幾滴香油、適量鹽即可食用。　　服法：佐膳或當點心食用。　　宜忌：腹瀉者暫停用。　　說明：　　荸薺甘寒，清熱化痰，利濕退黃。適用于常常容易出汗，有臭氣，胸悶胃口差，口苦黏膩，身體常覺重重的，容易疲倦，小便量較少且顏色較黃，舌苔黃膩，屬濕熱者的日常保健湯品。清爽芹果　　材料：芹菜（新鮮）、苦瓜、小黃瓜、青椒、青蘋果、蜂蜜適量。　　做法：取以上5種瓜果，一起榨汁，濾去渣取汁，再加入適量蜂蜜即可。　　服法：口干舌燥、眼睛分泌物多時可每曰1次。　　說明：　　芹菜味辛、甘、性涼、清熱平肝，有健胃、降壓等功效，再加上其它的清熱蔬果，使果菜汁更有清熱解毒、養肝滋陰的作用。尤其對于容易有口苦、口臭、大便燥結、多眼屎等屬肝火旺者更是絕配。苡苓小米粥　　材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。　　做法：　　將上述材料洗凈，將土茯苓用紗布包好，同煮成粥。　　服法：取出土茯苓喝粥，1周數次。　　宜忌：服時忌茶。　　說明：　　土茯苓性味甘淡平無毒，入肝、胃二經，可利濕解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清熱；小米甘平；苡米甘淡微寒。全方清熱除濕，健脾整胃，對肝解毒能力差、容易出現濕疹，皮膚疾患，痙攣骨痛，惡瘡潰爛腫毒等癥狀體質，都有預防兼治療的功效