對于便秘患者，建議以淡茶為主，不喝濃茶，不吃辛辣食物,濃茶是指內含物(咖啡因、茶多酚、茶氨酸等,通便茶具有清腸、降血脂、清除體內垃圾、養生的作用，適用于中老年人和便秘者,便秘常用的茶有番瀉葉、普洱茶、紅茶、綠茶、紅茶、花茶、菊花茶等,2.很多茶可以潤腸通便,1，通便茶不是濃茶。
1，通便茶不是濃茶。濃茶是指內含物(咖啡因、茶多酚、茶氨酸等。)以單位茶葉從茶葉中浸出，大大超過標準合理范圍，導致茶湯味濃而苦，不利于飲用，口感差。2.很多茶可以潤腸通便。便秘常用的茶有番瀉葉、普洱茶、紅茶、綠茶、紅茶、花茶、菊花茶等。這些茶可以根據個人愛好和個人體質來選擇。對于便秘患者，建議以淡茶為主，不喝濃茶，不吃辛辣食物。除了喝茶緩解便秘，平時也要全面調理飲食和運動。飲食上注意避免辛辣刺激性食物，多吃纖維素含量高的蔬菜和水果。
2、 通便茶食用多久有效果通便茶具有清腸、降血脂、清除體內垃圾、養生的作用，適用于中老年人和便秘者。保存在陰涼干燥的地方，飯后一小時喝最好。便秘不僅會誘發肛腸疾病，增加腸道內毒素的堆積，還會引起腹脹、肥胖、變形，以及色素沉著、皮膚粗糙、痤瘡等，持續便秘可導致肛腸并發癥，如糞性潰瘍、腸穿孔、結腸憩室梗阻、胃腸神經功能障礙(如食欲不振、腹脹噯氣、口苦、肛門排氣過多等。).長期便秘更容易誘發癌癥，所以請引起重視，盡早檢查治療。長期服用瀉藥容易形成依賴，使便秘越來越嚴重，同時還會導致營養物質流失，貧血，水電解質失衡，體重低，抵抗力下降，營養不良。如果這些藥物被頻繁或大量攝入，水和電解質之間的平衡也會被擾亂，長期用藥還會引起其他腸道疾病。
