經(jīng)期能喝茶葉水嗎，經(jīng)期可以喝茶水嗎

來源：整理時間：2023-08-14 20:59:23 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，經(jīng)期可以喝茶水嗎
2，月經(jīng)期間能喝茶水嗎
3，經(jīng)期能喝茶葉茶嗎

1，經(jīng)期可以喝茶水嗎

當(dāng)然可以啦！只要不吃辛辣的、爆炒的，生冷的，容易上火的東西，以清淡為主的東西就行。

經(jīng)期可以喝茶水嗎

2，月經(jīng)期間能喝茶水嗎

每個月當(dāng)好朋友來訪時，經(jīng)血會帶走部份鐵質(zhì)，所以女性此時宜多補(bǔ)充含鐵量豐富的食品，如菠菜、蘋果、葡萄等，然而自茶葉中含有高達(dá)三十%至五十%的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石，產(chǎn)生沉淀。所以經(jīng)期不宜飲茶

月經(jīng)期間能喝茶水嗎

3，經(jīng)期能喝茶葉茶嗎

女人每個月都會來例假,作為女人,我們要好好保護(hù)它,不讓它受到傷害,雖然茶葉對人體健康起著非常重要的作用,然而再好的食物也存在一定的飲食禁忌,對于月經(jīng)期的女性來說，喝茶不僅不會有利于健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。因此，女性及患有貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。其次女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。對于習(xí)慣喝茶的女性，如果因月經(jīng)期突然停止飲茶而不適應(yīng)，也可以嘗試用茶水漱口，既可滿足茶癮，也可起到使口腔清爽舒適、消除口臭、保護(hù)牙齒的作用

女性朋友在月經(jīng)期間，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。而茶葉中含有高達(dá)50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合，產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。因此在這期間不宜喝茶。

可以，但不要太濃的，如果可以，最好不喝，經(jīng)期會丟失大量的鐵元素，而茶葉會影響鐵的吸收。

能喝。

經(jīng)期能喝茶葉茶嗎