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本文目錄一覽

1，初學(xué)游泳基本知識
2，怎么學(xué)習(xí)游泳
3，游泳怎么學(xué)啊
4，怎樣學(xué)游泳
5，剛剛學(xué)游泳需要注意些什么
6，如何學(xué)會游泳
7，要怎么自學(xué)游泳

1，初學(xué)游泳基本知識

在手腳能統(tǒng)一之前，慢慢淹就會了！！

初學(xué)游泳基本知識

2，怎么學(xué)習(xí)游泳

首先要學(xué)會在水里憋氣這樣才能練下一步

怎么學(xué)習(xí)游泳

3，游泳怎么學(xué)啊

最重要的是放松，盡量讓身體漂浮在水面上。慢慢地，就學(xué)會了。我也是這樣的。

游泳怎么學(xué)啊

4，怎樣學(xué)游泳

先學(xué)會換氣，這樣就不用怕閉氣了

慢慢學(xué).

5，剛剛學(xué)游泳需要注意些什么

這要看是大人還是小孩了。小孩的話就要注意下面這些問題。　　游泳是一項(xiàng)健康的體育活動，可以促使心肌發(fā)達(dá)，增加排血量，鍛煉了全身大肌肉群，使身體長得健美勻稱，經(jīng)常游泳還能促進(jìn)呼吸肌發(fā)育，肺活量增加，從而提高肺部的功能。但同時安全更不容忽視。小孩子學(xué)游泳需要注意哪些安全問題呢？　　防孩子身體抽筋　　游泳前，家長先在孩子四肢撩些水，做好充分的活動，慢慢入水，以適應(yīng)水溫，同時刻意控制自己的呼吸。　　在水里時間太長容易出現(xiàn)抽筋，要立即讓孩子停止游動，仰面浮在水面上。如腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將腳趾拉開、扳直；小腿抽筋，先讓孩子吸足一口氣，仰臥在水面，用手扳住腳趾，并使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和松弛。　　防孩子惡心嘔吐　　應(yīng)讓孩子趕快上岸，用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預(yù)防腸炎，還可吃幾瓣生蒜。　　防孩子頭腹眼痛　　可用力壓胸口，等到稍好時再上岸。腹部疼痛時，應(yīng)讓孩子立即上岸，最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯。眼睛癢痛可能是由于水不潔凈引起。上岸后應(yīng)馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛，然后用氯霉素或紅霉素眼藥水點(diǎn)眼。　　防孩子耳痛耳鳴　　耳朵里灌水或鼻子嗆水，排水方法有：將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳；手心對準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，然后迅速將手挪開，水即會被吸出；用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出。　　防孩子盲目下水游泳　　飯后不宜游泳；有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳；感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳；雷雨天氣不宜游泳，溫度太低、水太涼不宜游泳；不要隨意下水，特別是野外，不明水域不要游泳。

安全防護(hù)

下水時要先鍛煉一下

6，如何學(xué)會游泳

嗯。我來回答。我剛學(xué)的。開始我有點(diǎn)兒怕。說實(shí)話憋氣都不好。跟老師學(xué)的。告訴你一定要勇敢。有老師呢~！現(xiàn)練習(xí)憋氣。然后使自己能飄起來。擺動雙臂。加喚起。我建議你還是找老師學(xué)蛤。加油哇。注意安全。

這是每一個初學(xué)游泳人的共性，恨不得一入水就能橫渡長江，暢游太平洋。但通常的規(guī)律是循序漸進(jìn)，因此，還是得耐心走完這個過程。既然你現(xiàn)在是在帶著游泳圈練游泳，那么不妨先練習(xí)一段時間，逐漸掌握漂浮及簡單的游泳動作，熟悉水性后，可嘗試著不用保險圈，在淺水區(qū)鞏固并開始新的訓(xùn)練。學(xué)游泳沒有捷徑可走，只有多下水，多練習(xí)。若想棄用保險圈，為慎重起見，最好先從淺水區(qū)練起，同時有其他人陪練或保駕更好。若你膽大，可采用置之死地而后生的練習(xí)法，即：置身深水，強(qiáng)烈的求生欲望，迫使你會拼命掙扎，已經(jīng)掌握的些許游泳知識及簡單游法，此時就會派上用場，在不經(jīng)意的掙扎中，你會發(fā)現(xiàn)：哇噻！我會游泳了！只是這種做法有點(diǎn)殘酷，若照此操練，一定要有高手在場。

直接踢水里，慢慢掙扎就會了！

去訓(xùn)練...

別怕水就能學(xué)會

我是游泳學(xué)校的老師我有一個學(xué)生他是自學(xué)的. 只是學(xué)好了才叫我指點(diǎn)的，他學(xué)的很快啊，我問過他怎么學(xué)的，他說是弄著旁邊的扶手.. 慢慢學(xué)的.. 那如果沒有扶手怎么辦呢？你要帶你的家長一起去! 這樣才安全哦！千萬不要用救生圈! 相信老師！

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7，要怎么自學(xué)游泳

一、熟悉水性的教學(xué)口訣：1.水中行走練習(xí)：手扶池邊慢慢走，腳底踩穩(wěn)身要正，身體還要略前傾，前進(jìn)后退再轉(zhuǎn)身。2.頭浸水憋氣練習(xí)：雙手扶池邊，嘴巴來吸氣，幔慢把頭低，水中輕吐氣，吐完再出水，切忌用鼻吸。3.抱膝浮體：嘴巴吸氣把頭低，含胸抱膝身團(tuán)緊，水中漂浮似冬瓜，兩腳踩穩(wěn)再抬頭。4.蹬底滑行：兩腳站穩(wěn)手前伸，嘴巴吸氣先底頭，兩腳用力蹬池底，上體前傾身漂浮，兩腿并攏腹部收，身似艦艇向前沖。5.蹬壁滑行：一手扶壁一手伸，單腳站立一腿收，先吸氣來后收腿，上體前傾要低頭，兩腳同時蹬池壁，身體流線浮水面，手臂夾緊向前滑。二、蛙泳教學(xué)口訣：1.腿部動作教學(xué)口訣：邊收邊分慢收腿，兩腳外翻對準(zhǔn)水，向后弧型蹬夾水，向后弧形蹬夾水，兩腿并攏漂一會。2.手臂動作教學(xué)口訣：兩臂前伸要放松，五指并攏掌朝下，劃水開始臂內(nèi)旋，手腕稍勾抱住水，向外向下和向后，劃至肩前快內(nèi)夾，掌心相對收額前，迅速向前把臂伸。3.上下肢配合教學(xué)口訣：劃水腿不動，收手再收腿，先伸手臂后蹬腿，臂腿伸直漂一會。三、自由泳教學(xué)口訣：1.腿部動作教學(xué)口訣：身體俯臥成直線，手抓浮板臂前伸，兩腿并攏繃腳尖，上下交替來打水，大腿發(fā)力帶小腿，小腿和腳鞭狀打，動作連貫有節(jié)奏，減少阻力向前進(jìn)。2.手臂動作教學(xué)口訣：身體俯臥似狗刨，兩臂輪流來劃水，入水前伸再刨水，屈肘抱水胸前劃，劃至肩下再推水，推至大腿臂伸直，劃水路線呈“S”，先慢中快后加速。3.上下肢配合教學(xué)口訣：身體呈俯臥，頭部要放平，兩臂輪流劃，兩腿交替打，形狀象爬行，故而稱爬行，換氣要轉(zhuǎn)頭，臂腿不停頓，協(xié)調(diào)配合好，6比2比1。英明的選擇啊：）另換一處遇到一個業(yè)余游泳高手，幸虧他告訴我游泳姿勢的錯誤所在。在視頻教學(xué)中我看到的是先練習(xí)腿部動作再練習(xí)手部動作。可是那個熱心人告訴我先練習(xí)手部，還親自示范并指導(dǎo)。他說我的手部不對，不應(yīng)該進(jìn)行大劃臂后把手拿回來再劃，而應(yīng)該劃水到身體兩側(cè)時，做迅速有力的夾肘動作后伸臂。其實(shí)到現(xiàn)在，我也不明白先練習(xí)哪個對于成年初學(xué)者來說是最好的，可我卻是從這次開始能在水中前進(jìn)而不是后退或者原地不動。如果有想學(xué)游泳的新手看到這個生活日記，可請你一定要記準(zhǔn)了：初學(xué)游泳動作一定不要太快，雖然可能因?yàn)榫o張等原因可能造成手腳亂抓亂蹬，但在心里一定要對自己說：“慢一些，做好每一個動作。保持身體成一條線，放松再放松。頭不要因?yàn)楹ε露傁胫饷埃筒凰廊耍瑳]事，放心好了。

多喝幾口水就會了

看一些視頻短片比較有效。

在水里面學(xué)。

一、熟悉水性的教學(xué)口訣:1.水中行走練習(xí):手扶池邊慢慢走,腳底踩穩(wěn)身要正,身體還要略前傾,前進(jìn)后退再轉(zhuǎn)身。2.頭浸水憋氣練習(xí):雙手扶池邊,嘴巴來吸氣,幔慢把頭低,水中輕吐氣,吐完再出水,切忌用鼻吸。3.抱膝浮體:嘴巴吸氣把頭低,含胸抱膝身團(tuán)緊,水中漂浮似冬瓜,兩腳踩穩(wěn)再抬頭。4.蹬底滑行:兩腳站穩(wěn)手前伸,嘴巴吸氣先底頭,兩腳用力蹬池底,上體前傾身漂浮,兩腿并攏腹部收,身似艦艇向前沖。5.蹬壁滑行:一手扶壁一手伸,單腳站立一腿收,先吸氣來后收腿,上體前傾要低頭,兩腳同時蹬池壁,身體流線浮水面,手臂夾緊向前滑。二、蛙泳教學(xué)口訣:1.腿部動作教學(xué)口訣:邊收邊分慢收腿,兩腳外翻對準(zhǔn)水,向后弧型蹬夾水,向后弧形蹬夾水,兩腿并攏漂一會。2.手臂動作教學(xué)口訣:兩臂前伸要放松,五指并攏掌朝下,劃水開始臂內(nèi)旋,手腕稍勾抱住水,向外向下和向后,劃至肩前快內(nèi)夾,掌心相對收額前,迅速向前把臂伸。3.上下肢配合教學(xué)口訣:劃水腿不動,收手再收腿,先伸手臂后蹬腿,臂腿伸直漂一會。三、自由泳教學(xué)口訣:1.腿部動作教學(xué)口訣:身體俯臥成直線,手抓浮板臂前伸,兩腿并攏繃腳尖,上下交替來打水,大腿發(fā)力帶小腿,小腿和腳鞭狀打,動作連貫有節(jié)奏,減少阻力向前進(jìn)。2.手臂動作教學(xué)口訣:身體俯臥似狗刨,兩臂輪流來劃水,入水前伸再刨水,屈肘抱水胸前劃,劃至肩下再推水,推至大腿臂伸直,劃水路線呈“S”,先慢中快后加速。3.上下肢配合教學(xué)口訣:身體呈俯臥,頭部要放平,兩臂輪流劃,兩腿交替打,形狀象爬行,故而稱爬行,換氣要轉(zhuǎn)頭,臂腿不停頓,協(xié)調(diào)配合好,6比2比1。英明的選擇啊:)另換一處遇到一個業(yè)余游泳高手,幸虧他告訴我游泳姿勢的錯誤所在。在視頻教學(xué)中我看到的是先練習(xí)腿部動作再練習(xí)手部動作。可是那個熱心人告訴我先練習(xí)手部,還親自示范并指導(dǎo)。他說我的手部不對,不應(yīng)該進(jìn)行大劃臂后把手拿回來再劃,而應(yīng)該劃水到身體兩側(cè)時,做迅速有力的夾肘動作后伸臂。其實(shí)到現(xiàn)在,我也不明白先練習(xí)哪個對于成年初學(xué)者來說是最好的,可我卻是從這次開始能在水中前進(jìn)而不是后退或者原地不動。如果有想學(xué)游泳的新手看到這個生活日記,可請你一定要記準(zhǔn)了:初學(xué)游泳動作一定不要太快,雖然可能因?yàn)榫o張等原因可能造成手腳亂抓亂蹬,但在心里一定要對自己說:“慢一些,做好每一個動作。保持身體成一條線,放松再放松。頭不要因?yàn)楹ε露傁胫饷?淹不死人,沒事,放心好了。