在時間管理方面，每天的安排要相對固定，規律地學習，時間安排盡量精確到小時，中間穿插有體育和放松的時間。在開學前這段時間里要逐步調整自己的作息時間，盡量按照以前上學的時間來安排，在生理上，要加強運動的時間和強度，堅持每天有半小時至一小時的體育運動時間。
謝謝您的邀請！在疫情特殊時期，不少同學在家學習狀態不好、效率低下，感覺學習成績下降，期盼能早日開學。現開學在即，興奮之余，更重要是迅速進入新狀態，特別是初三、高三的同學們，急需調整好身心，盡快適應開學后的學習生活，以下幾個方法供參考：一、規律作息，調整好生物鐘超長假期導致作息不規律、生物鐘紊亂，應盡早調整生活習慣，以適應開學后的作息表。
同學們雖然每天都按時上網課，但在家與在校的作息時間還是有很大不同，特別是對于住校的同學們，在開學前這段時間里要逐步調整自己的作息時間，盡量按照以前上學的時間來安排。在時間管理方面，每天的安排要相對固定，規律地學習，時間安排盡量精確到小時，中間穿插有體育和放松的時間，每天在家的學習要有“儀式感”，學習時換上平時上學穿的衣服，準備好平時上課要用到的學習用品，提醒自己要進入學習的節奏。
有規律的作息可降低不確定感，獲得穩定安全感，有利于喚醒身體機能，開學后更快地投入學習生活，二、加強運動，提高身體免疫防疫期間，同學們生活節奏相對松散，且出門機會減少，整體運動量不足，一旦回到學校后會出現體力跟不上的現象。因此在生理上，要加強運動的時間和強度，堅持每天有半小時至一小時的體育運動時間，
在室內可以開展健身操、跳繩等運動。研究已經證實運動的好處多多，除了強身健體外，適當強度和一定時間的運動可以促進大腦中“快樂物質”內啡肽和多巴胺的分泌，這些化學物質會讓人們感覺心情愉快;運動還可以降低體內的壓力激素皮質醇，讓我們感覺更輕松，堅持運動可以減緩抑郁、焦慮的情緒，改善睡眠，同時改變大腦神經，提升自我效能，幫助人們保持最佳的身心狀態。
三、端正態度，制訂學習計劃很多學生在學校里受到約束，進入寒假，放松自己，快開學了，要端正學習態度，從一些容易讓自己靜下來心的事情做起，逐漸收收心，比如聽音樂、看看書、練字等等。開學了，自己要端正學習態度，走出網海，找回自己才對，自己要樹立學習目標和自信心，根據自己的實際，制訂切實可行的學期計劃，定出各科的標準，計劃要針對實際，切實可行，不可高不可攀，束之高閣。
四、提高認知，積極健康溝通同學們返校后可能會因為新的學習模式、學業負擔、人際關系、考試壓力等帶來的不適應及焦慮等問題，還有的同學會對過去的低效學習感到懊惱，對這次疫情充滿抱怨，抑或是對未來的考試充滿擔憂。不妨試著把情緒緒表達出來，如告訴自己“疫情對大家的學業影響是同等的，接下來的積極學習備考才是取勝的關鍵”、“雖然延期開學，但我學習可以跟得上，因為學校會根據情況進行教學調整;或者因為我可以調整學習目標，制定合理的學習計劃;或者因為我可以優化時間管理、提升復習效率”等等，
2、武漢復學復課最新信息：縮短暑假，每周加一天課、每天加一課時，對此怎么看？
瞎折騰，小學，初中，高中非畢業班，成績中下等以上都可自學，難不成你耍他們各科都考90分以上。即使上課也辦不到，讀書是耍天份的，不耍愚弄學生和家長了。在疫情沒有查出病因，沒有疫苗，沒有特效藥患了病，怎么救，一個班多則七八十人，少則六七十人，這熱的天，每時每刻戴著口罩，呼吸都困難。具我所知，高中班級都有空調，學生年令大，自我保護·還可，小學，初中班級是沒有裝空調的，
3、濰坊4月初摘星，4.20日左右能復課復學嗎？
濰坊4月初確實摘星了，不料想安丘市又出現了疫情。牽一發而動全身，安丘市出現疫情，截止時間4月6日零時至24時，濰坊市新增無癥狀感染者6例，均在安丘市，全市現有無癥狀感染者28例，根據新冠病毒奧蜜克戎毒株傳播速度快等特性，流行規律，為確保市民尤其學生及兒童節健康安全，大概率估計在本月20日學生復課的可能性不大。
