“呼吸”和“呼吸動(dòng)作”的現(xiàn)象和本質(zhì)是不同的,用鼻子吸氣，用嘴呼氣，呼吸要慢，這樣呼吸的深度更深，有利于健康,一般呼吸是普通人最常用的方法，或者也叫自然呼吸方法，即呼吸順其自然,一般胸型是呼吸，但我建議你用腹型呼吸,(可以帶學(xué)生回憶人體呼吸的過(guò)程，讓他們比較呼吸和呼吸的區(qū)別。
(可以帶學(xué)生回憶人體呼吸的過(guò)程，讓他們比較呼吸和呼吸的區(qū)別。其實(shí)，“呼吸 action”并不是我們所學(xué)的。大家熟悉的“呼吸”是指人體和動(dòng)物體與外界的氣體交換過(guò)程。而“呼吸 action”是指有機(jī)物在細(xì)胞內(nèi)經(jīng)過(guò)一系列的氧化分解，產(chǎn)生二氧化碳或其他產(chǎn)物，釋放能量，生成ATP，所以也叫“cell 呼吸”。正因?yàn)樗猩锏募?xì)胞都有這種功能，所以所有生物的正常生命活動(dòng)才能得到保障。“呼吸”和“呼吸動(dòng)作”的現(xiàn)象和本質(zhì)是不同的。首先，通過(guò)對(duì)酵母的探究活動(dòng)，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)酵母細(xì)胞可以利用環(huán)境中的葡萄糖來(lái)進(jìn)行生命活動(dòng)，這個(gè)過(guò)程在有氧和無(wú)氧環(huán)境中都可以完成，這說(shuō)明氣體交換不是細(xì)胞的本質(zhì)呼吸。cell 呼吸的本質(zhì)是有機(jī)物的氧化分解，能量的釋放和利用。
一般胸型是呼吸，但我建議你用腹型呼吸。吸氣時(shí)鼓起腹部，呼氣時(shí)放松。用鼻子吸氣，用嘴呼氣，呼吸要慢，這樣呼吸的深度更深，有利于健康。
呼吸 exercise與general呼吸:呼吸exercise的區(qū)別:人吸氣時(shí)，胸部不向外擴(kuò)張，保持靜止。腹脹(或腹脹)；人呼氣時(shí)，胸部保持不動(dòng)，收腹(或腹部用力向后，或腹部向內(nèi)凹)。General 呼吸:又稱自然呼吸，是普通人在放松、平靜、不運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下，自然、正常的吸氣、呼氣方法。這兩種呼吸方法都是用呼吸中的肺，只是外在表現(xiàn)不同，當(dāng)然對(duì)人體健康的作用也不同。呼吸運(yùn)動(dòng)主要用于武術(shù)和氣功的鍛煉。一般呼吸是普通人最常用的方法，或者也叫自然呼吸方法，即呼吸順其自然。
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