每天早晚喝一杯綠茶，可以增強身體的新陳代謝，幫助身體燃燒多余的脂肪，達到瘦身的效果肚子,能盡快排出肚子中的廢渣，促進人體新陳代謝,黃瓜不含脂肪，熱量低，多吃黃瓜可以減肥肚子,小的肚子自然會變小,胡蘿卜含有大量的食物纖維，可以瘦一點肚子,多吃芹菜可以增加飽腹感，加強腸胃蠕動，讓你變瘦肚子,瘦一點比較安全肚子。
1，酸奶。酸奶不僅含有牛奶豐富的營養成分，還含有豐富的鈣和乳酸鹽，有助于抑制膽固醇。還含有能幫助清腸的乳酸菌，能改善便秘，加快腸胃蠕動，排出體內陳舊和殘留的廢物。小的肚子自然會變小。2.生菜。生菜是一種營養豐富的蔬菜。瘦一點比較安全肚子！被稱為減肥菜的生菜含有豐富的膳食纖維和維生素C，可以增強飽腹感，消除多余脂肪。而且生菜中含有乳酸菌素、甘露醇等成分，是降低膽固醇、去除油脂、利尿、促進血液循環的天然物質。3、胡蘿卜胡蘿卜除了含有豐富的纖維素可以延長飽腹感外，其豐富的維生素C和β-胡蘿卜素，可以避免脂肪堆積在腹部。
2、吃什么瘦 肚子脂肪最快瘦 肚子脂肪吃那些東西1。你可以喝綠茶，每天早晚喝一杯綠茶，可以增強身體的新陳代謝，幫助身體燃燒多余的脂肪，達到瘦身的效果肚子。2.可以喝酸奶，酸奶富含蛋白質。酸奶要喝無糖酸奶，營養價值高，而且酸奶可以加速腸道蠕動，有利于消化。能盡快排出肚子中的廢渣，促進人體新陳代謝，3.平時可以多吃胡蘿卜。胡蘿卜含有大量的食物纖維，可以瘦一點肚子，4.黃瓜，黃瓜可以補水。黃瓜不含脂肪，熱量低，多吃黃瓜可以減肥肚子，5、吃西紅柿，西紅柿是蔬菜和水果，脂肪低，富含維生素C，有減肥的作用。6.芹菜，芹菜富含膳食纖維，多吃芹菜可以增加飽腹感，加強腸胃蠕動，讓你變瘦肚。
