首先，人在生病的時候，需要更多的能量來分解自身的脂肪或者食物來幫助免疫功能，分解能量，所以需要消耗水分(這就是為什么缺水就不吃東西的原因),如果不出汗，體溫會進一步升高，可能會威脅生命,雖然人感覺冬天出汗不多，皮膚的新陳代謝還是要消耗大量的水分，但是排尿量卻比夏天多,冬天天氣冷不容易適合出汗,所以冬天要定期喝一定量的水，補充身體所需的水分。
冬天天氣冷不容易適合出汗。人們常常會有一種錯覺；人體在冬天不需要大量的水嗎？所以冬天很多人不太注意補充體內水分。雖然人感覺冬天出汗不多，皮膚的新陳代謝還是要消耗大量的水分，但是排尿量卻比夏天多。由于空氣干燥，體內水分蒸發很快，加上暖氣、空調、熱炕、熱毯等取暖設施的使用，大量水分流失到人體。如果此時不及時補充水分，人體的溫度調節功能就會下降，人會感到更冷，免疫力也會下降，這樣就容易感冒或引發其他疾病。所以冬天要定期喝一定量的水，補充身體所需的水分。
首先，人在生病的時候，需要更多的能量來分解自身的脂肪或者食物來幫助免疫功能，分解能量，所以需要消耗水分(這就是為什么缺水就不吃東西的原因)。其次，大量的水可以幫助排泄打架產生的廢物，就像體內的膿一樣。此外，感冒往往伴隨著這種發燒。補充水分可以使體溫不至于升高過高，充足的水分可以促進肝臟的排毒功能。大于出汗意味著你的體溫高到足以增強你的免疫系統來對付入侵者，意味著戰局趨于穩定和勝利。如果不出汗，體溫會進一步升高，可能會威脅生命。
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