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1，下巴和脖子的肉怎么才能瘦下去

抬起頭，向外伸舌頭，每天做50下，但是一定要堅持。很管用的

下巴和脖子的肉怎么才能瘦下去

2，瘦脖子和雙下巴的方法有哪些

面部放松，閉眼，慢慢地吸氣再慢慢地呼氣，右邊拇指和中指握住兩邊的下巴骨，吸氣的同時轉一下頭部，使脖子和下巴成直角，呼氣的同時左手手掌沿著脖子慢慢往下走。同樣的方法，左手握下巴骨，右手沿著脖子走。仰望天空：這個原理就是拉伸。以最大限度的仰望天空，然后堅持五秒再回到正常姿勢，這樣有助于讓頸部更加修長。每天堅持做五次。每次做十個重復動作。擴展資料：注意事項：按摩可以讓平時很難運動到的下頜脂肪得到充分刺激，以達到收斂提升的作用。建議每隔5小時進行一次，一個月后肯定會有驚喜。按摩時最好使用有排毒養顏、舒壓活絡、緊致輪廓作用的香薰精油，如薄荷、天竺葵、玫瑰、檸檬草等，都能起到收緊下頜的效果。想要快速得到優美的長頸曲線，可以在睡前多下點功夫，涂上有緊致滋養的按摩霜，再做伸展運動，效果更佳。參考資料來源：人民網-雙下巴怎么減按摩+飲食雙管齊下立即變瓜子臉

瘦脖子和雙下巴的方法有哪些

3，怎樣瘦脖子和下巴

練習瑜伽和仰臥起坐就可以脖子，下巴的，就是比較麻煩也很慢，不過可以用赫雅姿，瘦脖子和下巴就會變得簡單很多。

怎樣瘦脖子和下巴

4，怎么瘦雙下巴和脖子

　　導語：即使全身不胖，但是有雙下巴的話整個人也會顯得胖很多。那生活中我們怎么瘦雙下巴和脖子呢?下面就和我一起去看看吧! 　　怎么瘦雙下巴和脖子　　淋巴按摩引流　　怎樣瘦脖子和雙下巴比較好?由于脖子處有好多的淋巴結，學過生物的都知道，淋巴是排毒的器官，平時多多按摩頸部能夠幫助排出身體多余的毒素，沿著耳朵下方到脖子處用手指輕輕按摩，要早睡，晚上睡覺之前千萬不可喝太多的水，要不然第二天起來臉可能就會變得浮腫。　　消脂食物　　想瘦雙下巴還選擇俏纖妮瘦臉果，在簡單的咀嚼過程之中就可以使雙下巴脂肪得到消耗。俏纖妮瘦臉果從普洱茶、洋車前子、羅夢果、荷葉等多種天然植物中提取了瘦臉精華，并且采用全球獨一無二的面部滲透技術，能夠在咀嚼過程中將各種純天然草本植物中提煉而成的有效瘦臉成分快速滲入面部皮下層，最終實現高效的瘦臉效果。　　不要忽略脖子的保養　　在保養臉部那點田地的時候，脖子往往是被我們忽略的.地方。在用潤膚霜滋潤臉部的時候，也要記得在脖子處涂抹一些。脖子的肌膚也非常容易干燥松弛，用從下而上的手法涂抹潤膚霜，在滋養頸部皮膚的同時也起到了一定的按摩放松作用。當然你也不能忘記后頸部的那片肌膚哦　　下巴抬升+拍打　　每天早晚潔面護膚過后，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部像下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下。從而達到緊致肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。　　有利于伸展的運動　　有些運動也同樣可以幫你修煉優雅的脖頸。比如芭蕾舞、普提拉和瑜伽等等。它們的共同特點就是要你學會盡量地拉長、伸展你的身體和四肢，想象自己更高一點、將手腳伸展得更長一點，因此對塑造身體各部位的線條很有幫助。

5，怎么瘦脖子和下巴求解答

斜向上四十五度抬頭保持五秒鐘再抬頭仰面朝天保持十分鐘回到正常姿勢停留十秒鐘每天做十組堅持一周就可以看到效果哦

一般瘦的話，我看書上說，要經常抬頭看著天空，就是說，抬頭的時候會用力拉那里的脂肪，多這樣抬頭會瘦下來

6，怎么瘦脖子和下巴啊

對于下巴上的肉肉：向后仰頭到極限，堅持到感覺酸酸的為止；左右亦然。有時間就做一下，如果你使用泊碧雅的話，兩個星期就能看到效果了，當然你也可以就單純做運動和按摩的哦對于脖頸后面的肉肉，八成是遺傳因素吧，我也有這個問題。進行有針對性的按摩應該會有幫助。放松肩膀，兩手向后抓住脖子后面多余的脂肪，從下到上的捏，不要怕疼哦。堅持一段會有收獲的。

7，怎么瘦下巴和脖子啊

雙手并合，用兩只大拇指頂住下巴，慢慢往上抬，直至你抬頭望天，停留一會，然后慢慢放下。反復多次，要經常做做。可以消除雙下巴和頸紋。

從其它地方看到的，希望能幫到你。 NO.1：用手掌放在脖子的根部，掌心向內，手腕處微微相靠。 NO.2：兩之手從下往上微用力緩緩推動脖子上的肉肉,到下巴為止。 NO.3：重復以上動作15遍。 POINT：用力要適當；動作不要太急；最好在洗完澡后做。一個較窄的枕頭（但要超過頸長），每天睡覺前，先將脖子左右各扭三、四十圈，然后用枕頭枕在后頸上睡覺，讓后腦勺基本懸空，這樣就對脖子形成一種拉力，久而久之，脖子就拉長了。我十幾歲時脖子很短，20歲時這樣做了約兩年，我家人說我的脖子明顯地長了很多。或者你只能通過穿衣服的搭配來改變一下這個狀況啦。多做做擴胸運動，仰臥舉舉啞鈴什么的，可以讓肩膀稍微變寬厚點，但是要讓脖子變短似乎是不可能的。鍛煉最好的方法是每天仰頭低頭四個方向分別做然后正方向繞一圈反方向再繞一圈要使脖子肌肉迸緊堅持一段時間脖子上的贅肉就會一點點消失并且對延緩衰老有很大的幫助

雙手并合，用兩只大拇指頂住下巴，慢慢往上抬，直至你抬頭望天，停留一會，然后慢慢放下。反復多次，要經常做做。可以消除雙下巴和頸紋。