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1，腎虛怎么辦

腎虛可能會導致身體出現很多問題，那么腎虛怎么辦怎么治療比較好呢？腎虛是指腎臟精氣，陰陽不足，腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎陰虛的病因也是多方面的，許多因素都可以導致腎虛，有先天不足，情緒失調，房勞過度、久病傷腎。一般腎虛多不可急于求成用大補之藥進補，而應慢慢調理。治療初步促進腰部肌肉有效的血液循環，血氧交換飽和度能增加腰部肌肉，恢復腰部的肌肉、周圍韌帶的保護。若是腎陽虛的患者可以口服腎氣丸、復方玄駒膠囊等，能夠起到溫補腎陽的功效。若是腎虛不固引起的癥狀，如遺精早泄等癥狀可以口服金鎖固精丸能夠起到固精的功效。腎虛的患者平時要養成良好的生活習慣，早睡早起，晚上不要熬夜，堅持體育鍛煉，提高身體素質，增強機體免疫力。

腎虛怎么辦

2，如何治療腎虛

中醫有“虛則補之，實則瀉之”的治療原則，因此腎虛常需給予補腎治療。 1、腎精虧虛時需補腎添精，可使用左歸丸等。 2、腎氣虛可使用補腎益氣藥物，經典方子是金匱腎氣丸。 3、腎陽虛應補腎壯陽，常用右歸丸、右歸膠囊、復方玄駒膠囊等。 4、腎陰虛應滋腎養陰，可使用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等。

腎虛在臨床上可以分為兩種情況，這兩種情況包括腎陰虛和腎陽虛，在治療腎虛最好的方法也是通過這兩種情況進行治療。第一，腎陰虛，對于腎陰虛的治療可以選擇中草藥，也可以選擇中成藥，中草藥的選擇一般會選擇一些滋陰補腎的藥物，包括玉竹、黃精、山藥、熟地黃、山芋肉等等。中成藥的選擇一般會選擇六味地黃丸，知柏地黃丸等等。第二，腎陽虛，腎陽虛同樣可以選擇中草藥，口服兼主治療，對于草藥的選擇會選擇一些溫腎助陽的藥物，比如韭菜籽、陽起石、淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉等等，也可以選擇中成藥進行治療，這類中成藥包括金匱腎氣丸、右歸丸等等。

如何治療腎虛

3，腎虛怎么辦

腎虛的治療方法包括：1.適當運動：應在充足的陽光下進行適當的運動鍛煉；2.調整生活方式：保證充足的睡眠，避免熬夜；飲食應多樣化，多食堅果，忌食辛辣、刺激性、油膩、生冷食物；3.及時就醫：應在醫生指導下根據自身病情選擇適合的藥物治療，切勿自行用藥，加重病情。

腎虛主要指腎臟的精氣陰陽不足，腎虛主要分為腎陽虛、腎陰虛。腎虛的癥狀有很多，如果是陽虛，它的癥狀主要就是腰酸、四肢發冷、怕冷、水腫，主要是跟寒有關的癥狀。陰虛的癥狀主要就是熱，可能會有燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴這些癥狀。如果是出現陰虛，還有陽虛，一般都是人體的免疫力比較低所導致。平時要注重保健，主要是飲食，不要濫用藥物，還有不要隨意服中草藥。飲料要少喝，不要暴飲、暴食，少喝酒、濃茶。不要經常憋尿，平時飲水要適當，每天的飲水量保持在2000ml-2500ml左右。另外，要注意有一些食物可以補腎，常見補腎的食物有芝麻、豇豆、羊骨、鱸魚、桑葚，可以適當的食用。日常要注意飲食，多吃含鐵蛋白的食物。經常要進行腰部的活動，可以配合中醫的理療按摩。充足的睡眠也比較重要，要注意適當的休息，性生活要適度。具體可以根據陽虛、陰虛配合中藥進行治療。

腎虛怎么辦

4，怎么治療腎虛

腎開竅于耳，主于骨。，去醫院看的同時配合以下操作（1，用手把外耳蓋住耳洞，閉上眼鏡，揉，想象著把耳朵也揉到耳動里，揉到耳朵發癢，說明氣血運動起來了，因為腎開竅于耳，所以你讓耳朵氣血運動起來了，也就間接鍛煉了腎。2腹式呼吸，要用你的腹部來深呼吸。慢吸快吐，用鼻吸用嘴吐，上下牙互叩，是后面的大牙叩，因為腎主于骨，牙是骨之余，也鍛煉了腎。），你可以先試試看看是否有效，沒效再去醫院，有效就堅持，或者邊吃藥邊做。

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟，五心煩熱，更會有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿，遺精早泄，婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。補腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。　　腎陽虛，表現為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。補腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是金匱腎氣丸。腎虛采用飲食調理方法可取得良好效果。一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內 ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調味品即可食用。每日 1次。二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內 ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛。三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛。腎虛宜食物品腎虛者宜吃下列食物。芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。粟米又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。” 牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。狗肉性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。羊骨性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。豬腎性平，味咸。唐·淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。桑椹俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目。”清·芡實性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說它能“補脾固精”。《本草新編》中還說：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

我覺得中藥配食療很好~您看看中醫，或者去網上查查那些食物對腎虛有幫助，一定要注意休息~身體不能累著，更不能熬夜