很多女生不注意穿鞋和走路姿勢(shì)，會(huì)讓小腿的線條難看甚至肌肉腿,反之，說明你的腿是肌肉,所以不能判斷小腿hard肌肉hard的類型,小腿因?yàn)槊刻熵?fù)重行走，必然會(huì)有肌肉,不難看出你是肌肉型還是胖型,然后每次跑步后放松小腿do肌肉比如按摩小腿-1/,所以，如果小腿肌肉脂肪少，就會(huì)顯腿細(xì)。

高跟鞋一定要舒服。穿的時(shí)間短也沒關(guān)系。如果經(jīng)常穿，很容易導(dǎo)致變形。如果你的小腿 肌肉 line屬于身材纖細(xì)修長(zhǎng)的MM，穿高跟鞋會(huì)讓你的腿看起來更性感。當(dāng)然，如果你的腿屬于又短又粗的MM，那就穿高跟鞋吧。當(dāng)然，褲子的搭配一定要合適。一雙合適的高跟鞋，可以分散人們對(duì)你腿型的注意力，同時(shí)，視覺上會(huì)覺得自己更高。

建議你跑步的時(shí)候把自己的跑步姿勢(shì)拍下來。可能是你跑步和走路的姿勢(shì)造成了你的肌肉 Type 小腿。你是男孩還是女孩？如果是女生，盡量少穿非常高的高跟鞋。然后每次跑步后放松小腿 do 肌肉比如按摩小腿-1/?；蛘呓?jīng)常用熱水泡腳，對(duì)于肌肉，或者說是肌肉，是一種放松。照例體育課上的半蹲拉伸小腿可以做。或者可以在網(wǎng)上找最新的拉伸動(dòng)作學(xué)習(xí)一下。運(yùn)動(dòng)后記得拉伸小腿和肌肉還有放松，兩者都不能少。所以你不會(huì)有這個(gè)問題。對(duì)了，你要長(zhǎng)期堅(jiān)持。不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。

每個(gè)女生都想擁有一雙婀娜多姿的小腿。很多女生不注意穿鞋和走路姿勢(shì)，會(huì)讓小腿的線條難看甚至肌肉腿。平時(shí)可以養(yǎng)成用熱水泡腳的習(xí)慣，可以促進(jìn)腿部血液循環(huán)。還有，休息時(shí)也可以伸伸腿，尤其是運(yùn)動(dòng)后。

小腿因?yàn)槊刻熵?fù)重行走，必然會(huì)有肌肉。所以不能判斷小腿hard肌肉hard的類型。和我們平時(shí)說的不一樣，真實(shí)的肌肉 type 小腿其實(shí)很詳細(xì)。因?yàn)榧∪馔瑯又亓康闹局挥腥种弧Ｋ?，如果小?肌肉脂肪少，就會(huì)顯腿細(xì)。這是計(jì)算機(jī)模擬的肌肉含量相同的不同脂肪的腿部輪廓對(duì)比。顯而易見，脂肪會(huì)影響腿部輪廓。不難看出你是肌肉型還是胖型。你小腿用力收緊，然后用手指捏住腿部皮膚，使其感覺明顯脫離肌肉。捏的部位越厚，你的皮下脂肪就越多，你的腿看起來就越胖。反之，說明你的腿是肌肉

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