不論是通過飲食、藥物、運動或按摩來緩解便秘，一定要長期的堅持才能達到治療效果怎樣才能改善便秘,緩解便秘的方法有很多種：一、多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、韭菜等粗纖維食物較好,所以對于便秘進行的是綜合的、全方位的治療怎樣才能改善便秘,緩解便秘的方法有很多種：一、多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、韭菜等粗纖維食物較好,改善便秘有什么好方法呀,該如何改善。

便秘一般是因為大便習慣不好或者是腸道功能紊亂，腸道息肉導致的改變的。這種情況需要生活方面的調理和規范治療來改善，可以平時養成良好的生活作息規律和飲食習慣，忌吃生冷辛辣油膩等刺激性食物，多喝水，可以吃綠色蔬菜和新鮮的水果，比如香蕉，火龍果，白菜，青菜，芹菜等，這些都具有通便潤腸的功效。通過飲食結構的調整、生活習慣的調整，（多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，要避免辛辣、刺激食物以及難以消化的食物。)建立良好的排便習慣，加強運動，做俯臥撐、仰臥起坐等促進腸道蠕動。另外對于這種嚴重的便秘情況，需要使用些藥物來輔助通便，例如使用開塞露、果導片、潤腸口服液、便通膠囊等。用藥要注意用量，不能夠長期服用。另外也可以適當的吃些益生菌，來調理腸道菌平衡

緩解便秘的方法有很多種：一、多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、韭菜等粗纖維食物較好。二、注意適當增加體育鍛煉，多做運動能促進腸蠕動，有利于排便。三、還可以使用一些促進排便的藥物，如復方聚乙二醇電解質散，通便膠囊等。四、按摩腹部，可促進排便順暢。盡可能養成定時排便的習慣。不論是通過飲食、藥物、運動或按摩來緩解便秘，一定要長期的堅持才能達到治療效果

便秘是臨床上非常常見的癥狀，通常指患者超過3天及以上排便一次。分為慢傳輸型、出口梗阻型、混合型，改善便秘的方法如下：1、在日常生活飲食中，建議患者多喝水，多吃水果蔬菜，這樣可避免在胃腸道形成的大便干結；2、若患者因糖尿病導致胃腸道蠕動減慢，則需要積極控制血糖；如果患者甲狀腺功能低下，則需要積極治療甲狀腺功能低下，也可改善胃腸道蠕動功能；3、日常生活中需要保持健康的生活方式，比如每天早上需要定時排便，這樣可以形成比較好的排便反射。并且還可以做從右向左的順時針按摩，方便機體形成排便反射，所以對于便秘進行的是綜合的、全方位的治。