不論是通過飲食、藥物、運(yùn)動(dòng)或按摩來緩解便秘，一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能達(dá)到治療效果怎樣才能改善便秘,緩解便秘的方法有很多種：一、多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、韭菜等粗纖維食物較好,所以對(duì)于便秘進(jìn)行的是綜合的、全方位的治療怎樣才能改善便秘,緩解便秘的方法有很多種：一、多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、韭菜等粗纖維食物較好,改善便秘有什么好方法呀,該如何改善。

便秘一般是因?yàn)榇蟊懔?xí)慣不好或者是腸道功能紊亂，腸道息肉導(dǎo)致的改變的。這種情況需要生活方面的調(diào)理和規(guī)范治療來改善，可以平時(shí)養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律和飲食習(xí)慣，忌吃生冷辛辣油膩等刺激性食物，多喝水，可以吃綠色蔬菜和新鮮的水果，比如香蕉，火龍果，白菜，青菜，芹菜等，這些都具有通便潤(rùn)腸的功效。通過飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整、生活習(xí)慣的調(diào)整，（多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，要避免辛辣、刺激食物以及難以消化的食物。)建立良好的排便習(xí)慣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，做俯臥撐、仰臥起坐等促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。另外對(duì)于這種嚴(yán)重的便秘情況，需要使用些藥物來輔助通便，例如使用開塞露、果導(dǎo)片、潤(rùn)腸口服液、便通膠囊等。用藥要注意用量，不能夠長(zhǎng)期服用。另外也可以適當(dāng)?shù)某孕┮嫔瑏碚{(diào)理腸道菌平衡

緩解便秘的方法有很多種：一、多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、韭菜等粗纖維食物較好。二、注意適當(dāng)增加體育鍛煉，多做運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便。三、還可以使用一些促進(jìn)排便的藥物，如復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散，通便膠囊等。四、按摩腹部，可促進(jìn)排便順暢。盡可能養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。不論是通過飲食、藥物、運(yùn)動(dòng)或按摩來緩解便秘，一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能達(dá)到治療效果

便秘是臨床上非常常見的癥狀，通常指患者超過3天及以上排便一次。分為慢傳輸型、出口梗阻型、混合型，改善便秘的方法如下：1、在日常生活飲食中，建議患者多喝水，多吃水果蔬菜，這樣可避免在胃腸道形成的大便干結(jié)；2、若患者因糖尿病導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢，則需要積極控制血糖；如果患者甲狀腺功能低下，則需要積極治療甲狀腺功能低下，也可改善胃腸道蠕動(dòng)功能；3、日常生活中需要保持健康的生活方式，比如每天早上需要定時(shí)排便，這樣可以形成比較好的排便反射。并且還可以做從右向左的順時(shí)針按摩，方便機(jī)體形成排便反射，所以對(duì)于便秘進(jìn)行的是綜合的、全方位的治。