足球技術(shù)動(dòng)作，有誰(shuí)知道足球所有技術(shù)動(dòng)作的明名稱

來(lái)源：整理時(shí)間：2022-12-21 15:02:43 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，有誰(shuí)知道足球所有技術(shù)動(dòng)作的明名稱
2，足球訓(xùn)練10個(gè)基本動(dòng)作是什么
3，足球求足球中技術(shù)動(dòng)作的名稱越多越好
4，踢足球都有什么技術(shù)動(dòng)作
5，踢球技術(shù)動(dòng)作有哪些
6，踢足球技術(shù)動(dòng)作方法有哪些
7，足球的基本練習(xí)動(dòng)作有什么
8，足球運(yùn)動(dòng)的的基本技術(shù)有哪些
9，足球基本功有哪些
10，足球中接球的技術(shù)動(dòng)作分哪兩種

1，有誰(shuí)知道足球所有技術(shù)動(dòng)作的明名稱

進(jìn)攻射門(mén)：推射，怒射，鏟射，凌空抽射，倒掛金鉤，挑射，頭球攻門(mén)，魚(yú)躍沖頂，巧射，蝎子擺尾，剪刀腳，后腳跟穿球傳球: 過(guò)頂傳球，直塞，長(zhǎng)傳，短傳，挑傳，傳中過(guò)人：牛尾巴，馬賽回轉(zhuǎn)，踩單車，變向過(guò)人，挑球過(guò)人，急停變向，鐘擺式過(guò)人戰(zhàn)術(shù)：長(zhǎng)傳沖吊，造越位，2過(guò)1，踢墻式2過(guò)1，邊路下底，后衛(wèi)插上助攻，平行站位，全場(chǎng)逼搶，全攻全守我知道的這是一部分，別的暫時(shí)想不起來(lái)了

有誰(shuí)知道足球所有技術(shù)動(dòng)作的明名稱

2，足球訓(xùn)練10個(gè)基本動(dòng)作是什么

付費(fèi)內(nèi)容限時(shí)免費(fèi)查看回答初學(xué)者足球訓(xùn)練30個(gè)基本動(dòng)作分別是如下：一、顛球：1、顛球要身體協(xié)5261調(diào)，放松，膝蓋不要太緊張，4102踝關(guān)節(jié)不能松弛，否1653則會(huì)造成用力不穩(wěn)。2、顛球腳下不要站死不動(dòng)，小碎步移動(dòng)起來(lái)可以更好的調(diào)節(jié)重心來(lái)控制球。3、腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后運(yùn)動(dòng)使球難以控制。二、帶球：1、正腳背運(yùn)球（直線帶球）：重心降低，腳背繃緊，腳立起，用正腳背去觸碰球的正后方，學(xué)會(huì)掌握力度，熟悉動(dòng)作后加快動(dòng)作速度，盡量多觸球，提高觸球頻率，最好能達(dá)到一步一觸球。 2、腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球：重心降低，用大腳趾與腳弓之間的部位觸碰球的側(cè)后偏觸球腳方向，球的運(yùn)行方向是斜前方偏支撐腳的方向，掌握觸球力度與球運(yùn)行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動(dòng)作速度。 3、腳外側(cè)運(yùn)球：重心降低，用小、無(wú)名、中三個(gè)腳趾的部位觸碰球的側(cè)后偏支撐腳方向，球的運(yùn)行方向是斜前方偏觸球腳的方向，掌握觸球力度與球運(yùn)行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動(dòng)作速度。兩腳交替變換練習(xí)的時(shí)候注意支撐腳的站位，人在球后的移動(dòng)范圍要加大。三、停球：1、觀察和移動(dòng)。為了更好的完成接球動(dòng)作，事先要注意觀察來(lái)球的情況。從球的運(yùn)行路線、球的旋轉(zhuǎn)與速度等情況中，迅速判斷落點(diǎn)，及時(shí)移動(dòng)，使自己能處于做停球動(dòng)作的最佳位置。2、選擇停球的部位和停球方法。停球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據(jù)臨場(chǎng)情況及下一步動(dòng)作的需要，恰當(dāng)?shù)倪x擇停球的部位與停球方法。3、改變來(lái)球的力量。根據(jù)來(lái)球的力量大小和停球的實(shí)際需要，可分別采取加力或減力（緩沖）方法。根據(jù)來(lái)球力量的方向和接球?qū)嶋H需要，還可按照反射定律調(diào)整入射角，獲取理想的反射角。4、隨球移動(dòng)。停球動(dòng)作一做完立即隨球移動(dòng)，緊密銜接下一個(gè)動(dòng)作，在停球與處理球的動(dòng)作之間不能有停頓。四、射門(mén)：1、腳弓推射，與腳弓傳球大體一致，只不過(guò)加大力量，提高精準(zhǔn)。2、腳背抽射，強(qiáng)有力的射門(mén)往往是抽射出來(lái)的，力量大球速快，但要吃準(zhǔn)部位才能把力量與速度發(fā)揮到極致。具體動(dòng)作與腳背傳球大體一致，只不過(guò)支撐腳的站位如果有變化，身體的重心要作出相應(yīng)的調(diào)節(jié)，擺動(dòng)腿與支撐腿的角度要把握好（如果球在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的抽射，還要對(duì)球有提前的預(yù)判）。3、腳內(nèi)（外）側(cè)搓球，就是所謂的弧線球，球路有弧線使防守隊(duì)員與守門(mén)員產(chǎn)生判斷錯(cuò)誤，或利用球的弧線線路繞過(guò)人墻或防守隊(duì)員，從而達(dá)到相應(yīng)的目的（這個(gè)不用再多說(shuō)了吧）。4、腳尖捅射，這個(gè)是不會(huì)踢球的人最常用的方法，但也有它的優(yōu)點(diǎn)，比賽中近距離的腳尖捅射很奏效（五人制比賽中經(jīng)常用到），因?yàn)樵搫?dòng)作隱蔽，球速快，球的路線難以判斷，但是使用的時(shí)候要注意不要受傷，腳尖踢球很容易傷腳的。新手第一次踢球的注意事項(xiàng)：一、提前三小時(shí)吃飯：足球是一項(xiàng)長(zhǎng)時(shí)間的激烈運(yùn)動(dòng)，在什么時(shí)候吃飯就顯得非常講究了。二、賽前熱身：很多新手以為熱身就是慢跑半圈，然后射幾腳門(mén)，這肯定是不行的。全套的熱身運(yùn)動(dòng)除了慢跑外，還應(yīng)包括膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，以及拉伸和轉(zhuǎn)腰運(yùn)動(dòng)。三、不要緊張。更多3條 

足球訓(xùn)練10個(gè)基本動(dòng)作是什么

3，足球求足球中技術(shù)動(dòng)作的名稱越多越好

回頭望月、蝎子擺尾、挑球過(guò)人、人球分過(guò)、踩單車、橫向拉球過(guò)人、V字假動(dòng)作、馬休斯假動(dòng)作、橫向拉球擺脫過(guò)人、急停變向過(guò)人、蝴蝶步、布蘭克跳躍、克魯伊夫轉(zhuǎn)身、馬拉多那轉(zhuǎn)身、鐘擺式過(guò)人、魚(yú)躍沖頂、倒掛金鉤。

二過(guò)一、穿襠過(guò)人、人球分過(guò)；頭球擺渡、下底傳中、長(zhǎng)傳沖吊，短傳滲透；旱地拔蔥

踩單車神龍擺尾旱地拔蔥鐘擺式過(guò)人馬賽回旋分球過(guò)人蝎子擺尾魚(yú)躍沖頂倒掛金鉤回頭望月挑球國(guó)人

足球求足球中技術(shù)動(dòng)作的名稱越多越好

4，踢足球都有什么技術(shù)動(dòng)作

最基本的是練顛球，培養(yǎng)球感和球技，當(dāng)你能分別用腳、大腿、頭顛100次以上不落地也就差不多了。同時(shí)練身體素質(zhì)，主要是跑。耐力跑、變速跑、加速跑、折返跑等，提高速度和腿的力量。附：復(fù)雜多變的技術(shù)動(dòng)作是足球運(yùn)動(dòng)的主要內(nèi)容。在比賽中不僅需要運(yùn)用支配球、爭(zhēng)搶球的技術(shù)動(dòng)作，而且還要為能夠進(jìn)行支配球和爭(zhēng)搶球而采用的行動(dòng)的動(dòng)作。也正是這種在比賽中符合規(guī)則合理的有球和無(wú)球的攻守動(dòng)作構(gòu)成當(dāng)今復(fù)雜多變的足球技術(shù)動(dòng)作內(nèi)容。因此足球技術(shù)可分為有球技術(shù)和無(wú)球技術(shù)兩大類。無(wú)球技術(shù) 起動(dòng)：原地起動(dòng)，活動(dòng)中起動(dòng)。跑：快跑、沖刺跑、曲線跑、折線跑、側(cè)身跑、插肩跑、后退跑。急停：正面急停、轉(zhuǎn)身急停。轉(zhuǎn)身；前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身。假動(dòng)作：無(wú)球假動(dòng)作。有球技術(shù) 踢球：腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)、腳尖、腳用。停球：腳內(nèi)側(cè)、腳底、腳背正面、腳背外側(cè)、胸部、腹部、大腿、頭部。頂球：前額正面、前額側(cè)面。運(yùn)球：腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)、腳背正面、腳內(nèi)側(cè)。搶截球：正面槍截球、合理沖撞搶截球、側(cè)后鏟球及斷截球。假動(dòng)作：有球假動(dòng)作。擲界外球：原地?cái)S球、助跑擲球。守門(mén)員技術(shù)：準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)、選位、接球、撲接球、擊球、托球、擲球、踢球。無(wú)球技術(shù)分析無(wú)球技術(shù)，主要指各種不結(jié)合球的跑、跳、移動(dòng)以及其他各種無(wú)球的行動(dòng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)控制球能力很強(qiáng)的隊(duì)員所能控制球的時(shí)間也只有兩三分鐘左右，扣除各種情況下的死球停止比賽的時(shí)間外，其余大部分時(shí)間都是用于無(wú)球情況下的活動(dòng)。因此無(wú)球技術(shù)掌握運(yùn)用是否合理在整個(gè)比賽中具有重要意義。 1．起動(dòng) 2．足球比賽中的起動(dòng)，是完成各種技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)，在一定程度上影響著技術(shù)動(dòng)作完成的質(zhì)量，突然快速起動(dòng)，能為完成各項(xiàng)有球技術(shù)動(dòng)作贏得時(shí)間優(yōu)勢(shì)。在緊逼、兇搶的嚴(yán)密防守中要不受到對(duì)方阻撓的去接應(yīng)球，只有突然的快速起動(dòng)，才有可能暫時(shí)甩掉對(duì)手，搶先插入空檔去接到和處理球。在連續(xù)快速的傳球配合中，防守隊(duì)員只有突然快速起動(dòng)，才有可能盯得住對(duì)手，去截獲或破壞掉對(duì)手控制的球。因此，突然快速的起動(dòng)是在短距離內(nèi)超越對(duì)手或盯住對(duì)手，搶占有利位置的有效手段。 3．從生物力學(xué)角度分析，突然快速的起動(dòng)也為盡快發(fā)揮速度的加速跑，提供最大沖力和動(dòng)能。 4．足球比賽中的起動(dòng)是多種多樣的，有在靜止中，有在慢跑中，有在跳起落地后，有在倒地爬起過(guò)程中，有在轉(zhuǎn)身過(guò)程中，有在后退過(guò)程中等。但是不論在什么情況下起動(dòng)，都必須注意以下幾點(diǎn)： ①身體重心低，直體快速前移。 ②步頻快、步幅小，快速有力后蹬。 ③兩臂配合兩腿動(dòng)作用力快速前后擺動(dòng)。 ④眼睛既要注意周圍隊(duì)員的位置變化，又要兼顧球的運(yùn)動(dòng)情況。有利于起動(dòng)后的動(dòng)作的銜接。 2．跑跑是人們基本活動(dòng)技能，在足球比賽中，只有掌握正確跑的技術(shù)并合理的運(yùn)用各種方式的跑，才能起到積極的作用。速度已成為現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)之一。而快速跑則是足球速度的重要組成部分。在全面型的足球比賽中，隊(duì)員是隨著球的移動(dòng)及場(chǎng)上的變化情況下，在高速度的運(yùn)動(dòng)著，如進(jìn)攻隊(duì)員的擺脫接應(yīng)拉出空檔，占領(lǐng)有利位置等。隊(duì)員堵截爭(zhēng)搶，互相補(bǔ)位，緊逼盯人等，都需要快速跑動(dòng)來(lái)完成。因此，跑已是足球運(yùn)動(dòng)中不可缺少的重要無(wú)球技術(shù)之一。跑的技術(shù)中主要?jiǎng)幼魇呛蟮徘皵[。后蹬動(dòng)作，首先以伸展髖關(guān)節(jié)開(kāi)始，當(dāng)身體重心射影線離開(kāi)支撐點(diǎn)時(shí)，要迅速有力地伸展髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，最后腳趾蹬離地面。在后蹬結(jié)束時(shí)，髖、膝、踝三關(guān)節(jié)要充分伸展。前擺是當(dāng)支撐腿開(kāi)始后蹬時(shí)，擺動(dòng)腿以膝關(guān)節(jié)領(lǐng)先，大腿帶動(dòng)小腿積極向前上方擺動(dòng)，同側(cè)髖隨之前送，以帶動(dòng)身體前移，大小腿自然折疊以縮小擺幅，加快前擺速度，當(dāng)大腿擺到最高點(diǎn)時(shí)，又開(kāi)始積極下壓，小腿隨慣性向前擺動(dòng)，用前腳掌自然而積極地著地，完?quot;趴地動(dòng)作。同時(shí)上體適當(dāng)前傾和兩臂迅速有力地前后擺動(dòng)，配合兩腿協(xié)調(diào)快速用力的蹬擺，推動(dòng)身體快速向前移動(dòng)。在足球比賽中，隨著攻與守的不斷變化，要求隊(duì)員必須全面掌握慢跑，快跑，直線跑，曲線跑、折線跑及側(cè)身跑，插肩跑，后退跑等無(wú)球技術(shù)。（l）快速跑快速跑是指跑的速度程度。跑的速度是由步幅和步頻決定的。在保持一定步幅的條件下，加快步頻是提高速度的重要途徑。同樣在保持一定步頻的條件下，加大步幅也能夠提高跑速。但是在足球比賽中由于所處的情況不同，要求跑動(dòng)步幅、步頻都要有變化，如在接近對(duì)手和球時(shí)及與對(duì)方爭(zhēng)球的情況下，跑動(dòng)步幅就要小一些，步頻則要快一些，重心低一些，身體前傾角度要小，這樣就能夠比較容易的控制身體平衡，就可以及時(shí)地做出需要做的各種技術(shù)動(dòng)作，并能隨時(shí)調(diào)整改變動(dòng)作和跑的方向，就有了較大的靈活性，以發(fā)揮自己的最大速度。特別是需要進(jìn)行爭(zhēng)搶、搶傳、搶射等情況下，更需要加大步幅和加快步頻；以爭(zhēng)得剎那間的有利時(shí)機(jī)。（2）曲線跑曲線跑是為了繞過(guò)對(duì)方隊(duì)員，接應(yīng)來(lái)球，內(nèi)切包抄，斷搶來(lái)球，盯住對(duì)手時(shí)采取的跑動(dòng)方法。曲線跑時(shí)，眼睛注視周圍情況和球的發(fā)展，身體向內(nèi)傾斜，內(nèi)肩低于外肩，內(nèi)側(cè)膝稍外展，外側(cè)膝稍內(nèi)扣，以內(nèi)側(cè)腳的腳掌外側(cè)和外側(cè)腳的腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地。（3）折線跑拆線跑一般多是進(jìn)攻隊(duì)員為了擺脫對(duì)手或穿越密集防守時(shí)采用的一種跑動(dòng)方法。折線跑時(shí)，眼睛要注視自己前面的左、右空檔，由一個(gè)方向突然折向另一個(gè)方向時(shí)，上體和頭部要突然向預(yù)定方向扭轉(zhuǎn)、傾斜，身體重心也迅速移到這一側(cè)，同時(shí)異側(cè)腳用力蹬地。（4）側(cè)身跑側(cè)身跑是為了便于觀察場(chǎng)上情況，隨時(shí)準(zhǔn)備參與攻守的具體配合時(shí)采用的調(diào)整位置的跑動(dòng)方法。側(cè)身跑時(shí)，上體稍轉(zhuǎn)向有球的一側(cè)，腳尖對(duì)著跑動(dòng)方向，眼睛隨時(shí)注視球的發(fā)展和周圍攻守雙方隊(duì)員的位置、活動(dòng)情況，以便及時(shí)參加具體的配合或采取個(gè)人行動(dòng)。（5）插肩跑插肩跑是為了限制處在與自己并肩跑的對(duì)手的跑動(dòng)速度，進(jìn)行爭(zhēng)搶位置或爭(zhēng)奪球時(shí)采用的方法。插肩跑是當(dāng)與對(duì)手并肩靠攏跑動(dòng)時(shí)，把同對(duì)手接觸的一側(cè)肩突然向前探出，同時(shí)上體隨之斜插入對(duì)手與自己同側(cè)的胸前，同時(shí)同側(cè)臂幾乎停止擺動(dòng)，以限制對(duì)手跑動(dòng)的速度。（6）后退跑后退跑一般是在以少防多時(shí)，為了延緩對(duì)方的推進(jìn)速度，伺機(jī)進(jìn)行爭(zhēng)搶或是當(dāng)對(duì)方隊(duì)員處在威脅著本方球門(mén)的情況下，為了盯住對(duì)手，限制其活動(dòng)，常用后退跑。后退跑時(shí)，重心稍下降并后移，使身體稍后傾。步幅要小，步頻要快，腳蹬地后必須離開(kāi)地面，但不要高抬，兩臂稍張開(kāi)自然擺動(dòng)維持身體平衡，眼睛注視球的方位，對(duì)方隊(duì)員的位置和活動(dòng)情況，以及同隊(duì)隊(duì)員回防等情況，以便確定自己的下一個(gè)動(dòng)作。 3.急停和轉(zhuǎn)身比賽中進(jìn)攻和防守的不斷變換和球的位置也隨時(shí)變化。為了甩掉對(duì)手或不被對(duì)手甩掉，需要隊(duì)員有時(shí)在高速度的奔跑中突然停止跑動(dòng)及突然停止跑動(dòng)后立即轉(zhuǎn)身或原地轉(zhuǎn)身改變移動(dòng)方向。在比賽中運(yùn)動(dòng)員的急停和轉(zhuǎn)身動(dòng)作可分正面急停、轉(zhuǎn)身急停、前轉(zhuǎn)身和后轉(zhuǎn)身。（1）正面急停急停時(shí)，身體重心下降并快速后移，上體稍前屈，一腳向前邁出并以腳全掌著地用力前蹬，使上體成后傾，制動(dòng)身體前沖，另一腿微屈稍后開(kāi)立支撐身體的平衡，停止跑動(dòng)。（2）轉(zhuǎn)身急停轉(zhuǎn)身急停時(shí)，重心下降，上體稍前屈并快速向轉(zhuǎn)身方向扭轉(zhuǎn)、傾斜，重心移向轉(zhuǎn)身方向的同側(cè)腿屈膝外轉(zhuǎn)，腳掌外側(cè)蹬地，腳尖指向轉(zhuǎn)身方向，異側(cè)腿迅速前邁。腳掌內(nèi)側(cè)積極著地蹬地，使整個(gè)身體成內(nèi)傾，制動(dòng)身體前沖，停止跑動(dòng)。（3）前轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)身時(shí)，兩膝微屈，重心移向轉(zhuǎn)身方向的同側(cè)腳，上體向轉(zhuǎn)身方向傾斜，扭轉(zhuǎn)和異側(cè)腳前腳掌用力蹬地的同時(shí)，身體快速轉(zhuǎn)動(dòng)，蹬地腳隨之上步。（4）后轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)身時(shí)，轉(zhuǎn)身方向的異側(cè)腳蹬地，重心后移，在身體開(kāi)始向后轉(zhuǎn)動(dòng)的同時(shí)，另一腳抬起外轉(zhuǎn)并向后邁出，腳尖向后，身體轉(zhuǎn)向后方。 4.身體假動(dòng)作在比賽中，為了擺脫對(duì)手的緊逼或?yàn)榱藫寠Z對(duì)手控制的球，常用快速而逼真的身體虛晃動(dòng)作，使對(duì)手產(chǎn)生錯(cuò)誤的判斷，導(dǎo)致作出錯(cuò)誤的行動(dòng)或動(dòng)作，而達(dá)到自己的預(yù)定目的。逼真地假動(dòng)作，會(huì)使對(duì)手產(chǎn)生相應(yīng)的反應(yīng)。當(dāng)對(duì)手做出相應(yīng)的反應(yīng)時(shí)，由假變真的動(dòng)作必須做得突然迅速，才能達(dá)到預(yù)期的效果。因此在快速虛晃中自如控制自己身體重心的移動(dòng)，是順利完成假動(dòng)作的關(guān)鍵因素。總之，無(wú)球技術(shù)是足球技術(shù)不可缺少的組成部分。在練習(xí)時(shí)，既要正確理解動(dòng)作的要領(lǐng)，又要結(jié)合必要專項(xiàng)身體素質(zhì)和有球技術(shù)練習(xí)，以及根據(jù)足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)方能全面掌握無(wú)球技術(shù)。

5，踢球技術(shù)動(dòng)作有哪些

1、腳內(nèi)側(cè)踢定位球動(dòng)作要領(lǐng)：直線助跑，支撐腳踏在球側(cè)，大約15cm的距離，膝關(guān)節(jié)微屈，重心下降，腳趾指向?qū)缜蚍较颉Ｌ咔蚰_以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺動(dòng)，膝踝關(guān)節(jié)外展，腳尖稍向上翹，以腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺至接近球體上方時(shí)，小腿加速前擺，擊球剎那，腳跟前頂，腳型固定，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部，同時(shí)整個(gè)身體略微直立，不要左傾右斜。?2、腳內(nèi)側(cè)踢地滾球動(dòng)作要領(lǐng)：腳背內(nèi)側(cè)踢地滾球時(shí)，無(wú)論球沿什么方向滾動(dòng)，正確完成踢球動(dòng)作的首要條件必須先明確出球方向，然后在助跑接近球的同時(shí)調(diào)整身體與出球方向的角度，使其保持在45°角。踢球的動(dòng)作方法與踢定位球基本相同，只是支持腳踏地的位置應(yīng)根據(jù)球滾動(dòng)的方向稍加調(diào)整。3、腳內(nèi)側(cè)踢弧線球動(dòng)作要領(lǐng)：踢球時(shí)，用腳兜住球的側(cè)下部，用力將球踢出，在你與接觸的瞬間，讓你腳內(nèi)側(cè)快速搓球側(cè)下部，就是大概從大腳趾到腳弓的位置與球依次接觸，速度要快并且使上勁，有種搓球的感覺(jué)。?4、腳內(nèi)側(cè)踢空中球動(dòng)作要領(lǐng)：大腿要抬起，小腿要拖后，利用小腿加速前擺擊球，腳型固定，在身體的右（左）前方擊球，腳在接觸球時(shí)有個(gè)頂、送動(dòng)作。擊球時(shí)間和擺腿高度與來(lái)球相對(duì)應(yīng)。

6，踢足球技術(shù)動(dòng)作方法有哪些

　　足球技術(shù)是在足球比賽中所采用的合理行動(dòng)和動(dòng)作的總稱。從使用目的分，有進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)兩大類。從表現(xiàn)形式分，則可分為傳球、射門(mén)、接球、運(yùn)球過(guò)人、頂球、擲界外球、搶截、守門(mén)員技術(shù)等。以下是我為你整理的踢足球技術(shù)動(dòng)作方法介紹，希望能幫到你。　　踢足球技術(shù)動(dòng)作方法　　在足球運(yùn)動(dòng)中，踢足球的方法主要有腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腳類和腳跟等。　　1、腳背正面踢球：　　腳背正面踢球是用腳的一、二、三楔骨和蹠骨末端部分擊球，這個(gè)擊球部位較為堅(jiān)硬。腳背正面踢球由于腿的擺動(dòng)與人的髖膝關(guān)節(jié)的自然結(jié)構(gòu)相適應(yīng)，其用力方向與出球方向一致，并且同人的日常走、跑動(dòng)作相一致，因此便于加大擺幅和加大擺速，所以便于大力踢球。　　①　踢定位球：　　直線助跑，隨著身體與球接近，兩眼要緊緊地盯住球。跨步支撐時(shí)步幅要大而積極，支持腳一般踏在球的后沿側(cè)方10～15厘米處，足尖與出球方向一致，膝關(guān)節(jié)微屈。踢球腿在跨步支撐的同時(shí)大腿后引，小腿盡力后屈。在支持腳著地的同時(shí)，弓身送髖。在支撐腿由斜撐過(guò)渡到直撐的同時(shí)，以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)。當(dāng)膝蓋提至接近球的后上方時(shí)，小腿加速前提。擊球瞬時(shí)，腳背繃直，腳腕壓緊，以腳背的正面擊球的后中部。擊球后，踢球腿應(yīng)隨球繼續(xù)前擺。　　②　踢地滾球：　　腳背正面在踢迎而或向前的地滾球時(shí)，除應(yīng)正確完成踢定位球的主要方法外，還應(yīng)根據(jù)球滾動(dòng)的速度，調(diào)整支持腳踏地的位置，原則上支持腳在踢迎而來(lái)的地滾球時(shí)應(yīng)稍靠后些，踢向前地滾球時(shí)應(yīng)稍靠前些。因?yàn)橹С帜_踏地時(shí)球仍然在滾動(dòng)，故一定要將踢球腿前擺擊球這段時(shí)間計(jì)算在內(nèi)。　　③　踢反彈球：　　腿背正面踢反彈球時(shí)，首先要準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)，落地時(shí)間和反彈角度。踢球時(shí)，支持腳踏在球的側(cè)方，當(dāng)球?qū)⒁涞貢r(shí)踢球腿小腿急劇前提，在球剛落地反彈離地時(shí)，以腳背正面擊球的后中部。　　④　踢空中球　　A、側(cè)身踢凌空球：踢凌空球時(shí)，首先要判斷好球運(yùn)行的路線。和確定好擊球點(diǎn)。踢球時(shí)，身體側(cè)對(duì)出球方向，支持腳跨上一步，腳尖指向出球方向，上體向支持腳一側(cè)傾斜，踢球腿的大腿高抬接近地面平行，然后以大腿帶動(dòng)小腿急劇向出球方向擺動(dòng)，用腳背正面踢球的后中部。在擺腿踢球的過(guò)程中身體隨之向出球方向扭轉(zhuǎn)，當(dāng)要踢球的剎那，兩眼始終注視著球，身體正對(duì)出現(xiàn)方向，踢球后面對(duì)出球方向。　　B、踢倒勾球：踢倒勾球時(shí)，支持腳先向前跨一步，膝部彎屈，上體后仰，踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸盡力向上方擺動(dòng)。當(dāng)球落在頭的前上方時(shí)，用腳背正面向后倒勾踢球。　　2、腳內(nèi)側(cè)踢球：腳內(nèi)側(cè)踢球是運(yùn)用大趾骨、舟骨和跟骨所連成的三角部位擊球。這個(gè)部位觸球的面積較大，出球平穩(wěn)，但力量較小。　　①　腳內(nèi)側(cè)踢定位球：　　動(dòng)作方法：踢球時(shí)應(yīng)直線助跑，跨步支撐時(shí)眼睛要看球。腳落地時(shí)足尖應(yīng)與出球方向保持一致，距球10～15厘米，膝關(guān)節(jié)微屈，兩臂自然張開(kāi)，維持好身體平衡。踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺動(dòng)，在前擺過(guò)程中髖關(guān)節(jié)外展，腳翹起，腳內(nèi)側(cè)與出球方向約成90°，以大腿帶動(dòng)小腿快擺擊球。擊球時(shí)腳跟前頂，腳腕用力繃緊，以腳內(nèi)側(cè)部位擊球的后中部。擊球后，踢球腿應(yīng)繼續(xù)保持擊球時(shí)的形狀隨球前擺。　　踢地滾球：腳內(nèi)側(cè)踢地滾球的動(dòng)作方法基本上和踢定位球相同。所不同的是因?yàn)榍蛟诘孛鏉L動(dòng)。因此，在支撐與擺腿擊球的過(guò)程中，要根據(jù)球滾動(dòng)的方向、速度，對(duì)動(dòng)作方法中的某些環(huán)節(jié)適當(dāng)調(diào)整。　　球從迎面滾來(lái)。踢球前身體要正對(duì)來(lái)球方向，眼睛看著球以判斷球滾動(dòng)的速度和考慮完成踢球動(dòng)作的時(shí)間。踢球時(shí)依球滾動(dòng)速度，支持腳踏地的位置要稍偏后些。因?yàn)橹С帜_落地時(shí)球仍在運(yùn)行中，故一定要把踢球腿從后擺動(dòng)到前擺擊球的時(shí)間計(jì)算在內(nèi)。擺腿擊球動(dòng)作一般多運(yùn)用敲擊的方法，腳擊球時(shí)間以球正滾到支持腳腳尖的垂直線上為宜。　　球向前滾動(dòng)時(shí)，可以調(diào)整跑的速度盡快地接近球。踢球前，依球向前滾動(dòng)的速度，支持腳要稍向前踏些，以便在擺腿擊球時(shí)能夠踏在所需要的正確位置。擺腿擊球時(shí)多運(yùn)用擺擊的方法將球擊出。　　②　踢反彈球：　　腳內(nèi)側(cè)踢反彈球時(shí)，首先要根據(jù)來(lái)球的弧度及時(shí)準(zhǔn)確地遷到球的落點(diǎn)，身體要正對(duì)來(lái)球，支持腳的位置一般遠(yuǎn)在球側(cè)。如來(lái)球弧度小，可偏后些，提腿擊球時(shí)間及時(shí)準(zhǔn)確地掌握在球落在反彈剛要離開(kāi)地面的剎那，用擺擊的方法擊球的后中部。　　③　踢空中球：　　腳內(nèi)側(cè)踢空中球時(shí)，身體要正對(duì)來(lái)球方向，兩眼準(zhǔn)確觀察球在空中飛行的路線，大腿抬起，小腿拖在后面。擊球時(shí)利用小腿的擺動(dòng)平敲球的后中部，如要踢出高球，可踢球的中部。　　3、腳背外側(cè)踢球：　　①　踢定位球：腳背外側(cè)踢平直球時(shí)，助跑、支持腳的位置和踢球腿的擺動(dòng)基本上與腳背正面踢球相同。在踢球腿的膝蓋擺到接近球的垂直上方的剎那，小腿加速前擺，腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，腳背外側(cè)與地面垂直，腳面繃直，腳趾扣緊，以腳背外側(cè)部位擊球的后中部。踢球后，踢球腿隨球繼續(xù)前擺。　　②　踢地滾球：腳背外側(cè)踢地滾球時(shí)，根據(jù)身體和球所處的位置和出球方向可分別采用直線和斜線助跑。一般靠近踢球腳一側(cè)來(lái)球多用直線助跑;正對(duì)踢球腳和內(nèi)側(cè)來(lái)球多用斜線助跑。直線助跑支持腳踏地位置距球較遠(yuǎn)，一般踏在球的側(cè)后方20～25厘米處;斜線助跑則較近約10～15厘米。踢球腿的動(dòng)作基本上與腳背正面踢球相類似。　　4、腳背內(nèi)側(cè)踢球：　　腳背內(nèi)側(cè)踢球是運(yùn)用腳的第一、二蹠骨和第一、二楔骨之間的腳背部位。特點(diǎn)是踢球腳易于插入球的底部，擊球點(diǎn)多，易于控制出球的高度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)，擊球力量也較大。　　①　踢定位球：　　斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45°，支撐腳以腳掌處沿積極著地，踏在球的側(cè)后方25～30厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，足尖指向出球方向，身體稍向支持腳一側(cè)斜。在支持腳著地的同時(shí)，身體順勢(shì)向出球方向轉(zhuǎn)動(dòng)，踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿呈弧形由后向前擺動(dòng)。當(dāng)膝蓋提到接近球的內(nèi)側(cè)垂直上方的剎那，小腿加速前提，腳尖稍外轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，腳類指向斜下方，以腳背內(nèi)側(cè)部位擊球的后下部。踢球后，踢球腿隨球繼續(xù)前提。　　②　踢地滾球：　　腳背內(nèi)側(cè)踢地滾球時(shí)，無(wú)論球沿什么方向滾動(dòng)，正確完成踢球動(dòng)作的首要條件必須先明確出球方向，然后在助跑接近球的同時(shí)調(diào)整身體與出球方向的角度，使其保持在45°角。踢球的動(dòng)作方法與踢定位球基本相同，只是支持腳踏地的位置應(yīng)根據(jù)球滾動(dòng)的方向稍加調(diào)整。　　③　踢過(guò)頂球：　　動(dòng)作方法基本與踢定位球相同。支持腳可踏在球的側(cè)后方，踢球腳不必過(guò)于繃緊，踢球的后下部并有斜下切的動(dòng)作。踢球后，腳不隨球前提，使球產(chǎn)生向后的旋轉(zhuǎn)，以控制球速，使球成拋物線緩慢下落。　　④　轉(zhuǎn)身踢球：　　助跑最后一步略帶跨跳動(dòng)作，支持腳的腳類和膝關(guān)節(jié)盡可能轉(zhuǎn)向出球方向，利用腰的扭轉(zhuǎn)協(xié)助提腿和做踢球動(dòng)作。　　⑤　踢弧線球：　　助跑和支持腳與踢這位球的動(dòng)作方法相同，用腳背內(nèi)側(cè)踢球的后外側(cè)，擺腿用力的方向不通過(guò)球的中心。在踢球的一剎那，踝關(guān)節(jié)用力向里轉(zhuǎn)，腳稍上翹，使球成側(cè)旋并沿一定的弧線運(yùn)行。　　5、腳跟踢球：　　腳跟踢球是用腳跟部位將球踢到身體后面的踢球方法。球在支持腳內(nèi)側(cè)時(shí)，踢球腿自然提跨到球的前方，然后以膝關(guān)節(jié)為軸小腿突然快速后擺，踝關(guān)節(jié)緊張用力，以腳跟觸球前中部把球向后踢出。球在支持外側(cè)時(shí)，踢球腿先自然前提，當(dāng)擺過(guò)支持腳時(shí)，立即向支持腳一側(cè)成交叉動(dòng)作后擺，踝關(guān)節(jié)緊張用力，以腳跟擊球的前中部把球向后踢出。　　6、腳尖踢球：　　腳尖踢球是用腳類部位接觸球的一種踢球方法。特點(diǎn)是腳接觸球的面積小，起腳出球較快，但準(zhǔn)確性較差。在比賽時(shí)多用于鏟球。動(dòng)作方法是支持腳踏在球的側(cè)后方，擊球時(shí)腳背翹起，腳趾下扣，踝關(guān)節(jié)緊張用力并保持穩(wěn)定，以腳類部位擊球的后中部稍偏下的部位。腳尖捅球時(shí)，如支持腳離球過(guò)遠(yuǎn)，踢球腿要屈膝前跨，送髖，在踢球腳落地前，用腳尖捅球的后中部。　　踢足球的技巧　　一、在于判斷：　　1、判斷有沒(méi)有必要和可能發(fā)生你做動(dòng)作以后所預(yù)料的情景; 　　2、足球傳球隊(duì)員有沒(méi)有這樣的習(xí)慣和實(shí)施能力; 　　3、防守隊(duì)員的站位、心理、個(gè)人防守能力和未來(lái)活動(dòng)趨勢(shì); 　　4、自身可用的接球技術(shù)處理方案等。　　二、接球準(zhǔn)備動(dòng)作：　　接球前為擺脫迷惑防守采取的晃動(dòng)假動(dòng)作或者必要的跑位、搶位; 　　三、指引傳球：　　利用傳球隊(duì)員傳球前抬頭的時(shí)機(jī)，給他做各種手勢(shì)、暗號(hào)或用語(yǔ)言給傳球人發(fā)出明確指示。　　四、接球：　　按預(yù)定的接球模式，大膽實(shí)施，前場(chǎng)隊(duì)員接球必要時(shí)可以冒點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)，中后場(chǎng)隊(duì)員則須考慮穩(wěn)健和保險(xiǎn) ，不可盲目選用自己不太熟悉甚至對(duì)自己有一定難度的技　　足球員要求　　一、基本要求　　1、球員能有效的傳球、接球、跑動(dòng) 　　2、球員的態(tài)度很積極　　二、附加要求　　1、球員的身體素質(zhì) 　　2、場(chǎng)上的洞察力　　三、突出特點(diǎn) 　　1、具有與對(duì)手進(jìn)行1對(duì)1對(duì)抗的能力　　2、突出的射門(mén)能力　　3、突出的搶斷能力　　4、能為隊(duì)友創(chuàng)造射門(mén)機(jī)會(huì) 　　1、足球運(yùn)動(dòng)由于跑動(dòng)較多，技術(shù)動(dòng)作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛煉時(shí)應(yīng)身著寬松合體、透氣吸汗的運(yùn)動(dòng)服裝，球鞋應(yīng)選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時(shí)鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘)，以防止對(duì)自己或他人造成不必要的損傷。　　2、盡量不要在場(chǎng)地設(shè)施不符合要求的地方進(jìn)行鍛煉。場(chǎng)地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學(xué)們踝關(guān)節(jié)扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。　　3、運(yùn)動(dòng)開(kāi)始時(shí)，要先做一些較緩和、運(yùn)動(dòng)量較小的熱身運(yùn)動(dòng)，使身體在進(jìn)入劇烈運(yùn)動(dòng)前有一個(gè)準(zhǔn)備過(guò)程，待心率和體溫上升時(shí)，再逐漸增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和速度，這樣，既有助于肌肉的活動(dòng)效率和關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑，又可以防止運(yùn)動(dòng)損傷。　　4、夏天鍛煉時(shí)在運(yùn)動(dòng)間歇要適當(dāng)補(bǔ)充水分。不要在感到口渴時(shí)再飲水，這時(shí)可能機(jī)體已處于輕度脫水狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)后可以喝少量的運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽開(kāi)水，以多次少飲逐漸補(bǔ)充為宜，切莫一次大量飲水。　　5、雖然足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)“全天候”的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但要盡量避免在惡劣的天氣下鍛煉。高溫濕熱時(shí)要注意防止中暑、抽筋或虛脫。低溫潮濕時(shí)要注意保暖以防止凍傷。黃昏、黎明(尤其是霧天)，因光線不足，能見(jiàn)度低，神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，興奮性降低，極易發(fā)生損傷。天雨地滑也是引起損傷的重要原因。　　夏季踢足球小貼士　　1、用一些降溫的裝備。可以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候被上一些冰水濕過(guò)的毛巾，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候覆蓋頭部，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)的時(shí) 　　候選用一些淺色、吸汗、寬松和充分暴露的服裝。休息的時(shí)候選擇陰涼通分的地方。　　2、選擇一些護(hù)膚用品。如果在陽(yáng)關(guān)特別強(qiáng)的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以在臉部和身體上涂抹上一些防曬的護(hù)膚品，避免強(qiáng)烈的陽(yáng)關(guān)灼傷皮膚。　　3、避免過(guò)多的準(zhǔn)備活動(dòng)。在比賽前適當(dāng)減少一些比賽準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間，避免由于準(zhǔn)備時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致的身體脫水。當(dāng)然，必要的拉伸還是要進(jìn)行的，以防準(zhǔn)備活動(dòng)不充分導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)傷害。　　4、合理的補(bǔ)充水分。在高溫下進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)應(yīng)該有規(guī)律的喝水，應(yīng)該在間隔15-20分鐘的時(shí)候補(bǔ)水200毫升。　　5、不要立刻在高溫的情況下運(yùn)動(dòng)。有的朋友在夏天的時(shí)候，從有空調(diào)的屋子里或者是車?yán)锍鰜?lái)后就立刻進(jìn)行足球比賽，這樣是不對(duì)的，因?yàn)樯眢w有一個(gè)適應(yīng)溫度的過(guò)程，如果從比較涼爽的地方來(lái)到溫度比較高的地方后立即進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng) 會(huì)導(dǎo)致身體出汗增加，容易造成身體的損傷，正確的做法是，在高溫的情況下，先讓身體適應(yīng)一下溫度，讓后在進(jìn)行比賽。　　6、要注意在飲食中多吃一些鹽。在高溫的情況下運(yùn)動(dòng)身體會(huì)比平時(shí)多出很多的汗，這樣就會(huì)將身體內(nèi)的鹽份帶出，所以在夏天高溫情況下運(yùn)動(dòng)的情況下要比平時(shí)多吃一點(diǎn)鹽，這樣就會(huì)保持身體內(nèi)的鹽份，也就能更加好的保持體力，必要的時(shí)候也可以喝一些淡鹽水來(lái)起到保持鹽份的作用。　　猜你喜歡： 1. 足球有哪些過(guò)人技巧圖解教學(xué) 2. 足球知識(shí)大全踢足球技巧 3. 描寫(xiě)踢足球動(dòng)作的經(jīng)典句子 4. 足球傳球的四大技術(shù)要領(lǐng)講解 5. 踢足球的一些小技巧

7，足球的基本練習(xí)動(dòng)作有什么

足球的基本練習(xí)動(dòng)作包括顛球、帶球、傳球、停球、射門(mén)。基本技術(shù)應(yīng)包括人個(gè)無(wú)球技術(shù)、有球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合等。1、顛球：顛球要身體協(xié)調(diào)，放松，膝蓋不要太緊張，踝關(guān)節(jié)不能松弛；顛球小碎步移動(dòng)起來(lái)可以更好的調(diào)節(jié)重心來(lái)控制球。2、帶球：用腳推撥足球，使之與在跑動(dòng)中的人一起行進(jìn)并牢牢控制住球的動(dòng)作。主要練習(xí)正腳背運(yùn)球、腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球和腳外側(cè)運(yùn)球。3、停球：停球是把傳來(lái)的球停在自己的控制范圍之內(nèi)，而且能做出下一步的動(dòng)作，停球的速度往往能決定場(chǎng)上的節(jié)奏快慢，停好球往往能抓住很好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。4、射門(mén)：射門(mén)技術(shù)的關(guān)鍵是腳的部位和球的部位的運(yùn)用，良好的時(shí)機(jī)選擇正確的射門(mén)方法才能使進(jìn)球的可能性增大。按腳觸球的部位來(lái)分，射門(mén)大致分為腳弓推射，腳背抽射，腳內(nèi)側(cè)搓球，腳尖捅射。

足球的基本練習(xí)動(dòng)作有：顛球注意動(dòng)作的和諧。內(nèi)扣外撥保持控球的腳的膝蓋在球的正上方。傳球腳踝要繃緊，不要向里翻，保持好重心。停球預(yù)先將腿伸出引球。擴(kuò)展資料：新手第一次踢球的注意事項(xiàng)：一、提前三小時(shí)吃飯足球是一項(xiàng)長(zhǎng)時(shí)間的激烈運(yùn)動(dòng)，在什么時(shí)候吃飯就顯得非常講究了。吃的太早了，不到半場(chǎng)你就會(huì)腿軟了。吃的太晚了，你踢球的時(shí)候胃部食物還在翻滾，一個(gè)急速?zèng)_刺后，你就當(dāng)場(chǎng)嘔吐了。新手最科學(xué)的進(jìn)食時(shí)間是踢球前的三個(gè)小時(shí)，平時(shí)吃什么就繼續(xù)吃，沒(méi)有必要特意去改變。二、賽前熱身很多新手以為熱身就是慢跑半圈，然后射幾腳門(mén)，這肯定是不行的。全套的熱身運(yùn)動(dòng)除了慢跑外，還應(yīng)包括膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，以及拉伸和轉(zhuǎn)腰運(yùn)動(dòng)。三、不要緊張很多人第一次踢球的時(shí)候總是畏手畏腳，不敢做動(dòng)作，連球都不敢?guī)Ф鄡刹剑鋵?shí)這沒(méi)有必要，大家都是業(yè)余球員，圖個(gè)開(kāi)心而已，你放開(kāi)踢就好了。四、不要用腳尖踢球很多新手喜歡用腳尖踢球，但你不是羅納爾多，你用腳尖踢球很容易傷到跟腱的，而且踢出來(lái)的球也不知道會(huì)飛到哪里去。五、不要斤斤計(jì)較踢球的時(shí)候會(huì)有很多的身體碰撞，犯規(guī)也是在所難免的，尤其是你是前場(chǎng)球員，時(shí)不時(shí)就會(huì)被后衛(wèi)侵犯一下，如果你覺(jué)得自己吃虧了，一定要在對(duì)方身上“討回公道”，那么你很有可能引發(fā)一輪不必要的群毆。六、不要去擋球新手第一次踢球的時(shí)候都很想為球隊(duì)建功立業(yè)，既然不能1V5，那么我就在別人開(kāi)大腳或射門(mén)的時(shí)候飛身堵槍眼，為球隊(duì)的防守貢獻(xiàn)自己的綿力。這其實(shí)是一個(gè)非常危險(xiǎn)的行為，當(dāng)年曼聯(lián)的阿蘭.史密斯就是為了阻擋里瑟的任意球，被皮球擊中小腿，當(dāng)場(chǎng)斷腿，職業(yè)生涯從此下坡。如果你貿(mào)然去擋球，那么你的首秀很可能是你的絕唱。七、安全第一你踢球的時(shí)候一定要把自己的人身安全置于團(tuán)隊(duì)利益至上，該躲球的躲球，該收腳的收腳，你沒(méi)有必要那么拼，足協(xié)不會(huì)給你發(fā)拼搏獎(jiǎng)的；如果你的行為有可能導(dǎo)致對(duì)方受傷，那么你應(yīng)該及時(shí)放棄那個(gè)動(dòng)作，否則他下半輩子的醫(yī)藥費(fèi)可能就由你來(lái)報(bào)銷了。參考資料：搜狗百科-足球

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)較為復(fù)雜的體育運(yùn)動(dòng)，需要團(tuán)隊(duì)的合作，更需要有過(guò)硬的個(gè)人技術(shù)。足球基本技術(shù)應(yīng)包括人個(gè)無(wú)球技術(shù)、有球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合等無(wú)球技術(shù)：耐力跑、變速跑、防守技術(shù)、擺脫接應(yīng)等有球技術(shù)：熟悉球性練習(xí)、直線運(yùn)球、曲線運(yùn)球、變向運(yùn)球、運(yùn)球過(guò)人、腳內(nèi)側(cè)傳接球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背外側(cè)踢球、射門(mén)等等

顛球注意動(dòng)作的和諧。內(nèi)扣外撥保持控球的腳的膝蓋在球的正上方。傳球腳踝要繃緊，不要向里翻，保持好重心。停球預(yù)先將腿伸出引球。

顛球傳球帶球射球四項(xiàng)還有一個(gè)是停球

暈，，，頭球呢？？不把頭球作為足球的基本動(dòng)作，比艾兒霍夫是不答應(yīng)的~~~

8，足球運(yùn)動(dòng)的的基本技術(shù)有哪些

足球運(yùn)動(dòng)的的基本技術(shù)包括：顛球技術(shù)、傳球技術(shù)、過(guò)人技術(shù)、射門(mén)技術(shù)、停球技術(shù)、搶球技術(shù)。1、顛球技術(shù)顛球是足球運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)最基本的技術(shù)，其主要是要求隊(duì)員在踢球的時(shí)候能夠有很好的球感，在踢球的時(shí)候可以很好的控制足球，使足球能夠以自己希望的方式運(yùn)行。2、傳球技術(shù)傳遞球技術(shù)是一項(xiàng)很重要的足球技術(shù)，它是足球場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)鏈的一個(gè)紐帶，傳遞球技術(shù)的好壞決定著傳遞球質(zhì)量的優(yōu)劣。在實(shí)際的比賽中，決定傳遞球質(zhì)量的因素有很多，傳球方向的控制、腳力的控制、接觸球點(diǎn)的控制，其次好有對(duì)時(shí)間、跑位和配合的掌握。其中，變換最大的也是最難掌握的就是球腳點(diǎn)的問(wèn)題，它控制著足球的路線和旋轉(zhuǎn)程度。如果要想傳直線球的話，可以用腳弓進(jìn)行直推或者是用腳背進(jìn)行平抽，腳接觸球的部位在傳球的時(shí)候一定是要對(duì)準(zhǔn)接球人的，同時(shí)在進(jìn)行直傳球的時(shí)候要注意足球要保持一定的速度。3、過(guò)人技術(shù)在足球比賽中過(guò)人的方法有很多種，具體采用采用什么方式過(guò)人要根據(jù)自己的技術(shù)特點(diǎn)和場(chǎng)上情況來(lái)具體的運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作，經(jīng)常被大家使用的有變向過(guò)人和變速過(guò)人。4、射門(mén)技術(shù)抽射是足球運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)基本技術(shù)，也是一項(xiàng)比較難掌握的技術(shù)。抽射的時(shí)候，足球運(yùn)動(dòng)員用腳背抽球，由于這個(gè)時(shí)候可以充分發(fā)力所以球的力量大、速度快，守門(mén)員很難作出有效的撲救。但是，抽射對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求也非常高。5、停球技術(shù)足球在場(chǎng)上不能永遠(yuǎn)的不停的運(yùn)動(dòng)，足球必定要走走停停，所以在會(huì)讓足球動(dòng)起來(lái)的定時(shí)也要會(huì)讓球停下來(lái)。在足球運(yùn)動(dòng)中，除了手臂，身體的各個(gè)部位都是可以用來(lái)停球的，需要注意的是，在停球的時(shí)候要把球停在離自己身體合適的位置，不僅不會(huì)被對(duì)方斷下，也有利于自己下一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的完成，這樣的停球就是標(biāo)準(zhǔn)、合適的。6、搶球技術(shù)足球是一項(xiàng)講究攻守平衡的運(yùn)動(dòng)，在會(huì)踢球的同時(shí)也要會(huì)防守，阻擋對(duì)手的進(jìn)攻，所以，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，搶球也是一項(xiàng)足球的基本技術(shù)，搶球并一定要求防守隊(duì)員把球搶下來(lái)，主要是通過(guò)防守來(lái)阻止對(duì)方的進(jìn)攻，所以，在防守的時(shí)候，需要掌握的一個(gè)重要原則是，“看人！不看球！”自己的身體要始終的樹(shù)立在對(duì)手的正前方，封堵住對(duì)手的向前去路，這樣就能對(duì)搶球起到關(guān)鍵性的作用。

足球運(yùn)動(dòng)員需要掌握以下6項(xiàng)技術(shù)：1、顛球技術(shù)顛球是足球運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)最基本的技術(shù)，其主要是要求隊(duì)員在踢球的時(shí)候能夠有很好的球感，在踢球的時(shí)候可以很好的控制足球，使足球能夠以自己希望的方式運(yùn)行。顛球一般是用腳內(nèi)側(cè)進(jìn)行顛球，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心移至支撐腳上。當(dāng)球下落到膝關(guān)節(jié)高度時(shí)，顛球腳屈膝盤(pán)腿，腳內(nèi)側(cè)向上擺腳內(nèi)翻（腳內(nèi)側(cè)成水平狀態(tài)），輕擊球的底部，將球向上顛起。2、傳球技術(shù)傳遞球技術(shù)是一項(xiàng)很重要的足球技術(shù)，它是足球場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)鏈的一個(gè)紐帶，傳遞球技術(shù)的好壞決定著傳遞球質(zhì)量的優(yōu)劣。在實(shí)際的比賽中，決定傳遞球質(zhì)量的因素有很多，傳球方向的控制、腳力的控制、接觸球點(diǎn)的控制，其次好有對(duì)時(shí)間、跑位和配合的掌握。其中，變換最大的也是最難掌握的就是球腳點(diǎn)的問(wèn)題，它控制著足球的路線和旋轉(zhuǎn)程度。如果要想傳直線球的話，可以用腳弓進(jìn)行直推或者是用腳背進(jìn)行平抽，腳接觸球的部位在傳球的時(shí)候一定是要對(duì)準(zhǔn)接球人的，同時(shí)在進(jìn)行直傳球的時(shí)候要注意足球要保持一定的速度。如果接球者的位置離你很遠(yuǎn)，要進(jìn)行長(zhǎng)傳球的話，就是適用高旋轉(zhuǎn)球，這時(shí)經(jīng)常使用的部位就是腳弓，如果想讓足球的旋轉(zhuǎn)更強(qiáng)就要增加球于腳弓的摩擦，腳尖向足球旋轉(zhuǎn)的方向指向。3、過(guò)人技術(shù)在足球比賽中過(guò)人的方法有很多種，具體采用采用什么方式過(guò)人要根據(jù)自己的技術(shù)特點(diǎn)和場(chǎng)上情況來(lái)具體的運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作，經(jīng)常被大家使用的有變向過(guò)人和變速過(guò)人。4、射門(mén)技術(shù)抽射是足球運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)基本技術(shù)，也是一項(xiàng)比較難掌握的技術(shù)。抽射的時(shí)候，足球運(yùn)動(dòng)員用腳背抽球，由于這個(gè)時(shí)候可以充分發(fā)力所以球的力量大、速度快，守門(mén)員很難作出有效的撲救。但是，抽射對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求也非常高：首先，運(yùn)動(dòng)員要掌握好時(shí)機(jī)，在球與身體間處于一個(gè)合適距離的時(shí)候拔腳抽射，如果身體與球的距離太近就無(wú)法把動(dòng)作做的舒展，這樣就不可能有很大的力量；如果球與身體距離太遠(yuǎn)這樣接觸球的部位就不準(zhǔn)確，腳不能抽射到球的正中部，不僅將球打偏而且沒(méi)有力量。其次，一定要注意觸球的部位，腳背一定要接觸球的中部，這樣才能將所有的力量傳到球上，保證球運(yùn)行的速度快，力量大。5、停球技術(shù)足球在場(chǎng)上不能永遠(yuǎn)的不停的運(yùn)動(dòng)，足球必定要走走停停，所以在會(huì)讓足球動(dòng)起來(lái)的定時(shí)也要會(huì)讓球停下來(lái)。在足球運(yùn)動(dòng)中，除了手臂，身體的各個(gè)部位都是可以用來(lái)停球的，需要注意的是，在停球的時(shí)候要把球停在離自己身體合適的位置，不僅不會(huì)被對(duì)方斷下，也有利于自己下一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的完成，這樣的停球就是標(biāo)準(zhǔn)、合適的。6、搶球技術(shù)足球是一項(xiàng)講究攻守平衡的運(yùn)動(dòng)，在會(huì)踢球的同時(shí)也要會(huì)防守，阻擋對(duì)手的進(jìn)攻，所以，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，搶球也是一項(xiàng)足球的基本技術(shù)，搶球并一定要求防守隊(duì)員把球搶下來(lái)，主要是通過(guò)防守來(lái)阻止對(duì)方的進(jìn)攻，所以，在防守的時(shí)候，需要掌握的一個(gè)重要原則是，“看人！不看球！”自己的身體要始終的樹(shù)立在對(duì)手的正前方，封堵住對(duì)手的向前去路，這樣就能對(duì)搶球起到關(guān)鍵性的作用。

9，足球基本功有哪些

踢足球，基本功很重要，具體如下：1、顛球。顛球是熟悉球性的重要方法之一，一個(gè)孩子剛剛開(kāi)始接受正規(guī)訓(xùn)練往往是從顛球開(kāi)始的。2、短傳。短傳分為腳弓傳球和腳背傳球。短傳是足球運(yùn)動(dòng)中用到最多的技術(shù)。3、長(zhǎng)傳。顧名思義肯定是長(zhǎng)距離的傳球，長(zhǎng)傳球的準(zhǔn)確性是必須要有的。其次，長(zhǎng)傳還要有高度，因?yàn)殚L(zhǎng)傳的距離遠(yuǎn)，所以傳球路線如果低的話就會(huì)被對(duì)方攔截下來(lái)或者破壞掉。4、停球。停球是把傳來(lái)的球停在自己的控制范圍之內(nèi)，而且能做出下一步的動(dòng)作，大家不要忽視停球的重要性，停球的速度往往能決定場(chǎng)上的節(jié)奏快慢，停好球往往能抓住很好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。而選擇好停球的方法和部位也是很重要的。5、大腿停球。大腿要抬平，觸球力道要掌握好，一般比腳停球力道要大，也要有利于下一步動(dòng)作。6、胸部停球。該收的時(shí)候收，該挺的時(shí)候挺，這個(gè)用語(yǔ)言表達(dá)太麻煩，還是靠感覺(jué)，多用就知道了，建議顛球的時(shí)候如果球靠近身體稍微高，可以用胸部往上挺一下。胸部停球后還要連接下一步的腳停球，所以停球動(dòng)作慢，建議盡量能用腳停就用腳。足球的基本功對(duì)足球技術(shù)水平具有很大的影響。因此，在足球訓(xùn)練過(guò)程中，必須重視足球基本功的訓(xùn)練。擴(kuò)展資料：顛球時(shí)要身體協(xié)調(diào)，放松，膝蓋不要太緊張，踝關(guān)節(jié)不能松弛，否則會(huì)造成用力不穩(wěn)。顛球腳下不要站死不動(dòng)，小碎步移動(dòng)起來(lái)可以更好的調(diào)節(jié)重心來(lái)控制球。腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后運(yùn)動(dòng)使球難以控制。如果剛開(kāi)始練習(xí)不能連續(xù)顛球，可先顛一下然后用手拿住，然后再顛一下再拿住。動(dòng)作到位熟悉了之后再連續(xù)。多嘗試用不同的部位顛球，腳弓、大腿也是常用的地方。短傳可分為腳弓傳球和腳背傳球：1、腳弓傳球：支撐腳的站位要選擇適當(dāng)，腳尖沖前，膝關(guān)節(jié)微屈，面向要傳球的方向，觸球腳的腳弓面與傳球方向垂直，腳底與地面平行，腳尖微翹，用腳弓踢球的正后方，球踢出后貼地面前進(jìn)，腳與地面平行擺動(dòng)，不要外翻上來(lái)。2、腳背傳球：支撐腳站位與腳弓傳球相同，上半身稍微下俯，重心稍微前移，觸球腳腳面立起緊繃，用正腳背或外腳背踢球的正后方。對(duì)于停球來(lái)說(shuō)，無(wú)論選擇哪種停球方式，都是由一下四個(gè)環(huán)節(jié)組成的：1、觀察和移動(dòng)。為了更好的完成接球動(dòng)作，事先要注意觀察來(lái)球的情況。從球的運(yùn)行路線、球的旋轉(zhuǎn)與速度等情況中，迅速判斷落點(diǎn)，及時(shí)移動(dòng)，使自己能處于做停球動(dòng)作的最佳位置。2、選擇停球的部位和停球方法。停球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據(jù)臨場(chǎng)情況及下一步動(dòng)作的需要，恰當(dāng)?shù)倪x擇停球的部位與停球方法。3、改變來(lái)球的力量。根據(jù)來(lái)球的力量大小和停球的實(shí)際需要，可分別采取加力或減力方法。根據(jù)來(lái)球力量的方向和接球?qū)嶋H需要，還可按照反射定律調(diào)整入射角，獲取理想的反射角。4、隨球移動(dòng)。停球動(dòng)作一做完立即隨球移動(dòng)，緊密銜接下一個(gè)動(dòng)作，在停球與處理球的動(dòng)作之間不能有停頓。腳停球：腳的停球往往與對(duì)應(yīng)的傳球部位相對(duì)應(yīng)，觸球時(shí)力道回收，而且停球不要停死，停球要有利于下一步的技術(shù)動(dòng)作。參考資料：鳳凰網(wǎng)-足球教學(xué)：少年足球基本功訓(xùn)練鳳凰網(wǎng)-足球基本功必練的15個(gè)動(dòng)作

「教程」足球基本功教程，5種原地顛球訓(xùn)練，小白快學(xué)起來(lái)！如果您喜歡我們的視頻，麻煩您點(diǎn)贊或者轉(zhuǎn)發(fā)，謝謝您的觀看，歡迎您繼續(xù)關(guān)注核子體育！

足球基本功包括了顛球、控球、盤(pán)帶、傳接球、過(guò)人、射門(mén)、防守等，練好了足球的基本功，才能夠幫助自己更好的打下堅(jiān)實(shí)的足球基礎(chǔ)，這里我們也挑幾種基本功向大家介紹一番：一、顛球顛球是最基礎(chǔ)的足球訓(xùn)練基礎(chǔ)，良好的顛球基礎(chǔ)有利于我們更好的掌握足球的性質(zhì)，具體下來(lái)，首先我們要將球從手中拋下，用一只腳將球顛到腰部附近，等待足球下落后再用另一只腳將球顛起，同樣讓球上升到腰部的高度，就這樣不斷重復(fù)，不斷練習(xí)，掌握腿部肌肉對(duì)球的控制力，可能開(kāi)始的時(shí)候會(huì)有很多困難，但是一定需要明白的是，只有打好基礎(chǔ)才能夠讓我們的足球技術(shù)有提升。二、運(yùn)球盤(pán)帶如果說(shuō)顛球是靜止的訓(xùn)練，那么盤(pán)帶就是成為帶球高手的第一步，練習(xí)盤(pán)帶我們需要標(biāo)志盤(pán)的輔助，將若干個(gè)標(biāo)志盤(pán)一碼一格排列出來(lái)，首先是單腳盤(pán)帶：先用一只腳的內(nèi)側(cè)觸球穿過(guò)標(biāo)志盤(pán)，然后用另一只腳外側(cè)推球穿過(guò)下一個(gè)標(biāo)志盤(pán)，如此循環(huán)往復(fù)；其次是雙腳盤(pán)帶：用一只腳的外側(cè)觸球穿過(guò)標(biāo)志盤(pán)，然后用另一只腳的外側(cè)推球穿過(guò)下一個(gè)標(biāo)志盤(pán)。通過(guò)調(diào)節(jié)運(yùn)球的節(jié)奏和重心的變化，可以幫助我們?cè)谂c對(duì)手對(duì)位的時(shí)候瞬間通過(guò)盤(pán)帶晃過(guò)對(duì)手；四、射門(mén)足球比賽的最終目的是贏球，贏球的關(guān)鍵就是成功射門(mén)，射門(mén)需要考慮力度和準(zhǔn)度，射門(mén)前首先需要調(diào)整好自己的腳步，然后就是保證球速夠快，需要注意的是在觸球射門(mén)的瞬間一定要腳踝鎖死、腳尖向下、腳面繃直，不論結(jié)果如何，射球總比不射更強(qiáng)。五、防守都說(shuō)進(jìn)攻贏比賽，防守得冠軍，優(yōu)秀的防守是足球比賽成功的一半，降低重心，面對(duì)對(duì)手快速施壓，時(shí)刻保持耐心和警惕，堅(jiān)持過(guò)球不過(guò)人的理論，一定能讓你的防守水平上一個(gè)臺(tái)階。

以下是我們業(yè)余足球聯(lián)盟的七項(xiàng)基本功訓(xùn)練：一、腳弓地面?zhèn)髑蚓毩?xí)1、兩名隊(duì)員距離五米，不停球傳地滾球，20次一組。要領(lǐng)：傳球時(shí)注意腳的觸球部位，控制好出球的力量和穩(wěn)定性。傳球后要原地快速（最快速度）跑動(dòng)四步，在能夠嚴(yán)謹(jǐn)完成所有動(dòng)作的前提下追求出球速度。2、兩名隊(duì)員距離七米至十米，不停球傳地滾球，20次一組。要領(lǐng)：傳球隊(duì)員在出球后快速后退，接球隊(duì)友迅速向前接應(yīng)傳球。傳球時(shí)注意腳的觸球部位，控制好出球的力量和穩(wěn)定性，在能夠嚴(yán)謹(jǐn)完成所有動(dòng)作的前提下追求出球速度。二、腳弓、腳背長(zhǎng)距離地滾傳球練習(xí)1、兩名隊(duì)員距離十五米至二十米，腳弓原地停球后大力傳出球，10次一組。要領(lǐng)：停球時(shí)應(yīng)停在出球腳前方30至50公分，然后加力傳出球，盡量保持球貼地并成直線傳出。2、兩名隊(duì)員距離十五米至二十米，用腳弓或腳外側(cè)停球并做擺脫動(dòng)作，然后用腳弓或腳背大力傳出球，10次一組。要領(lǐng)：向一側(cè)停球要有一定距離，兩米左右最佳，重心必須與球同時(shí)向停球方向移動(dòng)。建議多用腳背傳球。三、腳弓空中傳球練習(xí)兩名隊(duì)員距離兩米左右，一名隊(duì)員低拋球，另外一名隊(duì)員用腳弓在空中將球傳回隊(duì)友手中，10次一組。要領(lǐng)：注意節(jié)奏，左右腳交替訓(xùn)練，主要練習(xí)腳弓球的腳型以及對(duì)擊球部位的把握。四、腿部停球接腳弓空中傳球練習(xí)兩名隊(duì)員距離兩米左右，一名隊(duì)員高拋球，另外一名隊(duì)員用腿部停球后，用腳弓在空中將球傳回隊(duì)友手中，10次一組。要領(lǐng)：注意節(jié)奏，左右腳交替訓(xùn)練，主要練習(xí)腿部停球以及動(dòng)作的連貫性。五、胸部停球接腳弓空中傳球練習(xí)兩名隊(duì)員距離兩米左右，一名隊(duì)員高拋球，另外一名隊(duì)員用胸部停球后，用腳弓在空中將球傳回隊(duì)友手中，10次一組。要領(lǐng)：注意節(jié)奏，左右腳交替訓(xùn)練，主要練習(xí)胸部停球以及動(dòng)作的連貫性。六、頭球練習(xí)兩名隊(duì)員距離兩米左右，一名隊(duì)員高拋球，另外一名隊(duì)員跳起，盡量在跳起的最高點(diǎn)用頭將球傳回隊(duì)友手中，10次一組。要領(lǐng)：注意節(jié)奏，主要練習(xí)觸球部位以及腰腹力量。有能力的隊(duì)員可以嘗試兩次觸球，即第一次用頭將球頂起，第二頭球時(shí)再將球傳給隊(duì)友。七、長(zhǎng)距離空中傳球練習(xí)1、兩名隊(duì)員距離20至30米（根據(jù)個(gè)人能力），停球后傳空中直傳球，10次一組。要領(lǐng)：傳球時(shí)注意腳的觸球部位，控制好出球的力量和穩(wěn)定性。停球時(shí)盡量用腳內(nèi)側(cè)一腳停穩(wěn)（主力腳一側(cè)，一米左右），快速連接傳球動(dòng)作，盡量不要讓球靜止，而是在球運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下完成傳球。2、兩名隊(duì)員距離20至30米（根據(jù)個(gè)人能力），停球后傳空中孤線球，10次一組。要領(lǐng)：同上。3、兩名隊(duì)員距離30米以上（根據(jù)個(gè)人能力拉大到最大距離），空中傳球練習(xí)，10次一組。要領(lǐng)：同上。

運(yùn)球帶球傳球射門(mén)

10，足球中接球的技術(shù)動(dòng)作分哪兩種

足球中，接球的辦法有多種，常用的有腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腳底、大腿、腹部、胸部、頭部等部位的接球。無(wú)論采用哪一種接球方法，動(dòng)作結(jié)構(gòu)都是由以下四個(gè)環(huán)節(jié)組成。1、觀察和移動(dòng)：為了更好地完成接球動(dòng)作，事先要注意觀察來(lái)球的情況。從球的運(yùn)行路線、球的旋轉(zhuǎn)與速度等情況中，迅速判斷落點(diǎn)，及時(shí)移動(dòng)，使自己能處于做接球動(dòng)作時(shí)所需要的最佳位置。2、選擇接球的部位和接球方法：接球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據(jù)臨場(chǎng)情況及下一步動(dòng)作的需要，恰當(dāng)?shù)剡x擇接球的部位與接球方法。3、改變來(lái)球的力量：根據(jù)來(lái)球力量大小和接球?qū)嶋H需要，可分別采取加力或減力（緩沖）方法。根據(jù)來(lái)球力量的方向和接球?qū)嶋H需要，還可按照反射定律調(diào)整入射角，獲取理想的反射角。4、隨球移動(dòng)：接球動(dòng)作一做完立即隨球移動(dòng)，緊密銜接下一個(gè)動(dòng)作，在接球與處理球的動(dòng)作之間不能有停頓。

接球技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)分析：無(wú)論采用哪一種接球方法，動(dòng)作結(jié)構(gòu)都是由以下四個(gè)環(huán)節(jié)組成。l．觀察和移動(dòng)：為了更好地完成接球動(dòng)作，事先要注意觀察來(lái)球的情況。從球的運(yùn)行路線、球的旋轉(zhuǎn)與速度等情況中，迅速判斷落點(diǎn)，及時(shí)移動(dòng)，使自己能處于做接球動(dòng)作時(shí)所需要的最佳位置。2．選擇接球的部位和接球方法：接球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據(jù)臨場(chǎng)情況及下一步動(dòng)作的需要，恰當(dāng)?shù)剡x擇接球的部位與接球方法。3、改變來(lái)球的力量：根據(jù)來(lái)球力量大小和接球?qū)嶋H需要，可分別采取加力或減力（緩沖）方法。根據(jù)來(lái)球力量的方向和接球?qū)嶋H需要，還可按照反射定律調(diào)整入射角，獲取理想的反射角。4．隨球移動(dòng)：接球動(dòng)作一做完立即隨球移動(dòng)，緊密銜接下一個(gè)動(dòng)作，在接球與處理球的動(dòng)作之間不能有停頓。三、接球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)接球的方法有多種，常用的有腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腳底、大腿、腹部、胸部、頭部等部位的接球。1．腳內(nèi)側(cè)接球這是用腳內(nèi)側(cè)部作接球的一種技術(shù)。由于腳觸球面積大，動(dòng)作簡(jiǎn)單，較易掌握．比賽中經(jīng)常使用這種技術(shù)接各種地滾球、平球、反彈球、空中球。（1）腳內(nèi)側(cè)接地滾球：支撐腳腳尖上對(duì)來(lái)球，膝關(guān)節(jié)徽屈，同側(cè)肩正對(duì)來(lái)球。接球腿提膝大腿外展，腳尖微翹，腳底基本與地面平行，腳內(nèi)側(cè)正對(duì)來(lái)球并前迎，當(dāng)腳內(nèi)側(cè)與球接觸的一剎那迅速后撤，把球接在腳下（圖6—17）。若需將球接在側(cè)面時(shí)，支撐腳腳尖應(yīng)向同側(cè)斜指，腳內(nèi)側(cè)與來(lái)球方向成一定角度觸球，同時(shí)支撐腳提蹱，以前腳掌為軸做適當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng)，身體移動(dòng)。當(dāng)來(lái)球力量不大時(shí)，只需將腳提到一定的高度，并使腳內(nèi)側(cè)與地面形成銳角輕觸球。也可在觸球時(shí)用下切動(dòng)作使球前進(jìn)之力部分轉(zhuǎn)變?yōu)樾D(zhuǎn)力，而將球接在腳下。（2）腳內(nèi)側(cè)接反彈球：根據(jù)來(lái)球的落點(diǎn)，及時(shí)移動(dòng)到位，支撐腳與球落點(diǎn)的相對(duì)位置在球的側(cè)前方，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，身體向接球后球運(yùn)行的方向偏移。接球腿提起小腿且放松，腳尖微翹，腳內(nèi)側(cè)對(duì)著接球后球運(yùn)行的方向并與地面成一銳角，當(dāng)球落地反彈剛離地面時(shí)，大腿向接球后球運(yùn)行的方向擺動(dòng)，用腳內(nèi)側(cè)部位輕推球的中上部（圖6一18）。用這種方法接球時(shí)，也可在觸球時(shí)使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)以達(dá)到接好球的目的，但應(yīng)注意球的旋轉(zhuǎn)并及時(shí)加以調(diào)整。（3）腳內(nèi)側(cè)接空中球：根據(jù)來(lái)球的速度及運(yùn)行軌跡，及時(shí)移動(dòng)到位。若為拋物線較小的平空球則應(yīng)根據(jù)臨場(chǎng)的實(shí)際情況選擇適當(dāng)高度的接球點(diǎn)，將接球腿抬起，使腳內(nèi)側(cè)部位對(duì)準(zhǔn)來(lái)球的方向并前迎，腳在接觸球的一瞬間后撤，并將球接在所需的位置上（圖6—19）。2、腳背外側(cè)接球（1）腳背外側(cè)接地滾球：將接球點(diǎn)放在接球腿一側(cè)，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈。接球腿提起屈膝，腳內(nèi)翻使小腿和腳背外側(cè)與地面成一銳角，并對(duì)著接球后球運(yùn)行的方向，腳離地面的高度應(yīng)略等于球的半徑，然后大腿向接球后球運(yùn)行的方向推送，同時(shí)身體隨球移動(dòng)（圖6一20）.（2）腳背外側(cè)接反彈球：根據(jù)來(lái)球的落點(diǎn)及時(shí)移動(dòng)到位，支撐腳站在來(lái)球落點(diǎn)的側(cè)后方，除觸球部位外，其他環(huán)節(jié)均與腳背外側(cè)接地滾球相同。3．腳背正面接球這種方法多用于接有較大拋物線的來(lái)球。根據(jù)球的落點(diǎn)，及時(shí)移動(dòng)到位，腳背正面上迎下落的球，當(dāng)球與腳面接觸的一瞬間，接球腳與球下落的速度同步下撤，此時(shí)大腿膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳趾均保持適度的緊張，腳尖微翹將球接到需要的地方（圖6—21）。腳背正面接高空落下之球時(shí)，也可以將腳微抬起，并適度背屈，當(dāng)球接觸腳背的瞬間踝關(guān)節(jié)放松將球接到身體附近（圖 6—22）4、如何頭部接球高于胸部的來(lái)球可用頭部接球。根據(jù)球的運(yùn)行路線，面對(duì)來(lái)球，用前額正面接觸球的中下部，下頜微抬，兩臂自然張開(kāi)，提起伸膝，觸球瞬間全腳掌著地，屈膝、塌腰、縮頸，全身保持上述姿勢(shì)下撤將球接在附近。5、如何大腿接球大腿接球一般可以用來(lái)接拋物線較大的高空球和略高于膝的低平球。（1）大腿接拋物線較大的下落球：面對(duì)來(lái)球方向，根據(jù)球的落點(diǎn)迅速移動(dòng)到位，接球腿大腿抬起，當(dāng)球與大腿接觸的瞬間大腿下撤將球接到需要的位置上（圖6—24）。（2）大腿接低平球：面對(duì)來(lái)球方向，根據(jù)來(lái)球高度．接球腿大腿微屈送髖前迎來(lái)球，當(dāng)球與大腿接觸瞬間收撤大腿，使球落在所需要的位置上。6、如何腹部接球在激烈的比賽中為了搶點(diǎn)控制球，根據(jù)比賽的需要也使用腹部接球。（1）腹部接反彈球：接球者的身體正對(duì)來(lái)球方向跑動(dòng)．判斷好球的落點(diǎn)，身體前傾，腹部對(duì)準(zhǔn)落地反彈的球，腹直肌保持緊張，推壓球前進(jìn)（圖6——25）；也可在觸球瞬間身體側(cè)轉(zhuǎn)，將球接向所需要的側(cè)面。（2）腹部接平空球：來(lái)球較突然且于腹部同高時(shí)，應(yīng)先挺腹，在腹與球接觸瞬間迅速含胸收腹．將球接下來(lái)。7、如何胸部接球由于胸部接球部位較高，加之胸部面積大、肌肉較豐滿等特點(diǎn)，易于掌握，故是接高球的一種好方法。胸部接球包括挺胸式、收胸式兩種方法。（1）挺胸式接球：面對(duì)來(lái)球站立（兩腳左右或前后開(kāi)立），兩膝微屈，重心置于支撐面內(nèi)，上體后仰，下頜微收，兩臂自然張開(kāi)，維持身體平衡。接觸球瞬間，兩腳蹬地，膝關(guān)節(jié)伸直用胸部輕托球的下部使球微微彈起于胸前上方（圖 6—26）。對(duì)于較高的平直球也可采用這種力法將球接于胸前，但觸球瞬間膝關(guān)節(jié)由直變屈，腳由提蝩狀態(tài)變?nèi)_掌落地，整個(gè)身體保持接球時(shí)的姿勢(shì)，下撤將球接在胸前。（2）收胸式接球：多用于接齊胸高的平直球。面對(duì)來(lái)球，兩腳左右或前后開(kāi)立，兩臂自然張開(kāi)，挺胸迎球，觸球瞬間收胸、收腹、臀部后移將球接在體前（圖6——27）。若需將球接在體側(cè)時(shí)，則觸球瞬間轉(zhuǎn)體將球接在轉(zhuǎn)體后相應(yīng)的一側(cè)。8、如何腳底接球于腳底接球技術(shù)便于掌握，易于將球接到位置，故常被用來(lái)接各種地滾球和反彈球。（1）腳底接地滾球：身體正對(duì)來(lái)球方向，移動(dòng)前迎，支撐腳站在球的側(cè)面（或前或后均可），腳尖正對(duì)來(lái)球方向，膝關(guān)節(jié)徽屈。同時(shí)接球腿提起，膝關(guān)節(jié)微屈，腳略背屈，使腳底與地面約小于45度角（且腳跟離升地面）一般以前腳掌接觸球的上部為宜。在觸球瞬間接球腳可輕微跖屈（前腳掌下點(diǎn)）將球停住，也可根據(jù)需要在接球同時(shí)將球推向前方或拉向身后。（2）腳底接反彈球：根據(jù)來(lái)球落點(diǎn)，及時(shí)前移迎球，支撐腳站在落點(diǎn)側(cè)后方，腳尖正對(duì)來(lái)球方向，球落地瞬間，用前腳掌去觸球的中上部，微仰膝，用腳掌將球接在體前。若需接在身后則應(yīng)在觸球瞬間繼續(xù)屈膝，將球問(wèn)拉，并伴隨支抒胸以前腳掌為軸旋轉(zhuǎn)90”以上。

直接停球（停球后不做動(dòng)作），間接停球（不間斷傳球，射門(mén)，擺脫，過(guò)人，轉(zhuǎn)身...）

停球是指有意識(shí)地將球停接下來(lái)，控制在自己的活動(dòng)范圍以內(nèi)，以便更好的處理球。停球的方法，以身體部位劃分為六類：腳掌停球、腳弓停球、外腳背停球、正腳背停球、大腿停球、胸部停球和頭部停球。根據(jù)球的活動(dòng)狀態(tài)可分為停地滾球、停反彈球和停空中球。

接球的方法有多種，常用的有腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腳底、大腿、腹部、胸部、頭部等部位的接球。一：腳內(nèi)側(cè)接地滾球：支撐腳腳尖上對(duì)來(lái)球，膝關(guān)節(jié)徽屈，同側(cè)肩正對(duì)來(lái)球。接球腿提膝大腿外展，腳尖微翹，腳底基本與地面平行，腳內(nèi)側(cè)正對(duì)來(lái)球并前迎，當(dāng)腳內(nèi)側(cè)與球接觸的一剎那迅速后撤，把球接在腳下。若需將球接在側(cè)面時(shí)，支撐腳腳尖應(yīng)向同側(cè)斜指，腳內(nèi)側(cè)與來(lái)球方向成一定角度觸球，同時(shí)支撐腳提蹱，以前腳掌為軸做適當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng)，身體移動(dòng)。當(dāng)來(lái)球力量不大時(shí)，只需將腳提到一定的高度，并使腳內(nèi)側(cè)與地面形成銳角輕觸球。也可在觸球時(shí)用下切動(dòng)作使球前進(jìn)之力部分轉(zhuǎn)變?yōu)樾D(zhuǎn)力，而將球接在腳下。二：腳內(nèi)側(cè)接反彈球：根據(jù)來(lái)球的落點(diǎn)，及時(shí)移動(dòng)到位，支撐腳與球落點(diǎn)的相對(duì)位置在球的側(cè)前方，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，身體向接球后球運(yùn)行的方向偏移。接球腿提起小腿且放松，腳尖微翹，腳內(nèi)側(cè)對(duì)著接球后球運(yùn)行的方向并與地面成一銳角，當(dāng)球落地反彈剛離地面時(shí)，大腿向接球后球運(yùn)行的方向擺動(dòng)，用腳內(nèi)側(cè)部位輕推球的中上部。用這種方法接球時(shí)，也可在觸球時(shí)使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)以達(dá)到接好球的目的，但應(yīng)注意球的旋轉(zhuǎn)并及時(shí)加以調(diào)整。三：腳內(nèi)側(cè)接空中球：根據(jù)來(lái)球的速度及運(yùn)行軌跡，及時(shí)移動(dòng)到位。若為拋物線較小的平空球則應(yīng)根據(jù)臨場(chǎng)的實(shí)際情況選擇適當(dāng)高度的接球點(diǎn)，將接球腿抬起，使腳內(nèi)側(cè)部位對(duì)準(zhǔn)來(lái)球的方向并前迎，腳在接觸球的一瞬間后撤，并將球接在所需的位置上。

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足球技術(shù)動(dòng)作，有誰(shuí)知道足球所有技術(shù)動(dòng)作的明名稱

本文目錄一覽

1，有誰(shuí)知道足球所有技術(shù)動(dòng)作的明名稱

2，足球訓(xùn)練10個(gè)基本動(dòng)作是什么

3，足球求足球中技術(shù)動(dòng)作的名稱越多越好

4，踢足球都有什么技術(shù)動(dòng)作

5，踢球技術(shù)動(dòng)作有哪些

6，踢足球技術(shù)動(dòng)作方法有哪些

7，足球的基本練習(xí)動(dòng)作有什么

8，足球運(yùn)動(dòng)的的基本技術(shù)有哪些

9，足球基本功有哪些

10，足球中接球的技術(shù)動(dòng)作分哪兩種

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足球技術(shù)動(dòng)作，有誰(shuí)知道足球所有技術(shù)動(dòng)作的明名稱

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2，足球訓(xùn)練10個(gè)基本動(dòng)作是什么

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7，足球的基本練習(xí)動(dòng)作有什么

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