熬夜危害1、肝損傷長期在23點以后睡覺容易增加心臟病甚至猝死的風險,人體的生物鐘會隨著外界時間的長期顛倒夜班，造成水、電解質(zhì)等紊亂,但正常的節(jié)奏被打亂后，如果有規(guī)律性夜班，比無規(guī)律性夜班略好,危害:特殊的生活規(guī)律減少了與人交流的機會，容易導(dǎo)致一定的心理問題,夜班或者熬夜也會增加女性患乳腺癌的風險。

危害:特殊的生活規(guī)律減少了與人交流的機會，容易導(dǎo)致一定的心理問題。2.夜深人靜的時候跑步，安全問題不容忽視。3.打亂了人體生物鐘的規(guī)律，經(jīng)常熬夜對健康有負面影響。

人體有特定的物理化學(xué)環(huán)境。只有在健康的梨花環(huán)境中，才能健康成長。人體的生物鐘會隨著外界時間的長期顛倒夜班，造成水、電解質(zhì)等紊亂。人體內(nèi)環(huán)境也會發(fā)生變化，久而久之會造成體細胞等滲脫水。等滲性脫水不能及時發(fā)現(xiàn)，從而為心血管疾病的滋生創(chuàng)造了良好的環(huán)境。希望在夜班上工作一段時間后，業(yè)余時間加強體育鍛煉，努力加強免疫系統(tǒng)的活性，避免一些疾病的發(fā)生。

經(jīng)常睡覺夜班或經(jīng)常熬夜的人，睡眠質(zhì)量往往難以保證，容易出現(xiàn)一系列的精神和身體癥狀。夜班或者熬夜也會增加女性患乳腺癌的風險。關(guān)于晝夜節(jié)律與乳腺癌的研究很多，結(jié)論幾乎一致，長期擾亂節(jié)律會增加患乳腺癌的風險。但正常的節(jié)奏被打亂后，如果有規(guī)律性夜班，比無規(guī)律性夜班略好。延伸資料:長期熬夜或失眠的女性，會改變身體原有的生物鐘，導(dǎo)致身體的生活節(jié)奏紊亂。這種紊亂會導(dǎo)致一系列的內(nèi)分泌功能紊亂，進而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，從而導(dǎo)致黃體酮分泌失調(diào)。一些女性高發(fā)腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變等，都與雌孕激素分泌異常密切相關(guān)。

熬夜危害1、肝損傷長期在23點以后睡覺容易增加心臟病甚至猝死的風險。這是因為長期熬夜導(dǎo)致心臟供血不足，容易增加患心臟病的風險，2、記憶力下降長期在23點以后睡覺會導(dǎo)致記憶力下降。交感神經(jīng)晚上需要休息，如果長期在23點以后睡覺，得不到足夠的休息，白天容易精神萎靡、疲勞嗜睡、記憶力下降。3、損害肝臟長期在23點以后睡覺可能會導(dǎo)致肝功能受損，肝臟排毒的最佳時間是晚上11點到凌晨3點。如果長期23: 00睡覺，肝臟無法順利排毒，容易導(dǎo)致肝臟血流量相對不足，使受損肝細胞難以修復(fù)，情況可能會惡化。