熬夜危害1、肝損傷長期在23點以后睡覺容易增加心臟病甚至猝死的風險,人體的生物鐘會隨著外界時間的長期顛倒夜班，造成水、電解質等紊亂,但正常的節奏被打亂后，如果有規律性夜班，比無規律性夜班略好,危害:特殊的生活規律減少了與人交流的機會，容易導致一定的心理問題,夜班或者熬夜也會增加女性患乳腺癌的風險。
危害:特殊的生活規律減少了與人交流的機會，容易導致一定的心理問題。2.夜深人靜的時候跑步，安全問題不容忽視。3.打亂了人體生物鐘的規律，經常熬夜對健康有負面影響。
人體有特定的物理化學環境。只有在健康的梨花環境中，才能健康成長。人體的生物鐘會隨著外界時間的長期顛倒夜班，造成水、電解質等紊亂。人體內環境也會發生變化，久而久之會造成體細胞等滲脫水。等滲性脫水不能及時發現，從而為心血管疾病的滋生創造了良好的環境。希望在夜班上工作一段時間后，業余時間加強體育鍛煉，努力加強免疫系統的活性，避免一些疾病的發生。
經常睡覺夜班或經常熬夜的人，睡眠質量往往難以保證，容易出現一系列的精神和身體癥狀。夜班或者熬夜也會增加女性患乳腺癌的風險。關于晝夜節律與乳腺癌的研究很多，結論幾乎一致，長期擾亂節律會增加患乳腺癌的風險。但正常的節奏被打亂后，如果有規律性夜班，比無規律性夜班略好。延伸資料:長期熬夜或失眠的女性，會改變身體原有的生物鐘，導致身體的生活節奏紊亂。這種紊亂會導致一系列的內分泌功能紊亂，進而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂，就可能出現月經不調，從而導致黃體酮分泌失調。一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌孕激素分泌異常密切相關。
4、長期上 夜班對身體有什么 危害?熬夜危害1、肝損傷長期在23點以后睡覺容易增加心臟病甚至猝死的風險。這是因為長期熬夜導致心臟供血不足，容易增加患心臟病的風險，2、記憶力下降長期在23點以后睡覺會導致記憶力下降。交感神經晚上需要休息，如果長期在23點以后睡覺，得不到足夠的休息，白天容易精神萎靡、疲勞嗜睡、記憶力下降。3、損害肝臟長期在23點以后睡覺可能會導致肝功能受損，肝臟排毒的最佳時間是晚上11點到凌晨3點。如果長期23: 00睡覺，肝臟無法順利排毒，容易導致肝臟血流量相對不足，使受損肝細胞難以修復，情況可能會惡化。
