(3)正確認識對方的性需求和正常的性衰退老年人隨著年齡的增長，精力減弱，健康狀況逐漸下降，性欲和性功能也隨之下降,2.性生活后注意適當休息:老年人可以在早上起床前安排性生活,我有以下建議:(1)走出心理誤區，充分認識到老年人性生活和性要求是正常的心理現象，發生性關系不是“老不老實”,老年人如何延長性能力1。
老年人如何延長性能力1。堅持適度的性生活:性生活也要有所節制。性生活過度不僅會使人腰酸背痛、疲勞，還容易導致性功能障礙，甚至前列腺炎、精囊炎、前列腺肥大。2.性生活后注意適當休息:老年人可以在早上起床前安排性生活。每次性生活后，應躺下休息一會兒，因為躺下時，睪丸與心臟處于同一水平，有利于睪丸內靜脈血回流，對維持和盡快恢復睪丸的功能大有裨益。3.養成睡前用溫水洗澡的習慣:睡前洗澡可以放松人的心情，消除白天的緊張情緒，使身體更適合夜間植物神經的調配，有利于改善睡眠和性功能。
我有以下建議:(1)走出心理誤區，充分認識到老年人性生活和性要求是正常的心理現象，發生性關系不是“老不老實”。老年人的性生活不僅能增強人體免疫力，延緩衰老，還能放松精神，緩解心理壓力，對身心健康很有幫助。(2)注重情感交流老年人性生活的體驗不僅僅是性交，更重要的是情感交流。老年夫妻性生活中心理滿足比生理滿足更重要。所以要多給對方一些關心和體貼，讓對方在精神上和心理上多分享溫暖的性愛。(3)正確認識對方的性需求和正常的性衰退老年人隨著年齡的增長，精力減弱，健康狀況逐漸下降，性欲和性功能也隨之下降。夫妻雙方都應該意識到這種變化，不應該互相指責和責怪。
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