咖啡雖然具有一定的減肥功效，但是對于肥胖者，只能夠促進(jìn)10%左右的新陳代謝速度，而對于正常人能夠促進(jìn)20%左右新陳代謝；因此咖啡只能作為減肥的輔助飲料，能夠提高運(yùn)動(dòng)減肥的效果，直接減肥效果不佳冰美式咖啡可以減肥嗎,冰美式咖啡的熱量特別的低，所以喝了就不用擔(dān)心會(huì)變胖。
冰美式咖啡的熱量特別的低，所以喝了就不用擔(dān)心會(huì)變胖。當(dāng)然也有可能是更加能夠提神。雖然說市場上有著特別多的咖啡，但并不是所有咖啡都是有很好的效果。這個(gè)冰美式就是最佳的選擇，而且效果都是特別的好。其實(shí)冰美式的味道是苦的，因?yàn)槊朗娇Х葘?shí)際上就是用意式濃縮加水做出來的，是不加糖不加奶的，比其他花式咖啡，味道自然要苦一些，所以很多人喝的時(shí)候不是特別喜歡，就覺得冰美式特別苦不好喝，但是就是因?yàn)槲兜揽?，才能刺激大腦提神，所以上班族特別喜歡喝它。其次，冰美式除了可以提神的作用之外，它還具有促進(jìn)消化去水腫的效果，消化不良的人可以選擇來一杯冰美式。如果你實(shí)在覺得冰美式太苦的話，可以自行選擇加奶加糖，或者是換一種別的加糖加奶的咖啡
2、美式咖啡不加糖,減肥嗎咖啡不加糖能夠起到減肥作用，原因如下：1.咖啡中含有咖啡因，咖啡因是咖啡減肥的主要原因；2.咖啡因可以加快人體新陳代謝，從而避免脂肪積累；3.咖啡因能夠刺激脂肪的燃燒和分解，增加運(yùn)動(dòng)的脂肪消耗量；咖啡因刺激人體產(chǎn)熱，加速熱量代謝，當(dāng)攝入250-300毫克咖啡因時(shí)，正常人和肥胖者的代謝活動(dòng)都會(huì)有明顯增加。咖啡因可增加血中游離脂肪酸的水平，從而加快脂肪的分解和消耗，并且咖啡因不會(huì)影響血膽固醇水平，咖啡雖然具有一定的減肥功效，但是對于肥胖者，只能夠促進(jìn)10%左右的新陳代謝速度，而對于正常人能夠促進(jìn)20%左右新陳代謝；因此咖啡只能作為減肥的輔助飲料，能夠提高運(yùn)動(dòng)減肥的效果，直接減肥效果不。
