紅湯羊肉制作方法:配料:羊肉(帶骨頭帶皮的那種，最好有點肥肉的)、白蘿卜、豆腐果配料:火鍋底料(我用的是大紅袍)、姜、八角、花椒、干辣椒、黃酒、醬油、糖、醋1,紅棗中的多糖能促進造血；紅豆性平，酸甜可口，能利尿、消腫、健脾,他們經常喝紅糖熱紅豆湯，可以補血，改善貧血癥狀；花生味甘、性平，有補氣健脾、補血止血的功效,紅湯目錄食品配料營養(yǎng)價值專家點評編輯紅棗7枚，紅豆50克，花生紅適量，根據(jù)口味加入紅糖適量。
紅湯羊肉制作方法:配料:羊肉(帶骨頭帶皮的那種，最好有點肥肉的)、白蘿卜、豆腐果配料:火鍋底料(我用的是大紅袍)、姜、八角、花椒、干辣椒、黃酒、醬油、糖、醋1。3.羊肉炒至顏色變白后，加入料酒和醬油。可以加一些白糖和醋來保鮮。翻炒幾下后，加入開水，水要漫過羊肉。4.用油炒熱鍋底，倒入羊肉湯鍋中，大火燒開，再用小火煨。爛了再加入白蘿卜和豆腐果。
紅湯目錄食品配料營養(yǎng)價值專家點評編輯紅棗7枚，紅豆50克，花生紅適量，根據(jù)口味加入紅糖適量。編輯這一段的營養(yǎng)價值可以補血，治療全身性貧血。編輯此段專家點評:紅棗味甘性平，能補脾益氣，改善血虛萎黃。紅棗中的多糖能促進造血；紅豆性平，酸甜可口，能利尿、消腫、健脾。含有多種維生素和微量元素，特別是鐵和維生素B12，具有補血和促進血液循環(huán)的作用。女性月經期間失血過多，常引起頭暈、面色蒼白等。他們經常喝紅糖熱紅豆湯，可以補血，改善貧血癥狀；花生味甘、性平，有補氣健脾、補血止血的功效。花生止血補血的雙重作用主要是花生紅衣(花生仁外面的紅色外衣)，它能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的質量，促進骨髓的造血功能。因此，花生衣對治療出血和出血引起的貧血是有效的。90%的貧血屬于缺鐵性貧血。飲食療法比藥物療法更安全有效。以上三種食物都有健脾生血的作用，單用有效，三種食物合用可增強補血效果。
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