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《3 分鐘 瘦臉瘦瘦的肚子》百度網盤pdf最新完整下載:鏈接:https://pan.baidu.com/s/1HlDRLV7rXsO8lsgCpwRxow? Pwd = 88ti抽取代碼:88ti簡介:《3分鐘瘦臉瘦瘦的肚子(朱涵)》根據各地劃分瘦身方法，提供了一個簡單快捷的方法，方便讀者隨時隨地、簡單、快捷地減肥
重點是你要先分辨自己的臉型是否適合這個瘦臉操，因為不是所有的手法都適合每一種臉型。有的人臉很瘦，只有大骨頭，無論做什么都不會瘦。如果是胖臉或者咬肌比較大的臉，最好的使用方法就是每天用力拍臉，基本可以讓臉變小。如果你還想快點，我告訴你一個秘招，就是買傳說中的愛德曼·阿德蒙的瘦臉精華。雖然有點貴，但是真的很好用。那年用了不到2個月，就好像打了瘦臉針劑一樣。現在已經成了他家的腦殘粉。
3、學生 瘦臉方法3天見效第一，飲食，一定要吃的健康均衡營養。在飲食按摩鍛煉的方法下，面部脂肪會燃燒的更快，另外，可以多吃瘦臉的食物，如紫菜、菠菜等。第二，面部按摩，用雙手拇指將顴骨脂肪向上向內推幾秒鐘，反復進行，雖然這樣會有些痛苦，但也證明了這是瘦臉開始的前兆，所以不用擔心。每天洗完臉后堅持這種按摩方法非常有效，三、手指拍打法用手指的關節輕輕拍打面部的下顴骨。這種拍打的主要目的是刺激面部下頜的肌肉使其收縮，從而減少面部的脂肪，使其變得緊實，每天連續做十五次左右。
