無糖或低糖、保質期短的鮮燉燕窩比較適宜孕婦，因為孕婦吃燕窩除了要注意質量，含量也要控制。在整個孕期均可以吃燕窩，在孕早期吃燕窩能夠緩解早孕反應，在孕中晚期吃燕窩則能夠為胎兒生長發育補充營養，孕婦血糖容易高少吃糖比較好，建議牛奶燕窩、水果燕窩或者清燉燕窩。
燕窩的主要成分是蛋白質，并且擁有1種人體必須的賴氨酸，3種條件性必需氨基酸，以及多種微量元素，營養成分豐富，具有滋陰、潤燥、美容與補中益氣的功效，是一種醫食兩種的高檔滋補品。1、燕窩多少錢？燕窩的價格根據品質、產地等因素，從30多元至100多元每克不等，其中以馬來西亞、印尼的燕窩質量最佳，價格相對昂貴，每克價格在50-100元/克不等。
燕窩按等級分，可分為特級/頂級、一級/二級，頂級與一級價格通常在90-100元/克；特級與二級的價格在80-90元/克，2、官燕越白越好？燕窩眾所周知是金絲燕用口水筑的燕巢，因此，燕窩的燕盞不可能是純白色，正常的應該是多種不同的顏色呈現不均衡的分布，有白色、褐紅色、血紅色、淡黃色。很多商家為了宣傳其品質，會誤導消費者說“官燕越白越好”，遇到這種產品，我可以肯定的跟您說是漂白劑處理過的產品，
總之，官燕越白越好這種觀點是錯誤的。3、孕婦怎么吃燕窩？燕窩的營養物質豐富，富含多種微量元素，每天食用一小盅相當于日常一日三餐所攝入的營養，并且燕窩中擁有一種表皮生長因子，被贊譽為最佳的美容基因，攝入該因子能夠激發細胞分裂增值，促進細胞分化，補充膠原蛋白，使得能夠預防孕期所產生的妊娠紋。另外，燕窩中擁有神經氨酸，對胎兒大腦與免疫系統的完善具有積極作用，
可見，在孕期吃燕窩即能補充營養，又能夠有助于預防妊娠紋，對寶寶生長發育也具有積極作用。基于燕窩的良好滋補作用，準媽媽在備孕期便可以吃燕窩來調整身體，在整個孕期均可以吃燕窩，在孕早期吃燕窩能夠緩解早孕反應，在孕中晚期吃燕窩則能夠為胎兒生長發育補充營養。準媽媽在孕期早起空腹時食用燕窩最佳，備孕期、孕早期每日可食3-5克干燕窩；孕中期可每日食2-3克干燕窩；孕晚期可每日或隔日吃1-2克干燕窩；每日進食一次即可。
燕窩最常見的吃法：先將燕窩用清水浸泡2-3小時，待燕窩發脹去除雜質，再用專用燉盅燉煮2小時，食用時可根據口味加冰糖、蜂蜜、牛奶等進行調味，燕窩市場現在魚龍混雜，您在選購燕窩時必須做足功課。同時燕窩在孕期并不是吃得越多越好，吃多了表示攝入的營養元素過多，人體是無法吸收充分的，另外，燕窩雖然營養豐富，但也并不是全能的保胎品，在營養仍然需要注意飲食，以保障營養的均衡攝入。
2、孕婦什么時候吃燕窩最好？
最好是從備孕階段開始吃燕窩，每天早上或晚上一碗燕窩，增強體質易受孕，1～12周孕吐比較嚴重，如果能吃就吃，吃不下不要勉強，13周以后建議每天一碗不要停，特別是13～27周是胎兒快速發育的時段。28周后吃對母體和胎兒都好，產前一個月，隔天吃，不要吃太多避免太補，影響分娩，孕婦血糖容易高少吃糖比較好，建議牛奶燕窩、水果燕窩或者清燉燕窩。
3、什么燕窩是孕婦也可以吃的？
無糖或低糖、保質期短的鮮燉燕窩比較適宜孕婦，因為孕婦吃燕窩除了要注意質量，含量也要控制，一般情況下，孕婦每天食用干燕量為6克即可，超過則會浪費，身體無法吸收過多營養。4A級以上的金絲燕盞、白燕盞質量佳，一般即食燕窩的用料較差，而且保質期很長，添加劑含量多，糖粉也多，而鮮燉燕窩用料好，保質期3-10天，無添加劑，低糖或無糖，更健康安全。
