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1，秋季很容易上火怎辦
2，秋季上火怎么辦

1，秋季很容易上火怎辦

去臺灣街

去西環路。下火。

喝菊花茶。以及多喝些水，多吃水果和蔬菜，合理膳食，保證睡眠，晚上十一點之前要睡覺。建議不要用藥，上火分肝火和脾胃，區分好了如果上火嚴重就得找醫生了，輕微的完全可以自己調節。

朋友，這個問題我想應該注意：合理飲食（少吃辣椒，和易上火的物品等）注意良好的作犧時間。多吃些下火的，比如水果等…這樣應該能防止吧！

最簡單的就是多喝白開水。保證每天八小時睡眠。

秋季很容易上火怎辦

2，秋季上火怎么辦

孩子在經歷了夏日的炎熱之后，機體組織中的水分丟失了很多，加上秋季氣候的干燥，常常會出現口舌生瘡、咽喉腫痛、大便秘結等癥狀，即我們常說的“上火”。　　如何判斷孩子是否上火了呢？除了上述3點外，出現臉蛋發紅、手心和腳心發熱、口臭、舌苔厚膩、鼻子愛出血、小便赤黃、喜冷怕熱等癥狀時就說明孩子已經上火了。　　孩子上火首先應以調理為主。可以增加液體的攝入量，多喝些涼白開水、果汁、綠豆湯、魚湯等。多吃些潤肺生津、養陰清燥的食物，如銀耳、藕、蘿卜、百合、西紅柿、豆腐、香蕉和柿子等。多吃些新鮮水果和蔬菜，因為果蔬除了含有大量水分外，還富含維生素、礦物質和膳食纖維，這些營養素不但有助于孩子生長，還可以起到清熱解毒的作用。給孩子提供平衡膳食，要做到主副食、粗細、葷素以及干稀搭配合理。讓他們少吃刺激性、多油膩的食物，因為這些食物會消耗體內的水分，加重燥熱的程度。　　第二，添加衣服要適度。俗話說“春捂秋凍”，此話不無道理。秋季燥熱，且一天內的溫差較大，故不宜在短時間內為孩子添加過多的衣物，捂得太過了孩子也容易“上火”

喝菊花茶

秋季上火怎么辦