秋季很容易上火怎辦2，秋季上火怎么辦1，秋季很容易上火怎辦去臺灣街去西環路。下火。喝菊花茶。以及多喝些水，多吃水果和蔬菜，合理膳食，保證睡眠，晚上十一點之前要睡覺。建議不要用藥，上火分肝火和脾胃，區分好了如果上火嚴重就得找醫生了，輕微的完全可以自己調節。朋友，這個問題我想應該注意：合理飲食（少吃辣椒，和易上火的物品等）注意良好的作犧時間。多吃些下火的，比如水果等…這樣應該能防止吧！最簡單的就是多喝白開水。保證每天八小時睡眠。2，秋季上火怎么辦孩子在經歷了夏日的炎熱之后，機體組織中的水分丟失了很多，加上...