1、回憶一天的細節,這個訓練可以放在每天睡前,躺在床上后,你可以想象一天中發生的事情,越詳細越好,如果你能堅持一個月,你會發現你的記憶能力會有驚人的進步,長時間記憶一門學科的知識是沒有效果的,交替記憶法又稱分布式記憶法,重視頭尾記憶法,是一種通過時間分配和交替來記憶不同性質材料的方法,閑暇時可以玩記憶力小游戲,一邊玩鍛煉自己,一邊開心,在規定的時間內,并且你能鍛煉有學習和記憶的能力,2.玩記憶力小游戲。
1、如何訓練 記憶力1、回憶一天的細節,這個訓練可以放在每天睡前,躺在床上后,你可以想象一天中發生的事情,越詳細越好,如果你能堅持一個月,你會發現你的記憶能力會有驚人的進步。2.玩記憶力小游戲,現在不管你是智能手機,平板電腦,還是電腦,都可以下載很多教育游戲。閑暇時可以玩記憶力小游戲,一邊玩鍛煉自己,一邊開心,3.在有限的時間內背一些東西,背一些數字,名字,單詞等。在規定的時間內,并且你能鍛煉有學習和記憶的能力,擴展材料:1。交替記憶法又稱分布式記憶法,重視頭尾記憶法,是一種通過時間分配和交替來記憶不同性質材料的方法,長時間記憶一門學科的知識是沒有效果的。