1、回憶一天的細(xì)節(jié)，這個(gè)訓(xùn)練可以放在每天睡前，躺在床上后，你可以想象一天中發(fā)生的事情，越詳細(xì)越好，如果你能堅(jiān)持一個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的記憶能力會(huì)有驚人的進(jìn)步,長(zhǎng)時(shí)間記憶一門(mén)學(xué)科的知識(shí)是沒(méi)有效果的,交替記憶法又稱分布式記憶法，重視頭尾記憶法，是一種通過(guò)時(shí)間分配和交替來(lái)記憶不同性質(zhì)材料的方法,閑暇時(shí)可以玩記憶力小游戲，一邊玩鍛煉自己，一邊開(kāi)心,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，并且你能鍛煉有學(xué)習(xí)和記憶的能力,2.玩記憶力小游戲。
1、如何訓(xùn)練 記憶力1、回憶一天的細(xì)節(jié)，這個(gè)訓(xùn)練可以放在每天睡前，躺在床上后，你可以想象一天中發(fā)生的事情，越詳細(xì)越好，如果你能堅(jiān)持一個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的記憶能力會(huì)有驚人的進(jìn)步。2.玩記憶力小游戲，現(xiàn)在不管你是智能手機(jī)，平板電腦，還是電腦，都可以下載很多教育游戲。閑暇時(shí)可以玩記憶力小游戲，一邊玩鍛煉自己，一邊開(kāi)心，3.在有限的時(shí)間內(nèi)背一些東西，背一些數(shù)字，名字，單詞等。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，并且你能鍛煉有學(xué)習(xí)和記憶的能力，擴(kuò)展材料:1。交替記憶法又稱分布式記憶法，重視頭尾記憶法，是一種通過(guò)時(shí)間分配和交替來(lái)記憶不同性質(zhì)材料的方法，長(zhǎng)時(shí)間記憶一門(mén)學(xué)科的知識(shí)是沒(méi)有效果的。
