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1，性格易暴躁怎么辦

冷靜，理智，制怒

找心理專家

做事冷靜，做什么事都不要太煩躁就行了

時刻保持冷靜

暴躁是人格特點，不要可以的去壓制，可以的壓制會是脾氣更糟糕，合理的方法是宣泄，當(dāng)你發(fā)覺自己要發(fā)脾氣或者受不了的時候找地方發(fā)泄一下，不過去前提是不能損害他人，不要破壞公物。事后你可以靜下心來好好想想，是什么讓你這么不舒服，是自己的想法不合理還是做的不夠好。多從自己的內(nèi)部找原因。

性格易暴躁怎么辦

2，性格突然變得暴躁易怒怎么辦

性格突然變得暴躁易怒怎么辦　　日常生活中，人們都會有發(fā)脾氣的時候，但是一般來說人們沒有特別的原因是不會突然暴躁易怒的，但是有時候，我們卻會突然變得暴躁易怒，連自己也不知道為什么，這時候該怎么辦呢？以下我為大家整理了性格突然變得暴躁易怒要這么做的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助！　　 1、要分析近來壓力是否太大了。　　人壓力太大了，心里面不開心。但是又說不出來，所以就容易發(fā)脾氣，借此把內(nèi)心的不快發(fā)出來。好好想想，找到壓力源頭，也許就會找發(fā)脾氣的真正原因了。也就能夠有針對性的解決了。　　 2、要反思一下自己的人際關(guān)系。　　是否你重視的朋友沒有重視你，或者跟某一些人的關(guān)系有些緊張。有時候，不太融洽的人際關(guān)系會使你有緊張的`情緒，造成不由自主的發(fā)脾氣的情況。　　 3、要采取合適的辦法進(jìn)行疏解。　　一般來說如果是因為上述兩種原因產(chǎn)生的情緒反應(yīng)，只要找到了原因，想辦法減少壓力，改善人際關(guān)系，并且進(jìn)行自我疏解，或者找朋友聊天等辦法，都會得到很好的控制的。　　 4、有必要的話可以吃點中藥進(jìn)行調(diào)理。　　如果長期發(fā)脾氣。有找不到原因的話，有可能是身體出現(xiàn)了虛弱的狀況，要及時找了中醫(yī)把脈，對癥吃一些疏肝理氣的藥物，有助于盡快的調(diào)節(jié)暴躁情緒。　　 5、保持良好心態(tài)，加強溝通交流。　　愛發(fā)脾氣的人，一般來說是愛鉆牛角尖，自制力不強的人，所以平時一定要保持樂觀的心態(tài)，凡是寬容對待，也要注意多交幾個朋友，加強和別人的溝通，這樣就會慢慢的改掉脾氣暴躁的習(xí)慣。

性格突然變得暴躁易怒怎么辦

3，性格暴躁怎么辦

在心情不好的時候，聽聽音樂，做做運動，或者在想要吵架的時候，壓制自己幾秒。。等自己心情平靜下來再找父母談?wù)劇！Ｗ屗麄冎滥阍谙胧裁础！Ａ?xí)慣是可以改的，好習(xí)慣也是可以養(yǎng)成的。。“己所不欲，勿施于人”是吧？實在不行，在手上綁個皮筋，在想要暴躁的時候，拉幾下皮筋，疼了心情就平靜了，因為這樣的疼就是父母的疼。。

這種因性格引起的壞習(xí)慣是難以改正的，你以后在生活中時常注意你的心情波動，在憤怒的情況下要遠(yuǎn)離爭吵，可以選擇離開，找一個安靜的地方冷靜下來（冷靜下來的辦法有很多，比如在紙上重復(fù)寫“冷靜”二字、生呼吸等辦法）在冷靜下來后，用一種心平氣和的態(tài)度和你父母或朋友交涉，避免再次引起暴躁的心情，如此幾次后就會調(diào)養(yǎng)心性。在平時的生活中多看看調(diào)養(yǎng)品性和書。

多和你爸媽談?wù)勑模看晤^腦發(fā)熱的時候自己在心里提醒下自己

性格暴躁怎么辦

4，如何改變自己暴躁性格

問題一：如何改變暴躁的脾氣許多人說脾氣是不能改變的，其實不然，脾氣有天生的原因，但也是可以在日常生活中鍛煉的。休心養(yǎng)性，盡量遇事多站在對方的立場上想問題，多點理解，看待問題的觀點不要太過主觀和偏激或者說狹隘，遇到事情時多對自己做些暗示告訴自己要冷靜多為別人著想，做做深呼吸讓自己心情平靜，說話語氣緩和點，給人給已留點余地，時間長了就形成一種良好的習(xí)慣，自然就不會那么暴躁了。問題二：怎么樣可以讓一個脾氣暴躁的人改掉暴躁的毛病？如何控制自己的脾氣（1）提高修養(yǎng)：培養(yǎng)寬闊的胸懷，良好的心態(tài)，正確的思維方法和提高理性控制的能力。對人要寬容大度，將心比心，不斤斤計較。當(dāng)遇不平之事時，也應(yīng)該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所錯，而不應(yīng)該迅速地做出不恰當(dāng)?shù)幕負(fù)簟亩鴦儕Z了對方承認(rèn)錯誤的機會。（2）意識控制：當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時，要用意識控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會傷身體”，有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。（3）情境轉(zhuǎn)移：火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個“三十六計走為上策”迅速離開使你發(fā)怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步，你會漸漸地平靜下來。（4）承認(rèn)自我：勇于承認(rèn)自己愛發(fā)脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經(jīng)常提醒、監(jiān)督你，那么你的目標(biāo)一定會達(dá)到。（5）飲食調(diào)節(jié)：要少吃肉，多吃粗糧、蔬菜和水果。因為肉類使腦中色氨酸減少，大量肉食，會使人越來越煩躁。而保持清淡飲食，心情比較溫和。此外，氣溫超過35℃時，出汗多致使血液黏稠度升高，也會引起人煩躁不安的情緒，多喝水可以起到讓血液稀釋的作用，讓心情平和下來。（6）醫(yī)療保健：如果脾氣暴躁經(jīng)常達(dá)到無法自控的程度，通過抗抑郁藥加上行為治療，就可有效治療。（7）現(xiàn)在開始：現(xiàn)實生活中，一些人常常說：“我過去經(jīng)常發(fā)火，自從得了心臟病我才認(rèn)識到，任何事情都不值得大動肝火。”請不要等到患上心臟病才想到不發(fā)火，要想克服愛發(fā)脾氣壞習(xí)慣，從現(xiàn)在開始...... 問題三：如何改變自己的暴脾氣你好，江山易改本性難移，換句話說就是先天的，但是性格詹皇遣荒芨謀洌不能改變的是一個人的心性罷了要改變性格確實是件難事，但是并不代表不能若你想改變自己的性格完全是可以的但是一點必須注意那就是要有堅持的毅力，對性格可不是拿給別人看的，你要想在他人面前改變自己，首先要在自己面前改變，過了自己的一關(guān) 那就是真正的改變要改變那么你就更應(yīng)該付出實際行動好比說你是一個性格暴躁的人，時常會在別人面前動不動發(fā)火，你要改變，那么你就要在每時每刻堅持保持冷靜別人若然一兩句話語不中聽，那么更能磨練自己的毅力和韌性，所以你就要在這時候忍耐啊，克制自己的火氣用全新的態(tài)度去面對淡然的胸懷更是自己的最大進(jìn)步，最后祝你開心快樂。問題四：如何改變脾氣暴躁？？中醫(yī)將容易發(fā)怒稱為“善怒”。中醫(yī)理論認(rèn)為，肝屬于剛強、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑郁的情緒，其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。所以，善怒主要與肝有關(guān)，主要為肝郁氣滯、肝火上升、脾虛肝乘等三種癥候。對肝郁氣滯引起的善怒，首先要通過精神養(yǎng)生的方法來調(diào)節(jié)神志和情志，并針對病因采取疏導(dǎo)的方法來進(jìn)行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。對肝火所引起的善怒，除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。對脾虛引起的善怒要健脾理氣為主，飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物.或許一點點小事都會讓自己生氣，這說明你還沒有完全放下。作息時間跟飲食一定要規(guī)律多吃些清淡的東西，樂觀積極，相信一切都好的1．對暴躁易怒的危害性要有足夠的認(rèn)識。在生活中我們常常看到，有些人因為一些不足掛齒的小事而發(fā)怒，做出不該做的事，引起惡性斗毆，甚至導(dǎo)致人命案子的發(fā)生，最后鋃鐺入獄，事后常常后悔不已。所以發(fā)脾氣并不能使問題得到解決，反而會增加新的矛盾。2．增強理智感，學(xué)會克制自己的怒氣。增強理智感，可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結(jié)果，認(rèn)真對待，慎重處理。一旦發(fā)覺自己出現(xiàn)了沖動的征兆時，及時克制，加強自制力。3．學(xué)習(xí)一些幫助自己克制暴躁脾氣的好方法。在家進(jìn)而或在課桌上貼上“息怒”、“制怒”一類的警言，時刻提醒自己要冷靜。俄國文學(xué)家屠格涅夫，曾勸告那些易于爆發(fā) *** 的人，“最好在發(fā)言之前把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)上幾圈”，通過時間緩沖，幫助自己的頭腦冷靜下來。在快要發(fā)脾氣時，嘴里默念“鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)靜，三思，三思”之類的話。這些方法都有助于控制情緒，增強大腦的理智思維。轉(zhuǎn)移，當(dāng)發(fā)覺自己的情感激動起來時，為了避免立即爆發(fā)，可以有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉(zhuǎn)移到其他活動上，使緊張的情緒松馳下來。比如迅速離開現(xiàn)場，去干別的事情，找人談?wù)勑摹⑸⑸⒉剑蛘吒纱嗟讲賵錾厦团軒兹Γ@樣可將因盛怒激發(fā)出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。靈活，有很多事情是可以有多種處理辦法的，遇事要靈活行事，不要那么僵硬，有時可以退讓一下，給對方改變主意和態(tài)度的機會，選擇方法要考慮事情的效果。也可以用一個小本子專門記載每一次發(fā)脾氣的原因和經(jīng)過，通過記錄和回憶，在思想上進(jìn)行分析梳理，定會發(fā)現(xiàn)有很多脾氣發(fā)得毫無價值，會感到很羞愧，以后怒氣發(fā)作的次數(shù)就會減少很多。4．換個角度考慮問題，體諒他人感受。做人應(yīng)當(dāng)有一點兒“雅量”，即容人之量，要“待人寬，責(zé)已嚴(yán)”，不要動輒指責(zé)怪罪別人。因區(qū)區(qū)小事而對同學(xué)發(fā)脾氣，是極不禮貌的行為。你發(fā)了火，泄了氣，痛快了，可這種痛快是建立在別人的痛苦之上，如果把你調(diào)個位置，有人對你大發(fā)脾氣，你會怎么想？所以，一個時時想著別人，處處體諒別人的人，即使自己心中不快，也不會遷怒于人，更不會把自己的不愉快強加給別人。5．聆聽音樂可以調(diào)節(jié)情緒。你的情緒容易興奮、激動，所以，建議你平時有時間多聽聽節(jié)奏緩慢、旋律輕柔、音調(diào)優(yōu)雅、優(yōu)美輕松的音樂，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。問題五：怎么改變自己的性格？（本人脾氣有點暴躁愛生氣）易怒易暴的人，主要有以下幾個特點：性情太過敏感，容易以自我的角度，去看待一些事情和問題。用自己的狹隘和偏見，去批判他人。對自我缺乏自信，輕度癥狀是自悲，重度的話就是自負(fù)的一種表現(xiàn)。要改變這些，就得增強自己的內(nèi)心和自信。多一點寬容，少一點自私。要寬容于人，容忍于人，就需要互換角度，看待一些問題和事物。當(dāng)然，多看看心境上提升自己性情和心境的書籍，也是一種改變和提升。最后送你一句話，希望對你有所收益：有多大的心胸做多大的事兒，心胸大小決定你所站在的高度，決定你的思維，你做事情的尺度。問題六：怎么改變自己暴躁的脾氣當(dāng)你想改的時候說明你已經(jīng)進(jìn)步了，今天暴躁5回明天暴躁4回你就進(jìn)步了還有遇到事情冷靜5秒在做問題七：怎樣改變一個人的暴躁性格？火氣大，愛發(fā)脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態(tài)。當(dāng)人們的主觀愿望與客觀現(xiàn)實相悖時就會產(chǎn)生這種消極的情緒反應(yīng)。心理學(xué)研究表明，脾氣暴躁，經(jīng)常發(fā)火，不僅是強化誘發(fā)心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康，必須學(xué)會控制自已，克服愛發(fā)脾氣的壞毛病。意識控制當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時，要用意識控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會傷身體”，有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。承認(rèn)自我勇于承認(rèn)自己愛發(fā)脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經(jīng)常提醒、監(jiān)督你，那么你的目標(biāo)一定會達(dá)到。反應(yīng)得體當(dāng)遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什么事，都應(yīng)該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應(yīng)該迅速地做出不恰當(dāng)?shù)幕負(fù)簟亩鴦儕Z了對方承認(rèn)錯誤的機會。推己及人凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那么，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒于他人，自己的氣自然也就消失了。寬容大度對人不斤斤計較，不要打擊報復(fù)，當(dāng)你學(xué)會寬容時，愛發(fā)脾氣的毛病也就自行消失了。現(xiàn)在開始現(xiàn)實生活中，一些人常常說：“我過去經(jīng)常發(fā)火，自從得了心臟病我才認(rèn)識到，任何事情都不值得大動肝火。”請不要等到患上心臟病才想到不發(fā)火，要想克服金發(fā)脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。問題八：怎樣改變自己的性格性格，是人類所特有的一種秉性，是一個人內(nèi)在氣質(zhì)的總體反映。它的形成與完善，受著社會大環(huán)境和周圍小環(huán)境的制約。良好的性格可以為人憑添魅力和風(fēng)采。青年時期是塑造和優(yōu)化性格的關(guān)鍵時期，可根據(jù)以下5個原則著手進(jìn)行塑造和鍛煉。 1.循序漸進(jìn)原則。莎士比亞說：“金字塔是用一塊塊石頭堆砌而成的。”優(yōu)良性格的形成需要一個長期漸進(jìn)的過程。同樣，不良性格的克服也需要長期不懈的努力。心理學(xué)研究表明，性格是一種相當(dāng)穩(wěn)定的個性特征，這種穩(wěn)定性特點決定了性格的形成和轉(zhuǎn)化只能是一個緩慢的漸進(jìn)過程。一個一向心急火燎、辦事急躁、快手快腳的人，要他一下子變得穩(wěn)重鎮(zhèn)定、泰然自如，那是很困難的。同樣，一個心胸狹窄、性格暴躁的人，要他馬上變得雍容大度、豁達(dá)寬容，也是辦不到的。因此，無論是克服不良性格也好，還是塑造優(yōu)良性格也好，都必須堅持循序漸進(jìn)、從大處著眼小處做起的原則。 2.漸變轉(zhuǎn)化原則。人的情緒是性格的特征指標(biāo)之一，它對性格的形成和轉(zhuǎn)化具有誘導(dǎo)感染作用。比如，一個性格暴躁、個性很強的人，可以通過努力培養(yǎng)安定平靜、從容不迫的情緒，使自己經(jīng)常保持心平氣和的心境，以促進(jìn)暴躁性格的漸變轉(zhuǎn)化。一個人如果能經(jīng)常地消除煩惱、憤怒、急躁等不良情緒，對克服急躁易怒的不良性格肯定是有好處的。積極性的情緒鼓勵愈經(jīng)常愈持久，對良好性格的形成和培養(yǎng)也就愈有利。 3.以新代舊原則。一種不良性格形成后，要改變它，可不是件容易的事。辦法之一就是從改變習(xí)慣入手，用新的習(xí)慣來克服和改變原有的性格弱點。習(xí)慣是性格形成的基礎(chǔ)，一個人性格中的很大一部分，實際上就是一種已經(jīng)習(xí)慣化了的行為方式。有什么樣的性格，也就會有什么樣的習(xí)慣，反之亦然。因此，培養(yǎng)新的良好習(xí)慣去取代舊的不良習(xí)慣，對于克服和改變原有的性格弱點是很有幫助的。比如，你向來好勝逞強，辦任何事情都不甘示弱，因此而經(jīng)常使自己惴惴不安、精神緊張。為此，你就要放棄做一個“強人”、“超人“的企圖，中止以眼前勝敗來衡量成績的習(xí)慣，而培養(yǎng)起從大處著眼、從長處看問題的習(xí)慣。只要持之以恒，堅持不懈，不斷以新的良好習(xí)慣去取代舊的不良習(xí)慣，那么優(yōu)良的性格就能逐步形成并鞏固下來。 4.積累性原則。一個人的性格，一般都可以表現(xiàn)為臨時性和穩(wěn)定性兩種不同狀態(tài)。穩(wěn)定性狀態(tài)始終存在于個人的性格特征之中，而臨時性狀態(tài)僅存在于某一特定的環(huán)境和過程之中，一旦環(huán)境和條件發(fā)生變化，它便不復(fù)存在。比如勇敢，在有些人身上即表現(xiàn)為一種穩(wěn)定性性格，不論什么情況，他都是勇敢的；而在有些人身上則僅為一種臨時性狀態(tài)，即他只是在某地某時某事上才表現(xiàn)出勇敢。當(dāng)然，臨時性狀態(tài)是不鞏固的，一旦環(huán)境條件發(fā)生變化，它就會消失。但這并不是說，臨時性狀態(tài)和穩(wěn)定性狀態(tài)是互不相容，不能轉(zhuǎn)化的。如果我們有意識地把臨時性狀態(tài)作為培養(yǎng)良好性格的起點，并使這種狀態(tài)始終保持下來，積累起來，使之逐步成為穩(wěn)定性狀態(tài)，那么，就能達(dá)到優(yōu)化性格的目的。 5.自我修養(yǎng)原則。性格優(yōu)化的過程，從根本上講，就是一個人自我修養(yǎng)水平不斷提高和強化的過程。兩者是相輔相成，密切相關(guān)的。為此，你必須要以堅強的意志，進(jìn)行持久不懈的自我修養(yǎng)。要學(xué)會自我分析，自我控制，自我激勵，自我監(jiān)督，自我約束。要善于抑制舊習(xí)，克服不良欲望。問題九：如何改變自己暴躁情緒化偏激的性格控制情緒的方法： 1、意念控制法。在發(fā)火時，心中念念有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什么天大的事要發(fā)這么大的火呢？ 2、回避矛盾法。當(dāng)和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。 3、轉(zhuǎn)移思想法。離開憤怒的環(huán)境，做點其他事情，轉(zhuǎn)移自己的注意力。 4、主動釋放法。事后把自己的意見。看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過電話，書面和對方溝通交流。 5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記里，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養(yǎng)和人格的魅力。 6、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內(nèi)憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。 7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養(yǎng)有道德的人。 8、積極溝通法。平時找準(zhǔn)對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養(yǎng)自己的情商，增進(jìn)親友的情感。 9、意識控制法。在要生氣之前，心中反復(fù)默念：“別生氣，不發(fā)火”等，常會收到一定的效果。 10、提高修養(yǎng)法。平時多學(xué)習(xí)、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關(guān)愛他人，愛惜生命、擴展心量、包容萬物。問題十：我性格很拽，脾氣很暴躁，怎么改變生氣先不要急著爆發(fā)，默數(shù)十下，提醒自己不要生氣不要生氣，生氣是解決不了任何問題的，只有好好溝通才行。冷靜下來后再考慮如何更好解決這件事。一開始肯定很難的，畢竟最大的敵人只有我們自己。

5，脾氣超級暴躁怎么辦

想想這樣傷心、肝、脾、胃，老了后果嚴(yán)重的很，氣就小點了

要改變性格確實是件難事，但是并不代表不能若妳想改變自己的性格完全是可以的但是一點必須注意那就是要有堅持的毅力，對性格可不是拿給別人看的，你要想在他人面前改變自己，首先要在自己面前改變，過了自己的一關(guān) 那就是真正的改變要改變那么你就更應(yīng)該付出實際行動好比說你是一個性格暴躁的人，時常會在別人面前動不動發(fā)火，你要改變，那么你就要在每時每刻堅持保持冷靜別人若然一兩句話語不中聽，那么更能磨練自己的毅力和韌性，所以妳就要在這時候忍耐啊，克制自己的火氣用全新的態(tài)度去面對淡然的胸懷更是自己的最大進(jìn)步。

你生活壓力可能很大，整天煩躁，有點不順心的就想發(fā)火，跟我一樣，這都是生活、工作、社交等帶來的，心靜自然涼吧，只能這樣了，人畢竟是人，能控制的時候控制，不能控制住就不要勉強，我還是很嚴(yán)重的，自殘過好多回，我感覺這不容易控制

6，性格很暴躁怎么辦

人的脾氣的好壞和人的性格有關(guān),而人的性格又和人的德行有關(guān),而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養(yǎng)的. 脾氣暴躁的人一般都是比較沖動的人,在面對很多事情的時候常僅憑借自己的感性認(rèn)識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那么的沖動理性的看待問題那么脾氣將會好的多. 脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進(jìn)攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣. 脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當(dāng)你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做. 建議:每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法,每天2000米,這樣你每天堅持,你的自控能力必然能改善,三天打魚兩天曬網(wǎng)就不可能改善的哦.

欲望的追求少點， .攀比的心態(tài)少點， .知足常樂的心理多點 . .心態(tài)平衡點，.根據(jù)自己的能力去生活吧，.不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己小魚專用，謝決復(fù)制

緊握你的雙手，你什么都沒抓住，松開你的雙手，你就擁有了一切，學(xué)會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發(fā)現(xiàn)生活中自己以前未曾發(fā)現(xiàn)的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風(fēng)景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。愿你天天有個好心情

用你的腦子去控制你的心情，不要成為心情的奴隸

脾氣性格很暴躁的話，你要第一注意的是自己的飲食，不要吃特別油膩的東西，特別是夏天，要吃一下解暑的食物，因為天氣熱的好人容易暴躁。一般暴躁的人是肝火比較旺的人，所以吃一些能去火的東西。第二就是學(xué)會凡事讓一步，有時你讓一步得到的也許會更多。在發(fā)火之前想想能讓你高興的事，我推薦你看看佛學(xué)方面的書，看看的話能靜心。你可以看看鬼谷子的書，他的書不錯，有謀略，告訴你什么是大將之風(fēng)。和退一步海闊天空的道理。

去去火

7，性格暴躁怎么辦

慢慢改過來．一時是改不過來的．經(jīng)歷了，知了．慢慢來

人之所以煩在于有過多的執(zhí)著，把很多東西看得很重，如錢、如事業(yè)、如名聲。佛說，人之所以痛苦在于追求錯誤的東西。放下，便自在，學(xué)會放下，那你的心情就會自然、平和。這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。另外你要培養(yǎng)一種觀念就是把一切事情都當(dāng)成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當(dāng)今浮澡的社會所欠缺的。我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時候在心中默念“放松”。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細(xì)心觀察它的細(xì)微之處。點燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍(lán)色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。8.做一些與當(dāng)前具體事項無關(guān)的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發(fā)愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認(rèn)真一點，只要你認(rèn)真對待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快樂的過好每一天!!!

試著深呼吸,讓自己放松,讓自己能控制情緒!

人非圣賢~孰能無過。能做的也就學(xué)會控制自己的情緒

慢慢改，我也是這樣，不過相信時間會幫你改掉的

人會變的