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1，吃什么發奶最快
2，吃什么下奶快
3，四種催奶最有效的食物有哪些
4，吃什么東西下奶水最快

1，吃什么發奶最快

多喝肉湯，骨頭湯，雞湯，雞蛋湯，豬蹄湯等，羊肉豬蹄湯，木瓜鯉魚湯都具有促進乳汁分泌的功效，但注意不要喝麥片，麥片具有回奶的作用。

多吃高蛋白的食物，多喝豬蹄湯，鯽魚湯，公雞湯，都是最下奶的

紅小豆和鯽魚

吃什么發奶最快

2，吃什么下奶快

1、心情不好、怕寶寶受委屈、怕自己沒奶、心想是不是我沒有奶水或奶水不好等等心理暗示會給你造成心里壓力，心里壓力大就會影響奶水的分泌，這個是很關鍵的哦！ 2、讓寶寶頻繁有力的吸吮乳頭，這樣會刺激奶水的分泌哦，多刺激，不要怕寶寶哭，一天8-12次，就會有效果！ 3、在當地找個可靠的催乳師，幫你做一下按摩，奶水會下來的比較順暢！不然喝再多的催乳湯，奶出不來也是沒用！ 4、可以喝點公雞湯、鯽魚湯之類的下奶湯，（一定是砂鍋燉的哦，不然無效） 5、保證睡眠，因為睡眠不足會導致內分泌紊亂，也會影響奶水的分泌！好了，這位新媽媽，知道該怎么做了吧。希望你的寶寶盡快吃到甜甜的奶水

建議服用催乳片，同時吃以下的一些食物豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食。

花生大米粥還不錯，簡單方便

多喝營養豐富的湯汁，通乳顆粒也有效果

花生豬蹄湯！！！豬蹄有通肝解郁的功效。堅持喝三天。如果還是不行的話請選用中藥催奶湯。希望我對回答對您有幫助。祝寶寶早日喝上高質量充足的奶水！

多喝湯類，比如魚湯、雞湯等等

吃什么下奶快

3，四種催奶最有效的食物有哪些

四種最有效的催奶食物，有絲瓜絡、茭白、花生以及萵筍，在食用了豬蹄湯、魚湯等催奶湯之后，食用這些蔬菜有很好的催奶作用，還可以促進產婦的食欲。很多新媽媽為產后催奶不勝其煩地尋找可催奶的食物，實際上有幾種我們生活中經常食用的蔬菜是可以達到催奶的效果。1、絲瓜絡一種中藥材，如果產婦發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，可以用絲瓜絡放在高湯內燉煮，這樣可以起到通調乳房氣血，催奶和開胃化痰的功效。食譜推薦：絲瓜絡豬蹄湯、絲瓜絡鯽魚湯、絲瓜絡湯。2、茭白茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。如果用茭白、豬蹄和通草，一起煮熟后給產婦服用，有很好的催奶作用。但要注意，茭白性冷，所以脾胃虛寒的產婦不要過多食用。另外，茭白含難溶性草酸鈣較多，尿路結石患者也應注意不要吃得太多。食譜推薦：茭白豬蹄湯、茭白三絲、茭白胡蘿卜鯽魚湯。3、花生花生是我們日常生活中比較常見的，富含脂肪、人體生命活動所需各種氨基酸，并且很容易被人體消化吸收。花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催奶等病癥。食譜推薦：茶樹菇花生海帶湯、大棗花生豬蹄湯、花生牛奶、花生紫米糊、花生核桃糙米。4、萵筍萵筍也是很好的催奶食物。它分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，萵筍有很好的催奶功效，產婦可以用萵筍燒豬蹄，這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。食譜推薦：菌菇萵筍牛丸湯、萵筍燒豬蹄、萵筍釀核桃仁、萵筍鯽魚湯。

四種催奶最有效的食物有哪些

4，吃什么東西下奶水最快

酒米，，鯽魚大骨湯

能催奶又不變胖，這些食物好為了能讓哺乳期的媽媽可以有充足的母乳供給寶寶吃，各家都有不少秘方，不過大家比較認可三種比較有效并簡單易做的催奶的食物———鯽魚湯、豬蹄湯和豬大油粥。有媽媽甚至認為，這幾種方式不僅有效，而且新媽媽的身材也沒有因補充過剩而變胖哦。催奶的食物1：鯽魚湯原料：鯽魚1條，西紅柿，土豆，姜，大棗，鮮牛奶（沖好的奶粉也可）輔料：油、鹽適量注意： 1.煮魚湯時，要在滾水里下魚，否則湯會有腥味并且腥味很重。 2.煮魚湯時，加入少許鮮牛奶，不僅可使魚肉白嫩，增加營養，還可使湯味道更鮮美。 3.加入幾粒大棗，即可以增加魚湯的營養，又可以有效去除魚腥味。 4.下鹽調味一定要等出鍋前下，不易過早。催奶的食物2：豬蹄湯原料：豬蹄半個，花生粒10－20個，姜，蔥。輔料：鹽適量注意：喝湯時最好連同花生一起食用。催奶的食物3：豬大油粥 1.將在超市中買來的豬肥肉在熱鍋中煉出大油后，放入碗中，待涼后，放入冰箱冷藏待用。 2.每天早上煮好小米粥后盛入碗中，在冰箱內取出煉好的豬大油，用小勺舀小半勺豬大油放入熱小米粥內，，待融化后，趁熱將融入大油的小米粥喝下。注意：此法相當好使，對于奶少的媽媽可以起到立竿見影的效果，不妨一試。其他催奶的食物： ○湯水方法 1.黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。 2.紅小豆煮粥，加紅糖。 3.鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。 ○中藥類方法催奶 1.絲瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬蹄煮湯。若效果不大，可用北芪6克，當歸9克，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃肉，效果極明顯。 2.黃芪燉雞湯：黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1只（1000克左右），生姜2片，鹽、米酒適量。黃芪、枸杞、姜片放濾袋內，母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。加入清水，小火燉燜1小時后加鹽、米酒即可食用。此湯適用產后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產后5～7天后食用。 3.豬蹄通草湯：豬蹄2只，通草6克，蔥白3根。將以上3味共同加水煮湯。通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服，連服3日，適用于產后缺乳。