催奶吃什么最快下奶，吃什么發(fā)奶最快

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-05-16 23:08:06 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，吃什么發(fā)奶最快
2，吃什么下奶快
3，四種催奶最有效的食物有哪些
4，吃什么東西下奶水最快

1，吃什么發(fā)奶最快

多喝肉湯，骨頭湯，雞湯，雞蛋湯，豬蹄湯等，羊肉豬蹄湯，木瓜鯉魚(yú)湯都具有促進(jìn)乳汁分泌的功效，但注意不要喝麥片，麥片具有回奶的作用。

多吃高蛋白的食物，多喝豬蹄湯，鯽魚(yú)湯，公雞湯，都是最下奶的

紅小豆和鯽魚(yú)

吃什么發(fā)奶最快

2，吃什么下奶快

1、心情不好、怕寶寶受委屈、怕自己沒(méi)奶、心想是不是我沒(méi)有奶水或奶水不好等等心理暗示會(huì)給你造成心里壓力，心里壓力大就會(huì)影響奶水的分泌，這個(gè)是很關(guān)鍵的哦！ 2、讓寶寶頻繁有力的吸吮乳頭，這樣會(huì)刺激奶水的分泌哦，多刺激，不要怕寶寶哭，一天8-12次，就會(huì)有效果！ 3、在當(dāng)?shù)卣覀€(gè)可靠的催乳師，幫你做一下按摩，奶水會(huì)下來(lái)的比較順暢！不然喝再多的催乳湯，奶出不來(lái)也是沒(méi)用！ 4、可以喝點(diǎn)公雞湯、鯽魚(yú)湯之類的下奶湯，（一定是砂鍋燉的哦，不然無(wú)效） 5、保證睡眠，因?yàn)樗卟蛔銜?huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，也會(huì)影響奶水的分泌！好了，這位新媽媽，知道該怎么做了吧。希望你的寶寶盡快吃到甜甜的奶水

建議服用催乳片，同時(shí)吃以下的一些食物豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚(yú)湯,雞湯等肉湯食。

花生大米粥還不錯(cuò)，簡(jiǎn)單方便

多喝營(yíng)養(yǎng)豐富的湯汁，通乳顆粒也有效果

花生豬蹄湯！！！豬蹄有通肝解郁的功效。堅(jiān)持喝三天。如果還是不行的話請(qǐng)選用中藥催奶湯。希望我對(duì)回答對(duì)您有幫助。祝寶寶早日喝上高質(zhì)量充足的奶水！

多喝湯類，比如魚(yú)湯、雞湯等等

吃什么下奶快

3，四種催奶最有效的食物有哪些

四種最有效的催奶食物，有絲瓜絡(luò)、茭白、花生以及萵筍，在食用了豬蹄湯、魚(yú)湯等催奶湯之后，食用這些蔬菜有很好的催奶作用，還可以促進(jìn)產(chǎn)婦的食欲。很多新媽媽為產(chǎn)后催奶不勝其煩地尋找可催奶的食物，實(shí)際上有幾種我們生活中經(jīng)常食用的蔬菜是可以達(dá)到催奶的效果。1、絲瓜絡(luò)一種中藥材，如果產(chǎn)婦發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，可以用絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，這樣可以起到通調(diào)乳房氣血，催奶和開(kāi)胃化痰的功效。食譜推薦：絲瓜絡(luò)豬蹄湯、絲瓜絡(luò)鯽魚(yú)湯、絲瓜絡(luò)湯。2、茭白茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。如果用茭白、豬蹄和通草，一起煮熟后給產(chǎn)婦服用，有很好的催奶作用。但要注意，茭白性冷，所以脾胃虛寒的產(chǎn)婦不要過(guò)多食用。另外，茭白含難溶性草酸鈣較多，尿路結(jié)石患者也應(yīng)注意不要吃得太多。食譜推薦：茭白豬蹄湯、茭白三絲、茭白胡蘿卜鯽魚(yú)湯。3、花生花生是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的，富含脂肪、人體生命活動(dòng)所需各種氨基酸，并且很容易被人體消化吸收。花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催奶等病癥。食譜推薦：茶樹(shù)菇花生海帶湯、大棗花生豬蹄湯、花生牛奶、花生紫米糊、花生核桃糙米。4、萵筍萵筍也是很好的催奶食物。它分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，萵筍有很好的催奶功效，產(chǎn)婦可以用萵筍燒豬蹄，這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。食譜推薦：菌菇萵筍牛丸湯、萵筍燒豬蹄、萵筍釀核桃仁、萵筍鯽魚(yú)湯。

四種催奶最有效的食物有哪些

4，吃什么東西下奶水最快

酒米，，鯽魚(yú) 大骨湯

能催奶又不變胖，這些食物好為了能讓哺乳期的媽媽可以有充足的母乳供給寶寶吃，各家都有不少秘方，不過(guò)大家比較認(rèn)可三種比較有效并簡(jiǎn)單易做的催奶的食物———鯽魚(yú)湯、豬蹄湯和豬大油粥。有媽媽甚至認(rèn)為，這幾種方式不僅有效，而且新媽媽的身材也沒(méi)有因補(bǔ)充過(guò)剩而變胖哦。催奶的食物1：鯽魚(yú)湯原料：鯽魚(yú)1條，西紅柿，土豆，姜，大棗，鮮牛奶（沖好的奶粉也可）輔料：油、鹽適量注意： 1.煮魚(yú)湯時(shí)，要在滾水里下魚(yú)，否則湯會(huì)有腥味并且腥味很重。 2.煮魚(yú)湯時(shí)，加入少許鮮牛奶，不僅可使魚(yú)肉白嫩，增加營(yíng)養(yǎng)，還可使湯味道更鮮美。 3.加入幾粒大棗，即可以增加魚(yú)湯的營(yíng)養(yǎng)，又可以有效去除魚(yú)腥味。 4.下鹽調(diào)味一定要等出鍋前下，不易過(guò)早。催奶的食物2：豬蹄湯原料：豬蹄半個(gè)，花生粒10－20個(gè)，姜，蔥。輔料：鹽適量注意：喝湯時(shí)最好連同花生一起食用。催奶的食物3：豬大油粥 1.將在超市中買(mǎi)來(lái)的豬肥肉在熱鍋中煉出大油后，放入碗中，待涼后，放入冰箱冷藏待用。 2.每天早上煮好小米粥后盛入碗中，在冰箱內(nèi)取出煉好的豬大油，用小勺舀小半勺豬大油放入熱小米粥內(nèi)，，待融化后，趁熱將融入大油的小米粥喝下。注意：此法相當(dāng)好使，對(duì)于奶少的媽媽可以起到立竿見(jiàn)影的效果，不妨一試。其他催奶的食物： ○湯水方法 1.黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。 2.紅小豆煮粥，加紅糖。 3.鮮蝦、鮮木瓜煮魚(yú)湯。 ○中藥類方法催奶 1.絲瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬蹄煮湯。若效果不大，可用北芪6克，當(dāng)歸9克，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃肉，效果極明顯。 2.黃芪燉雞湯：黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個(gè)，母雞1只（1000克左右），生姜2片，鹽、米酒適量。黃芪、枸杞、姜片放濾袋內(nèi)，母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內(nèi)。加入清水，小火燉燜1小時(shí)后加鹽、米酒即可食用。此湯適用產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過(guò)少、易出虛汗等癥。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產(chǎn)后5～7天后食用。 3.豬蹄通草湯：豬蹄2只，通草6克，蔥白3根。將以上3味共同加水煮湯。通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服，連服3日，適用于產(chǎn)后缺乳。