重要的是通過學習拉丁舞舞步來獲得那種感覺,集體桑巴即興性強，女性以扭臀為主，男性增加舞步的變化,桑巴它熱情奔放，是繞場一周的舞蹈,之后，桑巴在巴西開始流行,這是桑巴的原型，叫做Moor桑巴,桑巴是巴西最具代表性的民間舞蹈,表演桑巴高難度扭臀造型旋轉(zhuǎn)舞步,巴西桑巴舞蹈可分為團體桑巴和表演桑巴兩類。
腰、腹、臀、腿。在跳舞的過程中，可以提高身體的柔韌性，加強心肺功能。拉丁舞的動作要領都在于腰臀的“8”字擺動。舞蹈動作中燃燒脂肪，不僅加強了對臀部和腿部曲線的修飾，而且對平腹瘦腰也有明顯的效果。新手要把重點放在基礎步驟上，看似簡單。里面有很多知識。重要的是通過學習拉丁舞舞步來獲得那種感覺。跳拉丁舞時，人體的狀態(tài)要分為三個部分。1.上半身尤其是肩膀要站好，體現(xiàn)了西班牙人的高貴，也體現(xiàn)了拉丁舞中白人文化的精髓。2.身體的中部，包括腰部和胯部，要盡情地扭動，表現(xiàn)出非洲文化活潑外向的特點。下半身、腿腳的動作源于印度文化，拉丁舞中的一些舞步也源于此。
桑巴是巴西最具代表性的民間舞蹈。其音樂為2/4或3/4拍，切分音豐富，節(jié)奏感強。巴西桑巴舞蹈可分為團體桑巴和表演桑巴兩類。集體桑巴即興性強，女性以扭臀為主，男性增加舞步的變化。表演桑巴高難度扭臀造型旋轉(zhuǎn)舞步。桑巴最初在黑奴中流行。工作之余，黑奴們經(jīng)常用各種敲擊物敲打節(jié)奏，跳舞來消除疲勞和抑郁。這是桑巴的原型，叫做Moor 桑巴。20世紀50年代，巴西的專業(yè)音樂家和舞蹈家對Moor 桑巴進行了改革和創(chuàng)新，使其更加活潑，動作更加豐富，進而產(chǎn)生了表演桑巴。之后，桑巴在巴西開始流行。桑巴它熱情奔放，是繞場一周的舞蹈。桑巴練習方法:膝蓋放松，隨著音樂下蹲，帶動骨盆向前，有點像蛇扭動。
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