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1，健美操的基本步伐分類

競技健美操分7種基本步伐踏步，后踢腿跑，吸腿跳，彈踢腿，大踢腿，開合跳，弓步跳

健美操的基本步伐分類

2，列舉10種以上健美操的基本步伐并分別加以說明

國際體操聯合會健美操委員會出版的《競技性健美操規則》中把健美操的步伐分為7大類；每類中都有若干種步伐。吸腿跳：單腿抬起。用于左右交替，鍛煉臀部和腰腹脂肪。開合跳：弓步跳、踏步：分有走步一字步 V字步漫步。這是健美操的起勢動作，多用于熱身或者高強度套路結束的恢復。后踢腿跳、彈踢腿跳、踢腿跳。腳尖前點地腳尖后點地腳尖側點地腳跟前點地并步邁步點地邁步屈腿邁步吸腿邁步彈腿側步交叉

列舉10種以上健美操的基本步伐并分別加以說明

3，健美操有哪些基本學習 方法

健美操學習方法健美操成套動作學習方法健美操的成套動作是建立在基本動作的基礎之上的，因此，牢固的掌握健美操的基本技術動作是學習成套動作的先決條件。第一，首先應該對組合動作的整體情況，如風格、組成部分動作路線及方向變化等有一個大致的認識，然后再把握各技術小節內部的結構及變化規律。第二，對于一組動作的學習，最好先分解后組合，先下肢后上肢，最后再加上方位的變化，先慢后快再恢復正常速度。第三，一個動作組合內采用1+2+3的方式進行學習，并在掌握了一個方向的組合動作后，再學習反方向的組合動作；組合間采用A+B+C+D的方式把整套動作連接起來。

健美操有哪些基本學習方法

4，健身操的起源

概述　　成套健美操的動作是由單個動作所組成的，它來源于徒手體操、藝術體操和舞蹈等的動作。　　徒手體操動作　　徒手體操動作是健美操動作最基本的內容，它是由頭頸、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、轉、繞、舉、擺、振等基本動作構成的。只有正確地掌握徒手體操動作，才有可能協調、準確地完成健美操動作。　　徒手體操與健美操在完成的方法上有較大的區別，主要表現在動作節奏、運動方向、路線以及造型等方面。由于健美操中增加了新穎、獨特的手型和步型，特別是髖部動作，所以，健美操動作更加豐富多彩。　　藝術體操徒手動作　　波浪動作是藝術體操的典型動作。此外，擺動、繞環、屈伸、平衡、轉體、跳步、舞步及近似技巧動作等也是健美操動作的內容。藝術體操的徒手練習不僅能培養人們對動作的美感，而且能有效地增強身體素質，提高協調性，增加成套動作的難度價值。競技健美操—六人操項目　　現代舞中的簡單動作　　健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀干、頭頸和足踩動作，特別是髖部動作，這給健美操增添了活力，同時，也有利于減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利于改善動作的協調性和靈活性。　　此外民間舞中的許多動作，基本體操中的隊列、隊形變化也是健美操的內容之一。