科學家說，人們應該摒棄冷凍蔬菜質量差的陳腐觀念,9.你完了最新研究表明，冷凍的蔬菜比新鮮的蔬菜營養價值更高,3.如果速凍蔬菜不夠干凈，也可以先焯水再炒,3.凍結蔬菜參考數量,因為/2.Fry速凍蔬菜不能提前解凍,煮的時候加點糖，可以緩解速凍蔬菜速凍的味道。
1，不洗不切的拿到室內，稍微解凍。因為/2.Fry 速凍 蔬菜不能提前解凍。煮的時候加點糖，可以緩解速凍蔬菜速凍的味道。3.如果速凍 蔬菜不夠干凈，也可以先焯水再炒。
1、奶油20g、土豆7-8個、-1/凍、白菜、洋蔥1個。2、因為土豆小，所以多放點，食材可以自己考慮。3.凍結蔬菜參考數量。4.蔬菜裝滿一整鍋，加入奶油，煎至軟身。5.翻炒至變軟，然后倒入水煮熟蔬菜。6、蓋上鍋蓋，小火燉的更快。7.加入佛蒙特咖喱。8.煮到濃稠。9.你完了
3、 速凍 蔬菜有營養嗎最新研究表明，冷凍的蔬菜比新鮮的蔬菜營養價值更高。科學家說，人們應該摒棄冷凍蔬菜質量差的陳腐觀念，很多蔬菜水果如果能在收獲后立即冷藏，維生素和礦物質不會流失太多，而市面上很多所謂的蔬菜水果卻在倉庫里存放了很多天。比如四季豆儲存7天后，維生素C減少77%，同時，研究表明，冷凍四季豆中的β-胡蘿卜素含量高于煮熟后的新鮮四季豆。這位研究人員說:“在研究了37種產品后，我們發現新鮮食品和冷凍食品在營養上并沒有太大的區別，但是fresh 蔬菜從農場走到普通家庭的餐桌上花了太長的時間。
