學生營養(yǎng)早餐食譜設計的基本要求:(1)根據(jù)《中國學生每日膳食推薦膳食供給量表》的基本要求，一般早餐食譜中各種營養(yǎng)素的含量應占每日供給量的30%左右,但根據(jù)學生的生理活動和學習需要，午餐和晚餐中可能不足的能量、維生素B1等營養(yǎng)素的設計量可以提高到35%,小學生早餐食譜如下:早餐1:黑米糯米粥，蘋果水，蝦仁雞蛋羹，白菜派，水煮蛋。
小學生早餐食譜如下:早餐1:黑米糯米粥，蘋果水，蝦仁雞蛋羹，白菜派，水煮蛋。早餐 2:砂鍋小米粥，即食雞胸肉，蒸南瓜山藥，藍莓醬面包。早餐 3:西紅柿雞蛋熱湯面，土豆雞蛋餅，蘿卜干。早餐 4:牛奶燕麥片，雞蛋白菜腸粉，雞肉吐司披薩。早餐 5:牛奶，紫薯煎蛋漢堡，餛飩。早餐 6:牛奶燕麥片，西葫蘆炒雞蛋，潼關(guān)小籠包，奧爾良烤翅。早餐 7:山藥粥，吐司披薩，炒黃包菜
初學者的蛋餅:1。在兩個碗里準備一個雞蛋和一勺面粉。2.在面粉中加入適量的水或牛奶，先將面粉攪拌均勻。打碎雞蛋。3.將蛋液倒入面粉中，然后繼續(xù)攪拌均勻。4.開大火，小平底鍋燒熱，先加一點油，然后把雞蛋和面粉倒入鍋中。5.用小火將蛋糕兩面煎至金黃色。6.餅干炸好后，放在盤子里，用少許番茄醬裝飾。雞蛋瘦肉粥:1。糯米洗凈后，放入水中浸泡2小時以上。2.倒入浸泡過大米的水，重新加入清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，每隔兩分鐘用木鏟攪拌一次，做成濃稠的米粥。3.皮蛋去皮，切成小方塊，瘦肉切成小塊，加入少許鹽、生粉和醬油，拌勻。
3、 小學生吃早飯應該吃什么1。學生營養(yǎng)早餐食譜設計的基本要求:(1)根據(jù)《中國學生每日膳食推薦膳食供給量表》的基本要求，一般早餐食譜中各種營養(yǎng)素的含量應占每日供給量的30%左右，但根據(jù)學生的生理活動和學習需要，午餐和晚餐中可能不足的能量、維生素B1等營養(yǎng)素的設計量可以提高到35%。
