怎么運球，如何練好運球要穩不被別人斷不掉球需要做好哪些基本功

來源：整理時間：2023-04-16 15:32:21 編輯：好學習手機版

1，如何練好運球要穩不被別人斷不掉球需要做好 哪些基本功

重心放低些，在家沒事的時候可以經常練習跨下或者背后運球的動作來培養手感

如何練好運球要穩不被別人斷不掉球需要做好哪些基本功

2，籃球求教如何運球能穩

降低重心，打球不要太急躁

你好，我是鎮區青少年籃球隊訓練師，我想我能幫你

平時多煉，邊走邊煉，一兩個月后就有感覺咯

籃球求教如何運球能穩

3，如何運球使球運得更穩更快

首先要熟悉球性，也就是培養和增強手對球的控制力，這是運好球的基礎，至于如何增強球性，你可以去網上查有關的視頻。運球時要把重心降低，壓低手和球與地面的距離，尤其是突破時。

不要用全手掌接觸球，手盡量張大...運球力度大點..運球盡量低點...多練習

應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放松，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練后可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以后，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。采取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處于有利位置的隊友，甚至之間處于容易投籃的位置也不知道。控制性運球運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該采用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。快速運球在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。變速運球運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球(當然也可以采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。

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