運動可以是有氧運動，也可以是無氧運動,韓國的經紀人對待女明星非常殘忍，會限制她們的飲食和運動，所以很多經紀人不允許女明星吃甜食或者太多的食物,減肥你要用正確科學的方法，通過運動和飲食調整，管住嘴，邁開腿，練三分吃七分,的第一個原因是韓國的娛樂圈更新太快了,第三個原因是韓國的粉絲偏激。
減肥你要用正確科學的方法，通過運動和飲食調整，管住嘴，邁開腿，練三分吃七分。運動可以是有氧運動，也可以是無氧運動。跑步、跳繩、游泳屬于有氧運動，卷腹、下蹲、平板支撐屬于無氧運動。飲食要清淡健康，營養均衡，高油高糖高脂肪。盡量不吃油炸食品，一日三餐按時吃，多吃蔬菜，選擇糖分少的水果。
2、 韓國女星為什么都那么瘦?的第一個原因是韓國的娛樂圈更新太快了。必須要有足夠的天賦，或者被自己的顏值震驚，才能在娛樂圈立足，所以身材對于女明星來說很重要，尤其是對于團里的女愛豆來說。因為她們經常要唱歌或者跳舞，要穿裙子，如果身材不好或者微胖，穿裙子就不上鏡了，第二個原因是代理人的要求。韓國的經紀人對待女明星非常殘忍，會限制她們的飲食和運動，所以很多經紀人不允許女明星吃甜食或者太多的食物，所以我們經常看到很多女明星的正餐都是煮蔬菜或者一些低熱量的水果。所以他們只是想在鏡頭前保持好看，第三個原因是韓國的粉絲偏激。如果女明星變胖了，那么很多粉絲會對她進行人身攻擊，甚至有些黑粉說的話很難聽，很多明星都受不了這樣的辱罵方式，所以為了避免受到人身攻擊，女明星會刻意保持身材。
