一般認為實火(實熱)多由邪火入侵或辛辣食物所致，精神刺激過度、臟腑功能失調也可引起實火,“上火”(熱證)的病因可以歸納為五個方面:1,也有可能是平時生活習慣不太好，總是熬夜或者經常臥床，脾氣不好容易導致肝火旺盛,目前部分上班族大學生作息不規律，內分泌失調，容易引起上火。
很可能是天氣熱，導致體內缺水。也有可能是平時生活習慣不太好，總是熬夜或者經常臥床，脾氣不好容易導致肝火旺盛。當患有慢性疾病或經常吃一些辛辣、刺激性、油膩的食物時，也會導致上火。平時可以吃點降火的藥，或者多喝點菊花茶，可以降火。
2、為什么那么容易 上火上火一般是由于人體陰陽失調，在天氣干燥和陰雨天更為頻繁。原因如下:(1)飲水不足，天氣干燥時，飲水量過少，體內平衡失調，就會造成上火；(2)飲食不健康。經常吃很辣的食物和暴飲暴食會導致上火；(3)作息時間嚴重失衡，目前部分上班族大學生作息不規律，內分泌失調，容易引起上火。"上火"根據中醫理論，認為是人體陰陽失調的結果，感受外邪，或人體功能活動亢進，會導致陽盛陰衰的熱證。一般認為實火(實熱)多由邪火入侵或辛辣食物所致，精神刺激過度、臟腑功能失調也可引起實火，虛火(虛熱)多為內傷勞損所致。比如長期患病，精氣衰竭，過度勞損，可導致五臟六腑失調，陰血不足，內熱，就會轉化為虛火，“上火”(熱證)的病因可以歸納為五個方面:1。外感邪火；2.寒邪入內，化為熱；3.七情過度，郁化為熱；4.飲食不健康，積熱；5.房室勞損，劫陰。
