便秘主要原因是想了解一下，最常見的原因是功能性的便秘，與患者活動量少、飲水量少或飲食結(jié)構(gòu)以肉類為主有關(guān),2.如果加入決明子，治療便秘的效果會更好,合理的膳食纖維補(bǔ)充劑首選功能型便秘治療方法，可以改變糞便的特性，促進(jìn)腸道蠕動，所以容易排出,治療便秘具體方法如下:1。

吃香蕉喝蜂蜜水:1。晚上睡覺前空腹喝蜂蜜；2.早上起床后先喝白開水，十分鐘后再喝蜂蜜水。注:1。蜂蜜要用冷水或溫水洗。不要用熱水(用熱水會止瀉)，不然會上火。2.如果加入決明子，治療便秘的效果會更好。原因:1。蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，并不是以純凈水的形式存在。飲用后，蜂蜜中的果糖在體內(nèi)代謝成葡萄糖后才能被人體吸收利用，從而失去了早晨第一杯水清潔身體內(nèi)環(huán)境的功能。2.蜂蜜水作為第一杯水，不能有效地補(bǔ)充身體細(xì)胞的水分，腎臟排泄尿液的時間也相對比白開水慢，降低了體內(nèi)排毒的功效。此時身體不清除廢物，接受新的優(yōu)質(zhì)物質(zhì)，于是身體提供的新物質(zhì)與隔夜代謝的廢物殘?jiān)旌希尸F(xiàn)出體內(nèi)新舊混合物質(zhì)的代謝吸收過程，蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)得不到很好的獲取，殘?jiān)脑俅x更是危害健康。所以先喝白開水，十分鐘后再吃蜂蜜水，更有利于蜂蜜營養(yǎng)價(jià)值的最大化。

便秘在消化門診占據(jù)了很大一部分，也困擾著很多患者，尤其是年輕患者。便秘主要原因是想了解一下，最常見的原因是功能性的便秘，與患者活動量少、飲水量少或飲食結(jié)構(gòu)以肉類為主有關(guān)。治療 便秘具體方法如下:1。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，也就是規(guī)律的排便習(xí)慣，不管有沒有大便。可以安排每天早上起床，在哪個時間去廁所排便，培養(yǎng)排便習(xí)慣；2.有排便感的時候不要太耐心。應(yīng)該馬上排便，這樣在養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣和排便反射后，對解決便秘會很有幫助。3、藥物可主要服用乳果糖或聚卡波非鈣。如果胃腸蠕動緩慢，患者可服用莫沙必利和伊托必利，促進(jìn)胃腸蠕動，輔助排便；4、飲食主要是攝入粗纖維食物和多喝水。

合理的膳食纖維補(bǔ)充劑首選功能型便秘 治療方法，可以改變糞便的特性，促進(jìn)腸道蠕動，所以容易排出。高纖維的水果主要有樹莓、梨、帶皮蘋果、香蕉、橙子、草莓等，富含纖維的蔬菜有豌豆、西蘭花、蘿卜、土豆、甜玉米等。同時也建議吃粗糧，如麥麩、藜麥、燕麥、糙米、全麥面包等，建議每日攝入25~35g膳食纖維，幾周內(nèi)要慢慢增加，因?yàn)槿绻蝗欢喑裕赡軙?dǎo)致腹脹、噯氣。每天至少多喝1.5~2L的水，可以增加糞便中的水分含量，使糞便變軟，更容易排出，適量運(yùn)動有助于增加腸道肌肉的活動，對臥床、運(yùn)動量少的老年患者更有好處。建立良好的排便習(xí)慣，每天定時排便，如早上或飯后2小時，不要約束排便，排便時保持注意力集中，減少外界因素的干擾。保持快樂，避免生活和工作中的壓力。