4.苦瓜菊花粥:苦瓜有獨特的苦味，能抑制過度興奮的體溫中樞，清熱解毒，清心明目,接下來，把螃蟹的肉去掉，絲瓜，切成丁,2.冬瓜瘦肉粥:冬瓜是一種涼性蔬菜，適合夏天食用,食用絲瓜粥可防暑，清熱化痰，利尿解毒,將絲瓜放入鍋中滾,3、絲瓜粥:絲瓜味甘性涼，可消暑解煩。

鮑魚味辛、甘、咸，有清熱養陰、益精明目等功效。可用于治療骨蒸乏力、干咳無痰、手足心熱、月經過多、白帶過多、更年期綜合癥等。絲瓜具有清熱潤腸、涼血解毒、疏通經絡、活血止血等功效。絲瓜它性平味甘，有疏通經絡、活血化瘀、涼血解毒的功效。因此，人們經常用它來治療婦科疾病。除了炒菜煲湯，古方中記載將老絲瓜燒成炭，磨成粉，和溫酒調和，對治療女性月經過多、經期腹痛有非常好的療效。適應癥:月經過多

主料大米:100g 絲瓜:250g/:250g肉蟹:1只輔料胡蘿卜:20g油:適量鹽:適量蔥姜:15g具體步驟Step 1。準備好食材，把螃蟹刷干凈。第二步。然后放入蒸鍋蒸，一般8-10分鐘左右。第三步。接下來，把螃蟹的肉去掉，絲瓜，切成丁。胡蘿卜切丁，蔥切蔥花，姜切絲。第四步。將大米洗凈，加入適量的食用油，開始煮粥。第五步。煮至軟稠，加入胡蘿卜丁，繼續煮至胡蘿卜軟熟。第六步。用鹽調味。如果想要回味甘甜，可以加一點糖來調味。第七步。然后加入蟹肉。第八步。將絲瓜放入鍋中滾。第九步。9.最后放姜進去。第十步。少許胡椒粉調味。第十一步。大火煮開，就可以享用啦~烹飪技巧1。吃螃蟹最好搭配姜末、米醋、大蒜等調味品，可以幫助消化和殺菌。蟹肉雖然好吃，但性寒，含有大量蛋白質和高膽固醇，一次不能吃太多。

1、荷花百合粥:百合有潤肺止咳、清心安神的功效。蓮子性平，能養心安神，健脾補腎，此粥清甜潤澤，常食能健胃健脾。對消化不良，食欲不振有很好的效果，還有美容養顏的作用，2.冬瓜瘦肉粥:冬瓜是一種涼性蔬菜，適合夏天食用。具有生津止渴、清熱解暑的功效，與大米、瘦肉同煮，能清熱解毒，健脾利尿，有減肥的功效。適合熱了無聊的時候吃，3、絲瓜粥:絲瓜味甘性涼，可消暑解煩。食用絲瓜粥可防暑，清熱化痰，利尿解毒，有發熱、煩渴、痰多、咳嗽的人可以多吃。4.苦瓜菊花粥:苦瓜有獨特的苦味，能抑制過度興奮的體溫中樞，清熱解毒，清心明目，菊花性涼，味甘、苦，有清熱祛風的功效。這種粥可以清熱，有中暑、煩渴癥狀的人不妨多吃。