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1，瘦身土辦法有什么

飯后站半小時可以消化你吃的東西! 念a o e i u v可以瘦臉, 每天抬頭持續五秒在放下二十次可以瘦雙下巴! 嘻嘻只知道那么滴滴點了

瘦身土辦法有什么

2，怎么使用泥巴來進行減肥

這是一種利用特殊的泥土敷滿身體后借由泥土作用而達到護膚美容減肥目的的方法。此法使用的泥士并非一般的黃泥巴，而是“酸性白土”。把白土曬干后，磨成細粉，再加上水、蛋、橄欖油與蜂蜜，拌勻，調成如乳狀的灰色溶漿。白土敷身的減肥法為：先洗熱水澡（浸泡），使全身大量出汗后，敷上泥后用塑料布包扎以利出汗。這兩種方法若與按摩并用，效果更好。不論采用哪種方法，泥敷后都要把身體上的泥漿清洗干凈。并在同體溫的熱水中浸泡10～15分鐘。泥巴減肥法一星期宜做1次，連續做2個月以上，便可見到顯著的效果。

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3，瘦身土辦法辦法是什么

這個是沒有什么土辦法的，你要瘦的話就用我用過這個啊，我就是用下面這個瘦的，這個的確有用的你看下介紹就曉得了。

少吃多動～盡量不要吃甜食.高熱量的.可以說你要想瘦的快就要在餓著的情況下超符合運動..要多喝水～用不了一個月肯定見效果～我就這么瘦下來的

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4，有什么好的土方法減肥

想要擁有一副標準又健康的好身材并非遙不可及的夢想，只要控制清淡的飲食加上規律的運動，身體自然就會瘦下來，健康是一輩子的事，可是半點也疏忽不得的有些喜愛“吃到飽”的人，總怕花了錢吃不夠本的拼命塞東西下肚，甚少考慮自己的胃腸是否受的了，平日又缺乏運動，長久下來，身體越來越向“橫”的發展，衣服越買越大號，除了外型的改變，肥胖對於健康也造成一大威脅。減肥食譜(!) 大清早：喝杯暖水清腸胃一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水 KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指數極高！午飯時段：餐前飲水減食量嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。怕被人發現你以飲水減肥而尷尬的話，可以一邊吃飯一邊喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢進食速度，令飽意更快出現。下午茶時段：聞花水戒零食一到TeaTime，食欲又發作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一個下午茶的熱量高過一頓午餐?。∽詥栕灾屏Σ粔虻慕忝脗?，不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧，聞著可以抑制食欲。晚餐時段：喝水瘦身一個月減10斤只喝水的節食瘦身法是不健康的，正確的飲水瘦身法是借攝取蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的松，一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時，還傾向于食用更多的食物。減肥食譜(2) NO.1 1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2.中餐一碗飯+菜 3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點后就不可再吃任何東西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖） 5.配合適度運動 NO.2（優酪乳減肥瘦身食療法） 1.起床后...兩杯水 2.早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...優酪乳500克 4.晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寢前...1-2杯水另外還有叁種方式: (1)午餐正常餐早餐蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳500克 (2)晚餐采正常餐早餐蔬菜汁200cc；午餐優酪乳500克；晚餐適量 (3)早晚餐優酪乳早餐優酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的) ☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食 NO.3（蘋果餐） 1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋） 2.蘋果:從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食 ☆蘋果餐吃一天就夠了 NO.4 1.早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可) 2.中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可) 3.晚:晚餐的菜單自己調配,但禁止食用淀粉類和肉類 ☆通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆ NO.5(蜂蜜減肥法) 1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二叁天:正常飲食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜 4.第五六天:正常飲食 ☆通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜 NO.6(中藥飲帖減肥法) 1.決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。 2.以六碗水煮開后，再轉小火煮叁分鐘，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光。 3.每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。 ☆服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重后，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖。塑身按摩法 1.最好在每天洗完澡后 2.手弓成杯狀拍打全身，或是想塑身的地方 3.大腿只需拍打內側 4.拍打腹部時要在飯前一小時,飯后兩小時(就是胃已經消化完了之后,才不會有傷害) 注意事項減肥，其實不難，只要注意： 1.絕對不吃宵夜，少吃零食 2.叁餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過飽，并注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量 4.減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可) 5.米、麥、面粉等淀粉類食物雖不可缺,但應盡量減少 . 6.食物之烹調,減少用油 7.請選擇適合自己的減肥方法，若身體負荷不了，請勿逞強，

5，瘦身土辦法我想參考下哦

樓主你好我. 下面我就給你回答這個問題吧，效果很好的。一月就瘦了十多斤呢。而且還沒副作用。下面是他們的官網，是正品。你去看下吧。瘦身運動。面對一堵墻，立正站好，雙手伸直，手掌緊貼墻壁，身子要始終保持挺直。利用手臂的力量將身子向墻壁壓去，雙腳保持原姿勢不懂。當壓至極限時，緩慢將身體還原，反復練習直至手臂感到酸累，這個簡單的運動，能使身體肌肉變得緊實，更顯性感曲線，讓你輕松享受瘦身樂趣。我相信我的回答能夠幫助到你解決你的問題的。。。。

6，減肥的土方法有哪些

健康減肥是最重要的，所謂的健康減肥包括鍛煉和飲食兩個問題，鍛煉身體是相對最主要的問題，快走、慢跑等一些有氧運動對減肥有相當的作用，但一定要堅持，在鍛煉的同時也要注意飲食，早餐必須吃，午餐要吃好，最主要的是晚上，睡覺前3-5小時不要進食，剛開始減肥時晚上也要少吃飯。時間長了適應的情況下可以用水果充饑，以上是個人認為比較有效的方法，總而言之，運動減肥的原則是堅持做有氧運動，每周不少于兩次，短期運動不會有明顯的效果，一定要堅定信心，堅持鍛煉，直達到健康減肥的目的。

7，減肥的土方法有哪些最有效的減肥土方法

減肥沒有土方法和洋方法，只有科學的方法和適合自己的方法。無非是吃的不要太多，控制每天的熱量攝入，多食用低熱量高纖維的食物可以有效減少饑餓感，高蛋白低脂的飲食搭配合理的碳水化合物攝入就是合理的選擇。另外一方面，如果運動量足夠大，那么飲食就可以放寬，多消耗自然就可以多攝入，如果攝入不多，那么就會快速燃脂。減肥通常建議的運動方式是有氧運動，即細胞有足夠的氧供應的運動方式。強度不用太大，保持足夠的時間，比如40分鐘到一小時。再者就是杜絕不良的生活習慣，別熬夜，別不吃早餐，別吃夜宵，別吃零食，減輕個人壓力等等。如果飲食控制的不好還可以使用正規減肥產品，比如舒爾佳，專門控制脂肪攝入，是不錯的選擇。

一、避免劇烈運動劇烈運動對減肥無效而且無益。譬如利用跑步機跑步，舉杠鈴，踢足球以及一切的竄蹦跳躍，運動時間短，運動量大，人體的消耗量激增，這種消耗中占很大的比例的是糖和水份，極易產生饑渴，會不由自主地加大進食量。這類運動也不易堅持，當運動心率超過160次／分時，產生的疲憊感常常使人放棄運動，停停打打的結果當然是減肥無效。即使真的咬緊牙關，堅持到底的一般也是將全身的肌肉練得極為飽滿，有力，也和東方女性傳統的窈窕柔美相去甚遠。二、堅持有氧運動慢性運動是有氧運動，具有強度低，有節奏、不易中斷的特點，有利于減少皮下脂肪數目，縮小皮下脂肪的體積，適合消化和循環。例如散步、騎自行車、慢跑、游泳、打太極拳等等。要求是1、有足夠的氧氣參與，在室外最好；2、必須堅持30~60分鐘；3、運動時心率小于150次／分。不宜做運動的時間：饑餓時，吃飯前，睡覺前。最佳鍛煉時間為黃昏7-8點。另外，在家里也可堅持鍛煉，例如深蹲練習，跳繩、利用椅子代替肋木前后踢腿等。總而言之，運動減肥的原則是堅持做有氧運動，每周不少于兩次。短期運動不會有明顯的效果，一定要堅定信心，堅持鍛煉，直達到健康減肥的目的。