說出你一直堅持的方法:少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是導致肥胖的直接原因之一；盡量多吃蔬菜和白肉，不吃油炸油膩的東西，堅持晚上7點以后不吃飯，多做家務,它幾乎就像一種小吃，它可以減肥有效減脂需要以下幾點:1,不要相信任何減肥醫學，那只能讓你的身體很差,減肥是長期戰爭,減肥不算快，減肥也快,以上是減肥的經歷,找一個適合自己的，比較容易堅持的，是最好的減肥方法,是苦瓜減肥方法,是苦瓜減肥方法。{0}1、減肥最好的辦法減肥不算快，減肥也快。找一個適合自己的，比較容易堅持的，是最好的減肥方法。不知不覺就會變瘦，不...