你只要一邊持球上籃一邊持球就行了，同時你還必須扮演左手的角色，用右手控球,1，先練習一般的來回運球(就是用左手來回拍球就行了)，再練習左手改變方向，然后左手插花,先別練-1上籃了,右手變左手的時候邁出一小步，把你的手臂正好放在你的球線上，等著你把球放到他手里,你會發現-1上籃和左手的很多投擲都是可以的。
1，先練習一般的來回運球(就是用左手來回拍球就行了)，再練習左手改變方向，然后左手插花。這個練習完了，就可以進行下一步了；2.運球熟練后練習籃下勾手，直到兩邊都能用左手勾手，命中率和右手差不多。你會發現-1上籃和左手的很多投擲都是可以的。先別練-1上籃了。一定要先練好勾手，基本就能打到藍了。命中率會比-1上籃first高很多。
2、怎樣練好 左手 上籃?2。右手變左手的時候邁出一小步，把你的手臂正好放在你的球線上，等著你把球放到他手里，對付第一次破發，你只需要在對手沖上來的時候猛拉你的右側，用你的左肩擋住對手的前進路線，那么對手要么減速；要么就是頭撞在肩膀上，疼的說不出來，也知道自己不好惹。對付第二次破發，記得把球壓低就行了，當你背對防守的時候，對手經常推拉，讓你心里空蕩蕩的。其實對付對手逼你拉你最好的辦法就是主動擠他，他一旦被擠壓，就會行動不便，自然也就破不了你的球。這一招在打一段時間快攻對的時候特別有效，你不必跑得很快。你只要一邊持球上籃一邊持球就行了，同時你還必須扮演左手的角色，用右手控球，左手一定要拉長，最好是在對方的腰上，這樣才能清楚的知道對方的動作。這一招特別適合轉身和路過的人。
