二、清淡飲食、煙酒有節制春節期間過多的脂肪和膽固醇是心腦血管疾病的高危因素，因此，心腦血管患者仍然要以清淡飲食為主，多食谷物粗糧，多吃新鮮水果蔬菜。為了讓心腦血管患者過一個健康的春節，應注意以下幾點，從病因上來看，心腦血管疾病的病因主要有四個方面。

1、心腦血管患者，什么季節發病率高？

根據急救中心統計數據顯示，冬季因為心腦血管疾病發作呼叫急救的病例明顯增多，甚至呈爆炸式增長，“冬季心腦血管疾病的高發季節”。這是因為人體在低溫狀態下，腦溢血和心肌梗塞發作概率是明顯增加，尤其是長期患有冠心病、動脈硬化、冠心病、高血壓、高血脂等慢性病的中老年人，在氣溫驟降，溫差大受冷空氣刺激的時候，血管會驟然收縮，血管很容易因為血壓猛烈升高而爆裂，

另外，天氣寒冷，大家都不愿意出門運動，運動量減少，心、腦、內臟血液灌流也就因而減少。冬季天氣寒冷，食物偏高熱量、油膩，吃蔬菜水果較少，這也是心腦血管疾病在冬季高發的原因之一，有些老年人喜歡早起晨練，但是冬季早晨是一天中氣溫最低的時候，剛從溫暖的被窩出來，一下到室外溫差太大，會讓心血管猛烈收縮，一般來說，老年人下午3-5點鐘可以到室外走走，進行一些簡單的鍛煉，切忌動作劇烈！醫生提醒！如果患者突發心腦血管疾病，千萬不要讓其動，更不能來回晃動病人，及時撥打120，平時可以多學習一些急救知識。

2、心腦血管患者吃什么食物可以通血管？

感謝邀請，心腦血管疾病歷來就是世界死亡率前三的問題，隨著年齡的增加越容易誘發心腦血管疾病，但目前心腦血管疾病的爆發逐漸偏向年輕化，預防心腦血管疾病從現在就應該抓起。心腦血管疾病普遍是由于血管阻塞栓塞，造成血流不暢，阻塞重要血管流通造成，常見有心梗腦梗，冠心病，所以維護血管清潔，保持血管彈性疏通是預防心腦血管疾病的重要措施，

很多年輕朋友認為這和我們有啥事兒啊？我們這么年輕怎么會得心腦血管疾病？的確，年輕朋友血管彈性好韌性也好，新陳代謝迅速，更不容易讓血液粘稠或聚集脂蛋白誘發斑塊，不過也有句話說得好，身體就像一臺機器，你細心用它，愛惜每一個零件的話，壽命就會更長，如果總是揮霍的話，機器會更早出現問題。血管也就是身體的一個零件，如果很早開始就愛護它們，它們的壽命也會更長，出現血管硬化、斑塊等情況也會更晚，

所以才說預防心腦血管疾病從現在就應該抓起。也沒有什么食物是在血管阻塞，有斑塊后還能疏通血管，祛除斑塊的，如果真能的話，還用得著吃藥嗎，還用得著支架嗎，血管有了斑塊就有了，有了血栓也沒轍了，阻塞嚴重了也只能支架，這些都是不能逆轉的，只是很多阻塞的血管只要不在要塞脈絡，沒有阻塞大脈的話對我們的健康影響不會太大，所以自己有了血栓，血管栓塞也不要太憂慮，很多朋友都如此，只是盡量延緩其他血管的栓塞，注重日常飲食，延緩血管衰老就好，

以下這些食物對血管清潔保持十分有效，血液清潔，粘稠度低了，自然不容易囤積斑塊和血栓，血管就更健康了。①深海魚類，魚蝦類，魚蝦類特別是深海魚類中富含多不飽和脂肪酸，那些肥美的魚尤其如此，可以適當多吃魚蝦類食物，其中的多不飽和脂肪酸能保護心臟，還能健腦益腦。②堅果類食物，堅果類食物中的多不飽和脂肪酸含量也十分豐富，其中也有一定量單不飽和脂肪酸，能調節血脂濃度，提高高密度脂蛋白含量，輔助血液代謝膽固醇速度，預防血栓、斑塊形成。

③新鮮果蔬/全谷物類食物，新鮮果蔬和全谷物類食物中富含膳食纖維成分豐富，膳食纖維能抑制血糖、血脂上升速度，還能抑制膽固醇、糖分吸收，對三高患者十分有好處，新鮮果蔬中還含有葉酸成分，葉酸能抑制同型半胱氨酸代謝對血管壁囤積脂蛋白，能預防斑塊形成。新鮮果蔬中的豐富抗氧化成分（如植物天然色素），也能延緩血管衰老，

3、心腦血管類疾病，吃什么食物有幫助？