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1，空中瑜伽減肥效果好嗎

只能說效果一般，這個運動量不夠激烈。想瘦的話，做有氧運動，比如跑步、游泳、單車等，做的時候要一氣呵成，中間不能停。

普通瑜伽快接地氣啊

空中瑜伽減肥效果好嗎

2，空中瑜伽塑形效果好么

1.易學、新穎、趣味（尤其針對脊柱有問題的會員）2.輕松倒立，安全高效3.脊柱的自然牽引效果4.鍛煉深層肌肉，加快身體代謝5.輕松，快樂，減壓

減肥效果不怎么樣塑形效果很好

空中瑜伽塑形效果好么

3，空中瑜伽能塑性嗎

定期練習空中瑜伽后，不會特別感到餓所選擇的食物也較健康。以整體健康的生活來說瑜伽能夠幫助新陳代謝和減少想大吃一頓的念頭。瑜伽能保持姿態平衡。瑜珈師們認為人體的很多疾病，如：頸椎病、腰椎病等，是因為姿勢不正確、失調造成的。通過練習，能夠使每一個小關節、脊柱、肌肉、韌帶和血管處于一個良好的狀態。

去健身房練瑜珈吧，我也才練了一個月覺得挺好的，小肚子和小腿都明顯瘦了，我現在在努力瘦大腿呢！而且練瑜珈也不僅僅有瘦身，塑形的功能，還對我們的身體器官有一定幫助呢！游泳嘛我覺得偶爾游一兩次還好，如果用來減肥我覺得不太合適，總游的話上身會變得很魁梧，會成倒三角的，不但肌肉沒減下去還會多的。

空中瑜伽能塑性嗎

4，我想練空中瑜伽再那里好呢

沒練過。。。。。。。。

有練習過瑜伽嗎，如果沒有練習過瑜伽，盡量先了解一下基本的知識再去學習空中瑜伽。如果只是想練練玩玩，可以去美團上找團購，會有瑜伽館里可以練習空中瑜伽的。但如果是想系統的學習，并成為空中瑜伽的教練的話，最好能找一個專業一些的地方學習。可以在網上找找空中瑜伽教練培訓的地方，會有好多，最好多了解一下，從中挑選出優質的地方學習，可以從以下幾點來挑選老師，只是建議。了解老師的學習背景，也就是都學習過什么瑜伽。從事行業的時間，也就是她教授空中瑜伽的時間有多長，練習了多少年的瑜伽。最好去接觸一下老師，了解一下老師的品行，這點也比較重要。希望能夠把錢花在刀刃上，少走彎路，但也要知道，無論跟任何老師學習，都不要指望老師教完的東西一定能完全掌握，都是跟個人條件有關的，所以一定要多努力一點，加油~