空中瑜伽減肥效果好嗎只能說效果一般，這個運動量不夠激烈。想瘦的話，做有氧運動，比如跑步、游泳、單車等，做的時候要一氣呵成，中間不能停。普通瑜伽快接地氣啊2，空中瑜伽塑形效果好么1.易學、新穎、趣味（尤其針對脊柱有問題的會員）2.輕松倒立，安全高效3.脊柱的自然牽引效果4.鍛煉深層肌肉，加快身體代謝5.輕松，快樂，減壓減肥效果不怎么樣塑形效果很好3，空中瑜伽能塑性嗎定期練習空中瑜伽后，不會特別感到餓所選擇的食物也較健康。以整體健康的生活來說瑜伽能夠幫助新陳代謝和減少想大吃一頓的念頭。瑜伽能保持姿態平衡。...