10.補充視力營養素和眼部營養可以從根本上緩解eyes疲勞緩解的方法主要是減少近距離用眼，少看手機和電腦，經?？催h處，做眼保健操,緩解Vision疲勞Methods:1,如果癥狀仍然明顯，可以使用抗-疲勞眼藥水，如Sturm滴眼液、萘滴眼液或珍視明滴眼液，局部熱敷眼部，或緩解eyes疲勞,這是最有效的方法緩解eyes疲勞。
緩解Vision疲勞Methods:1。注意光線，太暗的光線容易對眼睛疲勞，最好使用能提供明暗對比的柔和光線。2.如果你每兩到三個小時連續使用電腦，你應該把眼睛從電腦上移開十到十五分鐘，讓眼睛休息一下。3.減少屏幕的光線，讓屏幕的亮度更低，可以避免疲勞。4.用全黑紙板蓋住電腦，這樣屏幕光線可以降到很低。5.閉上眼睛休息，這是消除眼睛的好方法疲勞。6.把毛巾泡在茶葉里，敷在眼睛上十到十五分鐘，可以消除眼睛疲勞。7.雙手摩擦產生熱量，然后捂住眼睛。不要按你的眼睛。深呼吸，慢慢呼吸，有助于消除眼睛疲勞。8.眨眼300次，有助于清潔眼睛，同時按摩。9.每天用眼部按摩器按摩10-30分鐘。10.補充視力營養素和眼部營養可以從根本上緩解 eyes 疲勞
緩解的方法主要是減少近距離用眼，少看手機和電腦，經?？催h處，做眼保健操。眼保健操就是按摩眼睛的穴位，促進肌肉放松和血液循環，從而達到緩解 eye 疲勞的效果；用熱毛巾敷眼睛，每天兩次，每次十分鐘；也可以用防-疲勞眼藥水，比如斯特姆眼藥水，珍視明眼藥水。
3、長時間用眼,如何 緩解眼部 疲勞?eyes 疲勞第二，要適當增加戶外時間。這是最有效的方法緩解 eyes 疲勞，3.如果眼睛出現屈光不正，如近視、遠視或散光，需要盡早配鏡。只有保持視力在正常范圍內，才能有效避免疲勞在眼中的發生，如果癥狀仍然明顯，可以使用抗-疲勞眼藥水，如Sturm滴眼液、萘滴眼液或珍視明滴眼液，局部熱敷眼部，或緩解 eyes 疲。
