十二、大功告成：雙手輕捏腳背穴位，能緩解頭痛頭暈等癥狀足療的按摩步驟,一、含苞未放：把腳擦干，之后涂抹潤膚油,十二、大功告成：雙手輕捏腳背穴位，能緩解頭痛頭暈等癥狀腳上穴位非常多,足療是常見的一種養生方式,足療的好處有哪些,7.足部按摩可固養根氣，防止氣、血、精、液等耗散滑脫足療按什么穴位使人舒服,涌泉穴是足底最有名的穴位。

涌泉穴是足底最有名的穴位。但是中醫講究的是全息論，所以腳底可以劃分為很多區域，不同的區域代表不同的臟腑。刺激相應區域可以提升相應功能

1.足部按摩能改善血液循環、促進新陳代謝，補“根氣”，理“精氣”，益“宗氣”，有明顯的延緩衰老作用。2.足部按摩可調節臟腑功能，加速人體抗病毒能力，對體弱者多病者可“補不足”，對體壯、實證者可“泄有余”。3.足部按摩既能疏通經絡，激發經氣，溫通經脈；還可清熱去火，化濕解毒。4.足部按摩具有理氣暢腑，消食導滯、消腫散結等作用。5.足部按摩既可宣“六淫”風、寒、暑、濕、燥、火外邪，也可解“七情”喜、怒、憂、思、悲、恐、驚內傷。6.足部按摩可調和陰陽，調理臟腑。7.足部按摩可固養根氣，防止氣、血、精、液等耗散滑脫

一、含苞未放：把腳擦干，之后涂抹潤膚油。二、金魚擺尾：雙手橫向拍打雙腳外側，起到放松小腿肌肉的作用。三、隔墻有耳：雙手握住一只腳，向內稍用力擠壓。四、仙鶴展翅：雙手在腳背處上下搓熱整個腳部，起到循環血液的作用。五、細水長流：點住腳心輕壓，有助于身體排泄廢物。六、蜻蜓點水：輕刮大腳趾，能夠改善頭痛頭暈，有助睡眠。七、火燒連營：中指、食指關節按壓腳底穴位，能夠緩解胸悶癥狀。八、仙人指路：食指輕刮腳趾，達到舒筋活血的作用。九、重于泰山：雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力。十、排山倒海：雙手交錯按壓腳背與腳心。十一、足部按摩：雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力。十二、大功告成：雙手輕捏腳背穴位，能緩解頭痛頭暈等癥狀

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