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1，什么菜養(yǎng)胃
2，什么菜養(yǎng)胃

1，什么菜養(yǎng)胃

白肉

堅決不吃冷的。辣的、油炸的等刺激性的物質(zhì)！清湯寡水反而養(yǎng)胃哦。。，

胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。胃病飲食得了胃病飲食上要注意以下11條原則： 1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。 2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。 4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進食，避免過饑或過飽。 6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。 7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

山藥具有補脾養(yǎng)胃、補肺益腎的功效。紅薯養(yǎng)胃去積南瓜排毒護胃胡蘿卜下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟菠菜潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經(jīng)

花生

什么菜養(yǎng)胃

2，什么菜養(yǎng)胃

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物

1、規(guī)律飲食，定時定量。很多人腸胃不好，其實是因為長期不規(guī)則的飲食習(xí)慣造成的，因此想要調(diào)理好腸胃，最簡單的方法便是調(diào)理好腸胃、有規(guī)律地進餐，定時定量，不要吃太飽，也不要餓著肚子。另外研究也表明，有規(guī)律地進餐進食，定時定量，可形成條件反射，這有助于消化腺的分泌，更利于腸胃消化。2、少吃油炸、腌制、生冷刺激的食物。油炸的食物不容易消化，會加重消化道負擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利;腌制的食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃;生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥，所以還需草藥調(diào)理，比如德甫的常渭寶茶助消化、調(diào)理腸胃。3、溫度適宜、細嚼慢咽。吃飯的時候，食物的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為準，吃的時候要“細嚼慢咽”，以減輕對腸胃的負擔(dān)。另外對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。4、注意防寒、避免刺激。胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。而吸煙會使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。所以最好不要吸煙、少喝酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。腸胃不好應(yīng)該吃什么?前面說了那么多要如何調(diào)理腸胃的，那腸胃不好的人應(yīng)該吃什么比較好呢?一、多吃富含維生素C的食物。維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此可多吃一些富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，如青菜、西蘭花、鮮棗等。二、多吃一些營養(yǎng)價值高、細軟易消化的食物，如牛奶、豆角、雞蛋、魚肉等。三、多吃一些面食，比如饅頭。另外小米粥、胡蘿卜、甘藍菜等食物也不錯，對腸胃有好處。希望對你有幫助，望采納，謝謝

養(yǎng)胃吃怎么好？從主食說起：1、最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯......2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處......3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃......4、有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。5、胃不好，要少食多餐......6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 ......7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃......8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津 ......9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質(zhì)健康......10、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的......11、紅茶蜂蜜....十分養(yǎng)胃......養(yǎng)胃食譜有哪些呢?從菜和吃的肉食說起：1.瓜鯇魚尾湯用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。功用：滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。2.淮山蜂蜜煎用料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。制法：淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。功用：健脾消食。用于脾胃虛弱，運化不健之食積不化、食欲不振等。食物功效：淮山能健脾補肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥。淮山所含消化酶，能促進蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有增進食欲的作用。蜂蜜能補中益氣，潤腸通便，對創(chuàng)面有收斂、營養(yǎng)和促進愈合作用。3.山藥百合大棗粥用料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克制法：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。功效：山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。4.蘿卜羊肉湯用料：羊腩肉750克，白蘿卜500克。香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。制法：將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲;坐鍋點火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味，水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜、轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。功效：此湯補中益氣，溫胃散寒。5.桑椹三明治用料：切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。制法：1、將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2、再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。功效：不僅養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。6.紫菜南瓜湯用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。制法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。功效：不僅養(yǎng)胃，還可以護肝補腎。

養(yǎng)胃可以食療每天喝稀健丁香茶，丁香茶是養(yǎng)胃好幫手，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒。丁香茶，適合所有人飲用，是調(diào)理脾胃的最佳幫手。目前大眾養(yǎng)胃很多都是每日喝些稀健丁香茶

統(tǒng)計表明90%的十二指腸潰瘍以及80%的胃潰瘍，80%以上的胃癌病人都是幽門螺桿菌造成的。全球50%的人胃里攜帶這種會引炎癥，潰瘍及腫瘤的細菌，包括成人和兒童，這種細菌被命名為HELICOBACTRERPYLORi 即幽門螺桿菌這個微小的病原體可使15%的帶菌者得病。這個數(shù)字意味著全球幾千萬人群在他們一生的某個階段得胃炎或胃潰瘍，這個細菌可存活在胃里幾十年而無癥狀，一旦機會成熟，炎癥及潰瘍便會產(chǎn)生在胃腸消化道，胃炎及胃潰瘍不但引起疼痛，影響正常的工作與生活，造成身體虛弱，還會引起更嚴重的后果-----胃癌！

什么菜養(yǎng)胃