而腸胃不好的人(豆?jié){)體內(nèi)含有一定量的低聚糖，會(huì)引起腸鳴、腹脹等癥狀,4.豆?jié){含有大豆異黃酮，有助于緩解女性更年期綜合癥的癥狀,豆?jié){有利于維持人體的代謝活動(dòng)和生理功能,)還有六個(gè)月以下的寶寶不能喝豆?jié){,豆?jié){富含鈣,豆?jié){還有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的功效,豆?jié){極其豐富營(yíng)養(yǎng)還有保健價(jià)值。

豆?jié){極其豐富營(yíng)養(yǎng)還有保健價(jià)值。含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅等數(shù)十種礦物質(zhì)和維生素A、b，每100g 豆?jié){含有14卡路里、1 . 1g碳水化合物、0.7g脂肪、1 . 8g蛋白質(zhì)、1 . 1g纖維素、15g維生素A、0.8mg維生素E、90μ g胡蘿卜素、0.02mg硫胺素、0.02mg核黃素、0.1mg煙酸等。

1中包含的蛋白質(zhì)。豆?jié){有利于維持人體的代謝活動(dòng)和生理功能。2.豆?jié){含有鉀、鈉、鎂、鈣、鐵等礦物質(zhì)，對(duì)人體有一定的補(bǔ)充作用，但含量并不豐富。3.豆?jié){中含有的大豆低聚糖是可溶性膳食纖維，能促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)；改善胃腸道微生物菌群平衡；促進(jìn)腸道內(nèi)雙歧桿菌合成多種維生素。4.豆?jié){含有大豆異黃酮，有助于緩解女性更年期綜合癥的癥狀。

飲酒豆?jié){的好處主要有預(yù)防骨質(zhì)疏松，保護(hù)血管，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延緩衰老。具體如下:1。預(yù)防骨質(zhì)疏松:飲酒豆?jié){可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。豆?jié){富含鈣。如果適當(dāng)喝一些豆?jié){可以給身體補(bǔ)充鈣質(zhì)，從而增加骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。2.保護(hù)血管:喝酒豆?jié){可以保護(hù)血管。豆?jié){它含有豐富的亞油酸和卵磷脂，能清除血管壁的膽固醇等有害物質(zhì)，防止沉積。平時(shí)飲用豆?jié){可以保護(hù)血管，減少心血管疾病的發(fā)生。3.內(nèi)分泌的調(diào)節(jié):喝酒豆?jié){可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。豆?jié){含有異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)，能促進(jìn)雌激素的分泌。所以女性如果適當(dāng)喝一些豆?jié){可以起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。4.延緩衰老:喝酒豆?jié){可以延緩衰老。豆?jié){它含有硒、維生素C、維生素E等成分。這些成分具有很強(qiáng)的抗氧化能力，可以清除體內(nèi)多余的自由基，起到延緩衰老的作用。

豆?jié){富含蛋白質(zhì)和纖維素，可預(yù)防糖尿病。而且其中所含的鈣和磷也是人體骨骼的重要成分，可以幫助人體骨骼保持健康。豆?jié){還有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的功效。豆?jié){具有以下作用:一是可以預(yù)防支氣管炎，而豆?jié){中含有可以預(yù)防支氣管炎平滑肌痙攣的麥芽素，從而減少和緩解支氣管炎的發(fā)作。第二，預(yù)防老年癡呆癥、便秘、肥胖等。第三，對(duì)預(yù)防高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、缺鐵性貧血也有幫助。而腸胃不好的人(豆?jié){)體內(nèi)含有一定量的低聚糖，會(huì)引起腸鳴、腹脹等癥狀。)還有六個(gè)月以下的寶寶不能喝豆?jié){。另外，豆?jié){富含蛋白質(zhì)，其代謝產(chǎn)物會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，腎功能不全和痛風(fēng)患者不能喝豆?jié){。豆?jié){含有抑制劑、皂甙和凝集素。這些物質(zhì)對(duì)人體有害，所以豆?jié){一定要煮熟才能破壞這些物質(zhì)對(duì)人體的傷害。

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