一般見(jiàn)過(guò)孕婦的人都知道，孕婦往往會(huì)挺著大肚子，然后用手往后靠，為了讓自己站得更舒服,這是懷孕之前就應(yīng)該行使的部分,一般腰痛都是因?yàn)樘涸龃髩浩纫鸬?，但一般不?huì)這么早出現(xiàn),孕婦經(jīng)期要注意的事情很多懷孕,那么，我的腰肯定會(huì)不舒服，腰疼肯定是無(wú)法避免的,腰痛是懷孕時(shí)期的常見(jiàn)病,很多人在懷孕期間都會(huì)腰疼，原因非常明顯。
腰痛是懷孕時(shí)期的常見(jiàn)病。日常生活多注意，注意休息，防止流產(chǎn)。不要穿高跟鞋，選擇鞋跟3~4cm左右的穩(wěn)定鞋；選擇一把適合自己的椅子。椅子太高或太低都不好。試著坐在里面，背部的下半部分壓在靠背上。另外，容易下沉的軟墊坐起來(lái)比較累，選硬一點(diǎn)的；拿東西時(shí)，也要坐下后再拿；不要睡太軟、腰部容易下垂的床墊；做運(yùn)動(dòng)。目的是鍛煉脂肪肌肉，增強(qiáng)體力。因?yàn)樗窃谡乒羌怪衅鹬饕?a href="/tag/626816.html" target="_blank" class="infotextkey">作用的凝膠狀肌肉。這是懷孕之前就應(yīng)該行使的部分。如果現(xiàn)在做體操和孕婦體操預(yù)防腰痛，效果最好。孕婦體操里有體操可以鍛煉腹肌，不壓腹。另外，孕婦游泳也有一定的作用。一般腰痛都是因?yàn)樘涸龃髩浩纫鸬?，但一般不?huì)這么早出現(xiàn)。所以你最好去醫(yī)院檢查一下。
2、孕期為什么會(huì)出現(xiàn)腰疼?孕婦經(jīng)期要注意的事情很多懷孕。如果做的不好，可能會(huì)有很多問(wèn)題，很多人在懷孕期間都會(huì)腰疼，原因非常明顯。嗯，孕婦因?yàn)槎亲永镉刑海荒茌p易動(dòng)，所以一般在家休息，不是坐著就是躺著睡覺(jué)，一個(gè)正常人整天躺著不動(dòng)都會(huì)很難受，何況是一個(gè)肚子里有胎兒的孕婦。她整天躺在那里不運(yùn)動(dòng)，腰酸背痛難免，對(duì)柱子里的孩子不好。所以孕婦應(yīng)該出去走走，曬曬太陽(yáng)，做一些對(duì)胎兒有益的輕度運(yùn)動(dòng)。一般見(jiàn)過(guò)孕婦的人都知道，孕婦往往會(huì)挺著大肚子，然后用手往后靠，為了讓自己站得更舒服，一直都是后仰，手放在腰上。那么，我的腰肯定會(huì)不舒服，腰疼肯定是無(wú)法避免的。
