水果粥的做法:主料:大米200g輔料:蘋果50g，菠蘿50g，葡萄干20g，紅茶3g；調料:鹽、胡椒粉、奶油,甘平水果有梅子、李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等,水果粥好水果涼涼的水果橙子、橘子、菱角、香蕉、梨、柿子、西瓜等,最常見的水果粥里有西瓜蘋果菠蘿,any水果可煮水果粥，水果粥水果可根據自己的喜好確定。
any 水果可煮水果粥，水果粥水果可根據自己的喜好確定。但有些水果不適合長時間煮沸，容易導致營養(yǎng)成分流失，如獼猴桃、柚子、草莓等。最常見的水果粥里有西瓜蘋果菠蘿。水果粥好水果涼涼的水果橙子、橘子、菱角、香蕉、梨、柿子、西瓜等。溫暖類水果有棗、板栗、桃、杏、桂圓、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等。甘平水果有梅子、李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。
水果粥的做法:主料:大米200g輔料:蘋果50g，菠蘿50g，葡萄干20g，紅茶3g；調料:鹽、胡椒粉、奶油。合適的做法:1。蘋果洗凈，去核，切成小塊。2.將每片菠蘿切成6小塊。3.將葡萄干浸泡在紅茶中，變軟后取出。4.將鍋中的奶油融化，加入蘋果、菠蘿和葡萄干，略炒，然后加入5g高湯煮沸。5.最后加入白米飯和水，小火煮1分鐘左右，加鹽和胡椒粉調味。特點:此粥美、涼、甜。知識:蘋果酸甜可口，具有很高的營養(yǎng)價值和食療價值。他們被稱為“君子第一藥”、“全能健康水果”或“全科醫(yī)生”。蘋果主要含有糖、果膠、有機酸、多種維生素、鈣、磷、鎂等礦物質、膳食纖維等。蘋果中的維生素C是心血管系統(tǒng)的保護神，膠質和礦物質可以降低膽固醇，其獨特的香氣可以緩解壓力過大帶來的不良情緒，還有提神醒腦的作用。蘋果可以美容祛斑，使皮膚滋潤有彈性。
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