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1，豬腳燉什么 好吃又下奶

花生米燉豬蹄，絲瓜湯（特別強），黃豆燉豬蹄，千萬別吃錯了回奶的食物喲如：豆漿，麥芽之類的。如果你是剛生完第一周最好吃點豬肝，是生血的，剛生完時怕油膩吃不下的話，建議你吃點絲瓜豬肝湯，生血又生奶，后面有味口了就吃點花生米或黃豆豬蹄湯都可以的。當然雞湯魚湯這些肯定要吃的，隔著吃就好了。有利于味口

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2，豬蹄加什么燉好吃下奶

豬蹄子和什么燉下奶可以使用通草與豬蹄子一起燉湯，會有著很好的下奶作用，豬蹄里面含有了豐富的膠原蛋白以及糖類與脂肪等豐富的營養成分，并且是屬于性平味甘咸的食物，可以起到補血通乳的作用，而通草的話是屬于性涼無毒味甘淡，有下奶的作用，把豬蹄子與通草搭配食用的話，對于下奶的效果會倍增。還可以使用豬蹄子與花生一起搭配，豬蹄含有了豐富的蛋白質、多種維生素、脂肪以及礦物質，如果與花生一起搭配的話，對于胸部的發育是非常有利的，并且還可以促進乳汁的分泌，有著豐乳以及健胸的作用，并且對于氣虛出血以及脾胃虛弱的患者來講是非常適合的，可以起到調養以及治療的作用。豬蹄還可以與黃豆一起搭配有下奶的作用，豬蹄可以行產婦血脈，并且可以起到潤滑肌膚的作用，對于產后缺乳的女性是非常適用的，黃豆里面含有了豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素E等營養成分，并且是屬于性平味甘，可以起到潤燥增乳以及益氣滋陰的作用，把豬蹄子與黃豆一起搭配食用的話，有著很好的下奶作用。

豬蹄加海帶一起燉下奶很好。另外，鯽魚湯也是下奶佳品！

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3，豬蹄燉什么下奶快又多

中醫大致將產后缺乳分為兩類，一是氣血虛虧導致乳汁清稀甚至全無；二是因肝氣郁熱引起泌汁障礙。產后缺乳屬虛證者較多，豬蹄燉絲瓜對其有一定效果。豬蹄為“血肉有情”之品，其性平，味甘，具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功效。由于產后體弱，吸收蛋白質等營養成分不足，豬蹄富含膠原蛋白質，具有較強的補虛通乳效果。絲瓜可謂是產后的“康復菜”，其味甘，性涼，有祛風化痰、涼血解毒、通經絡、利血脈等功效，可治痰喘、咳嗽、乳汁不通、身熱煩渴、便血尿血、崩漏帶下等證。產后吃絲瓜能疏通乳腺，有助盡早下奶，并有助防治產后便秘、大小便帶血。不過，絲瓜絡通乳效果更勝絲瓜，當產后出現乳腺發炎或有包塊、乳汁分泌不暢時，用干絲瓜絡15克與豬蹄燉煮喝湯，其通調氣血、下乳效果也很不錯。擴展資料：【有助下奶食物】小米、紅豆等都是傳統的催奶食物，也是哺乳媽媽的好主食。有些全谷雜豆類食物中的維生素B1、鉀、鎂、鐵、鋅等礦物質含量豐富，有利于提高乳汁質量。同時，這類食物富含膳食纖維，既不容易發胖，又有利于預防產褥期便秘。人類的乳汁盡管和其他動物在成分上有區別，但畢竟都是乳汁，富含鈣、蛋白質、乳糖和多種維生素，只是各類營養素的比例有差異而已。所以，喝牛奶、羊奶對人類制造乳汁有幫助。特別是鈣元素，靠雞湯等都不能提供，牛奶里卻很豐富。《中國居民膳食指南》推薦哺乳期女性每天喝500克牛奶或酸奶。牛奶還能補充維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素A，這些也是乳汁中含量容易變化的成分。哺乳期女性需要每天比孕前增加25克蛋白質。增加1個蛋和250克奶大概可提供13克蛋白質，半碗米飯約有3克蛋白質，魚肉類還提供9~10克。素食媽媽要從植物性食品中把10克蛋白質補充進去，喝2杯豆漿大約可得到這些蛋白質。同時，豆漿能幫助補充B族維生素。參考資料：人民網-絲瓜燉豬蹄能通乳絲瓜絡效果更勝絲瓜參考資料：人民網-哪些食物有助下奶

花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、和胃。豬蹄補血通乳，主治產婦產后乳汁缺乏。做法原料：豬蹄兩瓣、花生100克、蔥、姜、料酒適量，鹽少許做法：1、豬蹄斬大塊，飛水，沖凈浮沫;2、砂鍋中的水燒至將要沸騰時，放入飛過水的豬蹄，洗凈的花生，蔥、姜片、料酒，大火煮開，撇凈剩余的浮沫，小火繼續煮兩三個小時;3、撒少許鹽調味，出鍋即可。豬蹄：豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，可加速新陳代謝，延緩機體衰老，并且對于哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用，另外具通乳脈，滑肌膚、去寒熱。花生：花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，有增強記憶力、抗老化。

豬蹄燉花生，多吃木瓜炒牛肉，多喝鯉魚湯，排骨湯，雞湯那些都是很下奶的

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