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1，足三里在哪里啊
2，找足三里最笨的方法是什么

1，足三里在哪里啊

足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的下合穴，位于小腿外側(cè)，我們一般找這個(gè)學(xué)位時(shí)要將膝關(guān)節(jié)彎曲成90°，然后這時(shí)膝關(guān)節(jié)那里也就是我們常說(shuō)臏蓋骨外側(cè)有一個(gè)凹陷，中醫(yī)稱為外膝眼（犢鼻穴），從那里用四只手指（食指、中指、無(wú)名指、小指）握住，再用另一只手的中指從脛骨外側(cè)豎著放，這時(shí)四只手指與中指的交點(diǎn)就是足三里了，按壓一下有酸脹的感覺(jué)。

足三里在哪里啊

2，找足三里最笨的方法是什么

找足三里最笨的方法是一夫法，中指的橫縫做的一條線叫一夫，一夫指的是三寸，膝眼往下量，一夫，三寸，正對(duì)的筋骨外，這個(gè)地方凹陷處就是足三里穴。足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的一個(gè)重要穴位，也是中醫(yī)中常提到的一個(gè)穴位，但很多對(duì)于穴位不太了解的人經(jīng)常找不準(zhǔn)足三里的準(zhǔn)確位置，找足三里最笨的方法叫一夫法，這是唐代的醫(yī)學(xué)家孫思邈發(fā)明的。他把我們?nèi)梭w的四指，給以中指的橫紋縫，就是食中無(wú)名小指的，中指的橫縫做的一條線叫一夫，高矮胖瘦不一樣手的大小不一樣，自己手的一夫，這一夫指的是三寸，膝眼往下量，一夫，三寸，正對(duì)的脛骨外，這個(gè)地方凹陷處就是足三里穴，這是很簡(jiǎn)單的一種取穴辦法。足三里的按摩方法1、食指彎曲，壓在中指上，以中指指腹按壓，或以大拇指指腹垂直施力按壓，按壓時(shí)以有酸脹感覺(jué)為佳，每天按摩2～3次，每次3分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅可和脾胃，還有強(qiáng)身健體、延年益壽的效果。2、家有艾條的話，也可以用艾條灸，艾條懸放的高度以產(chǎn)生熱感為佳，灸的時(shí)間比按摩的時(shí)間要長(zhǎng)一些，大約10分鐘左右。每周1～2次即可。

找足三里最笨的方法是什么