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1，吃什么菜可以降火

1、要適量多飲水：保證機體充足的水分是十分必要的，也是防治內火“從生”的基本方法。充足的水分能夠加速新陳代謝、增強體質、降低血液粘度，解熱安神，增強皮膚彈性，延緩衰老，美容保健，利尿利便、增強機體的抗寒能力，有效的防治內火“從生” 2、要常喝潤燥去火茶：菊花普洱茶--適合每天飯后當茶飲用，可長期服用；潤肺清燥茶--改善肺火、燥咳、喘咳、虛熱、肺結核、慢性支氣管炎；竹葉蓮心茶--不分時間飲用，搭配攝取維生素B群更佳，能清心火，除煩熱，治療口舌生瘡、安神、利尿、消炎；清心降火茶--清熱、解毒、強心補氣、補充體液、滋陰降火；綠豆、金銀花茶等也有很好的清熱去火作用。 3、辛辣食物少吃：如辣椒、胡椒、花椒、蔥、姜、蒜等食物，容易使人上火、便秘、口干舌燥；也會降低身體免疫力，容易產生困倦、無力等癥狀，甚至導致疾病的發生。因此要盡可能少吃辛辣食物 4、多吃潤燥食物：新鮮蔬菜水果如蘋果、蘿卜、梨、冬瓜、蘑菇、苦瓜、山楂、葡萄、柿子白木耳等都有很好潤燥作用，宜多吃。但注意：有些水果如菠蘿、香蕉、桔子等多吃對去火反而不利。希望能對你有所幫助，祝你天天快樂

吃什么菜可以降火

2，什么菜可以降火

1）木耳：因生長在背陰潮濕的環境中，中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳因具有很強的潤腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。 2）海帶：海帶中含有一種叫做硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，它具有良好的利尿作用。 3）西紅柿：甘酸微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯。 4）絲瓜：甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血的作用。 5）黃瓜：清熱利尿。 6）芹菜：可清熱利水、涼血清肝熱的功效。 7）蘑菇：可清潔血液。 8）土豆：具有清潔腸道的作用。

枸杞菜、蘿卜、冬瓜、苦瓜、百花菜,冬瓜，苦瓜，涼性食物都有助于降火西瓜、梨甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。橄欖甘酸平和，清熱利咽，解毒。楊桃能生津止喝，祛風熱，利尿。蘋果能生津止渴。葡萄清血熱，利尿。菠蘿能清暑熱，利尿。柿子能清熱生津，潤肺止渴。枇杷清肺止咳。李子能清肝火，利尿生津

苦瓜，芥菜

菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。

苦瓜菜

苦瓜,苦麥菜,馬齒莧等.

苦瓜

什么菜可以降火

3，吃什么菜快速可以下火

苦瓜是極好的下火涼性菜,實為首推. 不過苦瓜味苦,很多人吃不慣,樓主能吃的慣最好，吃不慣的話可以換吃綠葉菜下面推薦一套系列: 做個絲瓜湯,清炒一盤青菜(小白菜,2-4顆),水果多吃西瓜,閑余時做個綠豆湯,出門在外喝王老吉(我一次扁桃體發炎化膿,喝了三天什么藥都沒吃,就好了,不過一天不要喝超過兩罐). 這樣堅持幾天,哪怕只能做到其中的一半,只要保證不吃辛辣,油膩,膨化,油炸,燒烤等食品,相信什么火都能降下來,不過弱是身體有炎癥最好還是吃消炎藥,否則對身體不好!

降火食物推薦:菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆粥、山藥蘆薈雞煲。靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜于心火旺之人食用。茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。枇杷葉：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑。回答完畢，覺得不錯記得采納~~(*^__^*)

下火”食物大盤點柚子、梨性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系。對于肺熱咳嗽吐黃痰、咽干而痛的孩子極適宜。鮮蓮子生吃可以去心火，清熱除煩、養心安神。荸薺其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等孩子非常適宜食用。楊桃性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的孩子最適宜。白菜性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。芹菜性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的孩子常食有益。萵筍性微寒，質地脆嫩，水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的孩子食用。蓮藕性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁攪和同服其效更佳。茄子性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火”的孩子食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。百合性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病后余熱未清、咽喉腫痛、心煩口渴諸癥均有療效。苦瓜性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。常用滅火中藥妙靈丹特別適用于風寒感冒，又素有肺胃內熱的咳嗽痰多、口渴便秘、煩躁易哭，睡眠不安的小兒。導赤丹適用于小兒火重內熱大引起的口腔、舌頭出現潰瘍，嗓子腫痛、眼睛紅赤、眼垢多，口中有異味，大便干結，小便黃少等癥狀。小兒化食丸適用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒，夜間睡眠不安的小兒。對小兒食火內熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便干結、小便黃少有效

苦瓜

南瓜綠豆湯的做法詳細介紹菜系及功效：家常菜譜美味粥湯清熱去火食譜工藝：煮南瓜綠豆湯的制作材料：主料：老南瓜一斤,綠豆二兩調料：鹽,白糖各少許教您南瓜綠豆湯怎么做，如何做南瓜綠豆湯才好吃 1、綠豆洗凈；南瓜去皮洗凈，切成約兩厘米見方的塊。 2、鍋中加約一斤半水，將綠豆淘洗兩遍后下冷水鍋，用大火燒沸后用小火煮二十分鐘左右。 3、當綠豆皮剛被煮裂時，下南瓜塊，大火燒沸后改中火煮至軟熟。 4、這時可放少許白糖或者鹽（放糖或鹽根據自己的喜好）。 5、攪勻后盛入湯盆即可上桌。紅豆粥的做法詳細介紹菜系及功效：精品主食水腫食譜乳母食譜通乳食譜清熱去火食譜口味：甜味工藝：煮紅豆粥的制作材料：主料：赤小豆20克,稻米100克輔料：年糕50克調料：鹽3克教您紅豆粥怎么做，如何做紅豆粥才好吃 1.紅豆洗凈，放入鍋中，再倒入適量的水一起煮開，開鍋后倒出湯汁，再倒入適3倍的水，開鍋后改用小火慢熬20分鐘，撈出備用。 2.米淘洗干凈，放入鍋中，倒入成比例的水煮開。 3.開鍋后倒入煮熟的紅豆和適量的湯汁，用小火煮1個小時左右。 4.最后，放入鹽調味，再放入年糕就可以了。小帖士-食物相克：赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質不同而異。稻米：唐??孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。” 清??王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” 甲魚湯的做法詳細介紹菜系及功效：補血食譜滋陰食譜清熱去火食譜口味：咸鮮味工藝：煮甲魚湯的制作材料：主料：甲魚500克調料：豬油（煉制）100克,料酒20克,大蔥5克,姜5克,鹽5克教您甲魚湯怎么做，如何做甲魚湯才好吃 1. 將甲魚用腳踏其背，使其頭頸伸出，用手掐住，在頸部割開放血（但勿使身首分離）； 2. 再將甲魚放入沸水中燙數分鐘，取出； 3. 刮凈背殼和裙邊黑膜，斬去頭、爪和尾； 4. 再從腹部正中對剖開，挖去內臟，割下背殼，每片斬成4～6塊； 5. 將肝、腸劈破，洗凈，切成段； 6. 將鍋放火上，下豬油燒至七成熱，放入蔥段、姜片和甲魚塊煸約三四分鐘； 7. 呈灰白色時，起鍋盛入瓦罐內； 8. 放料酒、精鹽、一次加足清水(約1250克左右)，用大火煮至半小時左右； 9. 再將肝、腸放入，改用小火續燉； 10. 用筷子弄出殼，放入味精即成。小帖士-健康提示： 1. 甲魚，又稱鱉、團魚，性味甘，微寒； 2. 主入肝腎陰血，是一味滋補佳品； 3. 甲魚湯以甲魚為主料，味厚汁濃，肉質鮮嫩； 4. 具有補益陰血，滋陰涼血之功效； 5. 適用于體虛瘦弱、癆熱骨蒸、久瘧久痢、崩漏、帶下、瘰疬等癥。小帖士-食物相克：甲魚：甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。番茄蘋果汁的做法詳細介紹菜系及功效：美容菜譜健脾開胃食譜清熱去火食譜貧血食譜口味：果汁味工藝：其他番茄蘋果汁的制作材料：主料：番茄200克,蘋果300克調料：白砂糖5克教您番茄蘋果汁怎么做，如何做番茄蘋果汁才好吃 1. 將番茄洗凈，用開水燙一下后剝皮，用榨汁機或消毒紗布把汁擠出； 2. 蘋果洗凈，削皮，放入榨汁機中攪打成汁； 3. 蘋果汁兌入番茄汁中； 4. 果汁中加入白糖調勻，沖入溫開水，即可直接飲用。小帖士-食物相克：番茄：西紅柿忌與石榴同食。蘋果：蘋果忌于水產品同食，會導致便秘。涼拌皮蛋的做法詳細介紹菜系及功效：私家菜健脾開胃食譜益智補腦食譜清熱去火食譜高血壓食譜口味：本味咸鮮工藝：拌涼拌皮蛋的制作材料：主料：松花蛋（鴨蛋）200克調料：醬油10克,醋10克,香油5克,姜5克,辣椒油5克涼拌皮蛋的特色：軟嫩香辣，清涼可口。教您涼拌皮蛋怎么做，如何做涼拌皮蛋才好吃1. 皮蛋去殼，每個切成8瓣，放入盆中； 2. 加入醬油、醋、香油、姜粒和辣椒油，拌勻裝盤即可。小帖士-食物相克：松花蛋（鴨蛋）：松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。西葫蘆炒雞蛋的做法詳細介紹菜系及功效：家常菜譜利尿食譜滋陰食譜營養不良食譜益智補腦食譜清熱去火食譜口味：咸鮮味工藝：炒西葫蘆炒雞蛋的制作材料：主料：西葫蘆200克,雞蛋150克調料：鹽4克,味精2克,大蔥10克,植物油30克教您西葫蘆炒雞蛋怎么做，如何做西葫蘆炒雞蛋才好吃 1. 雞蛋打散加鹽、味精攪勻； 2. 炒鍋熱油，雞蛋放入鍋內炒熟待用； 3. 鍋內熱油，放入蔥花炒香，西葫蘆下鍋翻炒，加鹽調味； 4. 西葫蘆炒熟時加入雞蛋翻勻出鍋。小帖士-食物相克：雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

吃什么菜快速可以下火