泡腳養(yǎng)生，你說泡腳養(yǎng)生是否有道理呢

來源：整理時間：2023-01-10 09:47:16 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，你說泡腳養(yǎng)生是否有道理呢
2，泡腳養(yǎng)生什么牌子泡腳粉不錯
3，晚上睡覺之前用熱水泡泡腳有什么好處呢
4，用什么洗腳可以養(yǎng)生
5，泡腳有什么好處
6，泡腳對身體有什么好處
7，經(jīng)常泡腳的好處

1，你說泡腳養(yǎng)生是否有道理呢

有。

你說泡腳養(yǎng)生是否有道理呢

2，泡腳養(yǎng)生什么牌子泡腳粉不錯

泡腳粉一般用中草藥的比較好呢，能夠通經(jīng)活絡(luò)、活血、祛寒祛濕、解乏去疲勞，牌子的話，還是子羞這個品牌好一點(diǎn)，都是用的野生中草藥來的，還添加了植物精油，對足浴泡腳效果很不錯。

泡腳養(yǎng)生什么牌子泡腳粉不錯

3，晚上睡覺之前用熱水泡泡腳有什么好處呢

熱水泡腳讓人放松研究表明，雙腳經(jīng)常發(fā)涼的女性，睡眠質(zhì)量比腳部暖和的女性差很多。因此，女性尤其是更年期和老年女性，每天晚上睡覺前用熱水泡泡腳。熱水可以擴(kuò)張足部的血液循環(huán)，并促使頭部的血液向下肢流動，相對減少充血，使人產(chǎn)生全身放松和昏昏欲睡的感覺。睡前泡腳養(yǎng)生又健康一年四季用熱水洗腳都很受益，春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。清代有位總督晚年有一養(yǎng)生秘訣：“晨起三百步，睡前一盆湯。”晨起三百步，是指晨起去戶外散步；睡前一盆湯，就是臨睡前用熱水洗腳。這位總督健康地活到92歲方才仙逝。用熱水洗腳，不但可以防治感冒、氣管炎、耳鳴耳聾、消化不良、便秘、腳靜脈曲張，有消除疲勞，加深睡眠等功效，同時對去除腳臭，預(yù)防霉菌、細(xì)菌感染及皮膚皸裂都有較好作用。

晚上睡覺之前用熱水泡泡腳有什么好處呢

4，用什么洗腳可以養(yǎng)生

開車的人洗腳養(yǎng)生; 切莫貪涼，堅(jiān)持四季都用熱水洗腳。在中國民間養(yǎng)生的各種方法當(dāng)中，熱水洗腳是最普遍的一種。睡前用熱水泡泡腳，不僅疲勞全無，還能起到安眠的作用。最近幾年，足部按摩保健服務(wù)行業(yè)也大行其道，那么我們如何在家里進(jìn)行洗腳養(yǎng)生呢? 一、保暖足怕寒涼，要注意雙腳的保暖。夏季不可過于貪涼，冬季注意保暖，并養(yǎng)成天天用溫?zé)崴菹措p腳的好習(xí)慣。二、揉腳心每晚泡洗腳后，坐于床上，左腿彎曲，用左手握住左腳，右手掌心對左足心，上下搓摩50次;再屈右腿，右手握右腳，左掌心對右足心，上下搓摩50次，有交通心腎、濡養(yǎng)筋脈、充養(yǎng)氣血、清肝膽、降血壓、養(yǎng)心安神的作用，用力要適度，并要持之以恒，自有強(qiáng)身健體的效果。三、足浴在熱水中加入一些牛奶、紅酒、茶等天然成分保健效果更好，也可以放一些專業(yè)的精油或者中藥材。還有一種反其道而行的洗腳方法，就是用冷水洗腳，不過不宜時間過長，用冷水洗腳大約2分鐘，然后用力揉搓，使足部發(fā)紅，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，去除長途勞累。

5，泡腳有什么好處

現(xiàn)代科研表明，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)（穴位），刺激這些反射區(qū)，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的自我保健效果。編輯語：俗話說：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇”，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗腳，晨起喝水和睡前洗腳是養(yǎng)生保健的良好辦法。我國有一句古話：“熱水洗腳，勝吃補(bǔ)藥。”每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用。如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。并且，經(jīng)常堅(jiān)持熱水泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣，風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。因此，堅(jiān)持科學(xué)的足療，尤其對于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。參考資料：http://health.sohu.com/20041022/n222625727.shtml

6，泡腳對身體有什么好處

當(dāng)然有好處了，泡腳可以治病的

泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，再天冷的時候是取暖的好辦法，也是養(yǎng)生的好方法。根據(jù)個人需要再泡腳的水里加些牛奶、醋，或者鋪墊些石子，用來加強(qiáng)效果，按摩穴位都是很好的~~

睡前泡下熱水有助于睡覺

(一)熱鹽水泡腳，趕走感冒。感冒的癥狀令人十分難受，因此，在感冒初期癥狀尚輕的時候，應(yīng)該把握時機(jī)，用如下方法自我治療。首先在盆內(nèi)裝些溫?zé)岬乃央p腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴(yán)重，通常可以治癒。 (二)幫助入睡又可美容的祕方每到天冷時，妳是否也有手腳冰冷很難入睡的情形呢?!在此，我提供一個既可幫助入睡又可美容的秘方，方法其實(shí)很簡單，那就是，每天睡前用熱水泡腳。要特別注意的有兩點(diǎn): 1、熱水的水溫要到妳能忍耐的極限，就是說越熱越好 2、水位的高度是要到小腿的三分之二處才有效

【泡腳對身體有什么好處】現(xiàn)在人們的居住條件改善了，很多人家里都有淋浴設(shè)施，可以隨時洗澡，也順便把腳一起洗了，因此很多朋友不明白，泡腳對身體有什么好處？第一，促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。第二，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。第三，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話:"富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳"。可見泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。很多經(jīng)過泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此，如果你得了風(fēng)寒感冒了，有時不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將體內(nèi)的寒驅(qū)散，就OK了。還有很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來。

●方法 1、鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 2、姜泡：溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕的作用。 3、檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預(yù)防感冒。 4、醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內(nèi)的酸，滋潤皮膚。 ●時間：15—30分鐘為宜 ●水溫：水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏40-45度 ●提示：患心腦血管疾病的患者不適宜用過熱的水燙腳。

7，經(jīng)常泡腳的好處

腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運(yùn)行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用，那泡腳有哪些好處？對泡腳水有哪些要求呢？以及在泡腳時有哪些事項(xiàng)需要我們注意呢？那就請看下文吧，全面分析了。一、泡腳的優(yōu)點(diǎn)：1、安全；2、無痛苦；3、無毒副作用；4、廉價；5、有效；人們常說“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天冼腳，肺潤腸濡；冬天冼腳，丹田溫灼”；6、方便；7、舒適。二、泡腳水的組成：泡腳水—般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據(jù)不同疾病加入不同的藥物。三、泡腳水的溫度：—般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。四、泡腳容器的要求：1、質(zhì)地應(yīng)無害、安全、保溫性能好。2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米［沒過踝關(guān)節(jié)］。3、結(jié)構(gòu)可買一些微電腦浴腳器。五、泡腳時間的要求：1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可；如患有某種疾病每天至少2次以上。2、每天什么時間泡腳為宜：如2次，一般上午lO點(diǎn)1次，晚上睡前1次，因?yàn)樗芭菽_對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進(jìn)入“倒床不復(fù)聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步，睡前一盆湯”、 “睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥”。3、每次泡腳時間多長為宜：一般為30分鐘以上，但對于如慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性高血壓等要適當(dāng)延長一些。每次具體時間還需根據(jù) 泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調(diào)整。六、泡腳與按摩的關(guān)系：傳統(tǒng)的泡腳不包括按摩，現(xiàn)在有了新變化，有些廠家已生產(chǎn)出泡腳與按摩同時進(jìn)行的泡腳盆，如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結(jié)合起來效果最好。七、泡腳的作用：1、清潔皮膚的作用。2、擴(kuò)張血管作用。3、降低血液粘稠度。4、緩解肌肉痙攣。5、鎮(zhèn)靜作用。八、泡腳的注意事項(xiàng)：l、注意衛(wèi)生［最好以家庭為主］。2、切忌求快。3、切忌三天打魚、兩天曬網(wǎng)，要堅(jiān)持不斷才能受益終生。4、兒童禁止泡腳。5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。6、出血性疾病禁止泡腳，［包括急性外傷出血，如泡腳會引發(fā)意外后果不堪設(shè)想］。高血壓：鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。失眠：磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克。肝脾腫大：三棱15克、莪術(shù)15克、延胡索15克、烏梅10克。遺精、早泄：仙鶴草40克、黃芩10克、丹皮10克、芡實(shí)30克、女貞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黃柏12克。足跟、足踝關(guān)節(jié)痛：尋骨風(fēng)30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。將泡腳方劑煎湯至2000毫升左右，水溫保持在40攝氏度上下為宜。泡腳中藥組成：雙花10g、大黃15g、元柏20g、紅化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制沒藥15g、白花蛇舌草20g、蛇床子20g、附子10g，加水500毫升煮沸20分鐘，涼至40℃左右，每日2次，每次30分鐘至1小時，20天為一個療程。本組病人均糖尿病，壞疽傷口清創(chuàng)消毒，并加強(qiáng)足部護(hù)理少女痛經(jīng)中藥泡腳：蒲黃 20克 ,五靈脂 20克 ,香附 20克 ,延胡索 20克 ,當(dāng)歸 20克 ,赤芍 15克 ,桃仁10克 ,沒藥 10克。上藥加水 2500毫升 ,煮沸 15分鐘后離火 ,先以藥液蒸氣熏雙腳 ,待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡 15- 20分鐘 ,每日早晚各熏洗 1次 ,每劑藥重復(fù)使用兩天。于經(jīng)前 3天左右開始用藥 ,連用 3- 5劑 ,連續(xù)用 3個月經(jīng)周期。經(jīng)臨床觀察 ,多數(shù)青春期原發(fā)性痛經(jīng)患者 ,在洗浴過程中疼痛便可減輕 ,一般用藥兩個月經(jīng)周期后即可明中藥泡腳去腳臭：原料是：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。把它們都到入鍋中后加入涼水，中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘，因?yàn)闆鏊艽┩钢参锏谋砻妫顾幬餄駶欁冘洠?xì)胞膨脹，讓有效成分能更容易溶解入水中。煮中藥一般先用猛火，待水沸后改用小伙，煎煮約35分鐘，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次，藥煎好了！接一盆涼水，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了。泡腳睡前泡腳(飯后一小時) 一.溫水(40--50度)以舒服為標(biāo)準(zhǔn),涼了不斷加熱水. 二.時間(20--30分鐘)以全身舒展放松出汗為度. 三.加姜(棗大的一塊):煮開,適用初起風(fēng)寒感冒,風(fēng)濕,類風(fēng)濕,關(guān)節(jié)病. 加紅花一小把:紗布包煮開可用兩次,適用靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán) 不好,腿腳麻木或青紫等淤血癥. 加鹽:一平勺,適用上焦有火,經(jīng)常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛生氣,急噪心煩, 上火下寒,腿腳腫脹. 加花椒:20--30粒,適用腳汗,腳臭,腳氣,濕疹. 加艾葉:一小把煮后用,適用呼吸系統(tǒng)疾病,如咳嗽,慢性氣管炎,支氣管炎, 肺氣腫哮喘. 泡腳后按摩磕腳,磕腳方法:趴在床上,小腿翹起來,雙腳互相磕打8--10分鐘, 起來后喝杯白開水

泡腳可以使體溫升高，促進(jìn)末梢血管的血流更加順暢，并減輕心臟的負(fù)擔(dān)。其實(shí)，泡腳的好處還不只這一點(diǎn)。從中醫(yī)角度看，腳上有反射區(qū)和眾多穴位，當(dāng)人們用熱水泡腳時，就會刺激穴位和反射區(qū)，促進(jìn)腳部乃至全身的血液循環(huán)，從而加快身體的新陳代謝，起到調(diào)解全身的作用。例如，我們熟悉的涌泉穴和太沖穴受到溫?zé)岬拇碳ず螅湍芷鸬金B(yǎng)腎護(hù)肝的作用。如果刺激腳底的大腸反射區(qū)，還能起到通便的效果。此外，泡腳使血液循環(huán)加快，讓人出汗，不僅能解除疲勞，還能使某些毒素隨著汗液排出。