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1，你說泡腳養生是否有道理呢
2，泡腳養生什么牌子泡腳粉不錯
3，晚上睡覺之前用熱水泡泡腳有什么好處呢
4，用什么洗腳可以養生
5，泡腳有什么好處
6，泡腳對身體有什么好處
7，經常泡腳的好處

1，你說泡腳養生是否有道理呢

有。

你說泡腳養生是否有道理呢

2，泡腳養生什么牌子泡腳粉不錯

泡腳粉一般用中草藥的比較好呢，能夠通經活絡、活血、祛寒祛濕、解乏去疲勞，牌子的話，還是子羞這個品牌好一點，都是用的野生中草藥來的，還添加了植物精油，對足浴泡腳效果很不錯。

泡腳養生什么牌子泡腳粉不錯

3，晚上睡覺之前用熱水泡泡腳有什么好處呢

熱水泡腳讓人放松研究表明，雙腳經常發涼的女性，睡眠質量比腳部暖和的女性差很多。因此，女性尤其是更年期和老年女性，每天晚上睡覺前用熱水泡泡腳。熱水可以擴張足部的血液循環，并促使頭部的血液向下肢流動，相對減少充血，使人產生全身放松和昏昏欲睡的感覺。睡前泡腳養生又健康一年四季用熱水洗腳都很受益，春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。清代有位總督晚年有一養生秘訣：“晨起三百步，睡前一盆湯?！背科鹑俨?，是指晨起去戶外散步；睡前一盆湯，就是臨睡前用熱水洗腳。這位總督健康地活到92歲方才仙逝。用熱水洗腳，不但可以防治感冒、氣管炎、耳鳴耳聾、消化不良、便秘、腳靜脈曲張，有消除疲勞，加深睡眠等功效，同時對去除腳臭，預防霉菌、細菌感染及皮膚皸裂都有較好作用。

晚上睡覺之前用熱水泡泡腳有什么好處呢

4，用什么洗腳可以養生

開車的人洗腳養生; 切莫貪涼，堅持四季都用熱水洗腳。在中國民間養生的各種方法當中，熱水洗腳是最普遍的一種。睡前用熱水泡泡腳，不僅疲勞全無，還能起到安眠的作用。最近幾年，足部按摩保健服務行業也大行其道，那么我們如何在家里進行洗腳養生呢? 一、保暖足怕寒涼，要注意雙腳的保暖。夏季不可過于貪涼，冬季注意保暖，并養成天天用溫熱水泡洗雙腳的好習慣。二、揉腳心每晚泡洗腳后，坐于床上，左腿彎曲，用左手握住左腳，右手掌心對左足心，上下搓摩50次;再屈右腿，右手握右腳，左掌心對右足心，上下搓摩50次，有交通心腎、濡養筋脈、充養氣血、清肝膽、降血壓、養心安神的作用，用力要適度，并要持之以恒，自有強身健體的效果。三、足浴在熱水中加入一些牛奶、紅酒、茶等天然成分保健效果更好，也可以放一些專業的精油或者中藥材。還有一種反其道而行的洗腳方法，就是用冷水洗腳，不過不宜時間過長，用冷水洗腳大約2分鐘，然后用力揉搓，使足部發紅，可以起到促進血液循環的作用，去除長途勞累。

5，泡腳有什么好處

現代科研表明，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區（穴位），刺激這些反射區，可以促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的自我保健效果。編輯語：俗話說：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇”，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗腳，晨起喝水和睡前洗腳是養生保健的良好辦法。我國有一句古話：“熱水洗腳，勝吃補藥。”每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用。如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對于感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側足背的太沖穴，還有助于降低血壓。并且，經常堅持熱水泡腳足療的應用范圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復治療等等都包括在內。因此，堅持科學的足療，尤其對于緩解現代城市人群易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效。參考資料：http://health.sohu.com/20041022/n222625727.shtml

6，泡腳對身體有什么好處

當然有好處了，泡腳可以治病的

泡腳可以促進血液循環，再天冷的時候是取暖的好辦法，也是養生的好方法。根據個人需要再泡腳的水里加些牛奶、醋，或者鋪墊些石子，用來加強效果，按摩穴位都是很好的~~

睡前泡下熱水有助于睡覺

(一)熱鹽水泡腳，趕走感冒。感冒的癥狀令人十分難受，因此，在感冒初期癥狀尚輕的時候，應該把握時機，用如下方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通?？梢灾伟K。 (二)幫助入睡又可美容的祕方每到天冷時，妳是否也有手腳冰冷很難入睡的情形呢?!在此，我提供一個既可幫助入睡又可美容的秘方，方法其實很簡單，那就是，每天睡前用熱水泡腳。要特別注意的有兩點: 1、熱水的水溫要到妳能忍耐的極限，就是說越熱越好 2、水位的高度是要到小腿的三分之二處才有效

【泡腳對身體有什么好處】現在人們的居住條件改善了，很多人家里都有淋浴設施，可以隨時洗澡，也順便把腳一起洗了，因此很多朋友不明白，泡腳對身體有什么好處？第一，促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。第二，刺激足部的穴位、反射區和經絡。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經絡。第三，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話:"富人吃補藥，窮人泡泡腳"?？梢娕菽_的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。很多經過泡腳的人都有這樣的經驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此，如果你得了風寒感冒了，有時不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將體內的寒驅散，就OK了。還有很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來。

●方法 1、鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 2、姜泡：溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕的作用。 3、檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。 4、醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。 ●時間：15—30分鐘為宜 ●水溫：水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏40-45度 ●提示：患心腦血管疾病的患者不適宜用過熱的水燙腳。

7，經常泡腳的好處

腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用，那泡腳有哪些好處？對泡腳水有哪些要求呢？以及在泡腳時有哪些事項需要我們注意呢？那就請看下文吧，全面分析了。一、泡腳的優點：1、安全；2、無痛苦；3、無毒副作用；4、廉價；5、有效；人們常說“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天冼腳，肺潤腸濡；冬天冼腳，丹田溫灼”；6、方便；7、舒適。二、泡腳水的組成：泡腳水—般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據不同疾病加入不同的藥物。三、泡腳水的溫度：—般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。四、泡腳容器的要求：1、質地應無害、安全、保溫性能好。2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米［沒過踝關節］。3、結構可買一些微電腦浴腳器。五、泡腳時間的要求：1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可；如患有某種疾病每天至少2次以上。2、每天什么時間泡腳為宜：如2次，一般上午lO點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入“倒床不復聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步，睡前一盆湯”、 “睡前洗腳，勝吃補藥”。3、每次泡腳時間多長為宜：一般為30分鐘以上，但對于如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調整。六、泡腳與按摩的關系：傳統的泡腳不包括按摩，現在有了新變化，有些廠家已生產出泡腳與按摩同時進行的泡腳盆，如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結合起來效果最好。七、泡腳的作用：1、清潔皮膚的作用。2、擴張血管作用。3、降低血液粘稠度。4、緩解肌肉痙攣。5、鎮靜作用。八、泡腳的注意事項：l、注意衛生［最好以家庭為主］。2、切忌求快。3、切忌三天打魚、兩天曬網，要堅持不斷才能受益終生。4、兒童禁止泡腳。5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。6、出血性疾病禁止泡腳，［包括急性外傷出血，如泡腳會引發意外后果不堪設想］。高血壓：鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。失眠：磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克。肝脾腫大：三棱15克、莪術15克、延胡索15克、烏梅10克。遺精、早泄：仙鶴草40克、黃芩10克、丹皮10克、芡實30克、女貞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黃柏12克。足跟、足踝關節痛：尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。將泡腳方劑煎湯至2000毫升左右，水溫保持在40攝氏度上下為宜。泡腳中藥組成：雙花10g、大黃15g、元柏20g、紅化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制沒藥15g、白花蛇舌草20g、蛇床子20g、附子10g，加水500毫升煮沸20分鐘，涼至40℃左右，每日2次，每次30分鐘至1小時，20天為一個療程。本組病人均糖尿病，壞疽傷口清創消毒，并加強足部護理少女痛經中藥泡腳：蒲黃 20克 ,五靈脂 20克 ,香附 20克 ,延胡索 20克 ,當歸 20克 ,赤芍 15克 ,桃仁10克 ,沒藥 10克。上藥加水 2500毫升 ,煮沸 15分鐘后離火 ,先以藥液蒸氣熏雙腳 ,待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡 15- 20分鐘 ,每日早晚各熏洗 1次 ,每劑藥重復使用兩天。于經前 3天左右開始用藥 ,連用 3- 5劑 ,連續用 3個月經周期。經臨床觀察 ,多數青春期原發性痛經患者 ,在洗浴過程中疼痛便可減輕 ,一般用藥兩個月經周期后即可明中藥泡腳去腳臭：原料是：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。把它們都到入鍋中后加入涼水，中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘，因為涼水能穿透植物的表面，使藥物濕潤變軟，細胞膨脹，讓有效成分能更容易溶解入水中。煮中藥一般先用猛火，待水沸后改用小伙，煎煮約35分鐘，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次，藥煎好了！接一盆涼水，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了。泡腳睡前泡腳(飯后一小時) 一.溫水(40--50度)以舒服為標準,涼了不斷加熱水. 二.時間(20--30分鐘)以全身舒展放松出汗為度. 三.加姜(棗大的一塊):煮開,適用初起風寒感冒,風濕,類風濕,關節病. 加紅花一小把:紗布包煮開可用兩次,適用靜脈曲張,末梢神經炎,血液循環不好,腿腳麻木或青紫等淤血癥. 加鹽:一平勺,適用上焦有火,經常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛生氣,急噪心煩, 上火下寒,腿腳腫脹. 加花椒:20--30粒,適用腳汗,腳臭,腳氣,濕疹. 加艾葉:一小把煮后用,適用呼吸系統疾病,如咳嗽,慢性氣管炎,支氣管炎, 肺氣腫哮喘. 泡腳后按摩磕腳,磕腳方法:趴在床上,小腿翹起來,雙腳互相磕打8--10分鐘, 起來后喝杯白開水

泡腳可以使體溫升高，促進末梢血管的血流更加順暢，并減輕心臟的負擔。其實，泡腳的好處還不只這一點。從中醫角度看，腳上有反射區和眾多穴位，當人們用熱水泡腳時，就會刺激穴位和反射區，促進腳部乃至全身的血液循環，從而加快身體的新陳代謝，起到調解全身的作用。例如，我們熟悉的涌泉穴和太沖穴受到溫熱的刺激后，就能起到養腎護肝的作用。如果刺激腳底的大腸反射區，還能起到通便的效果。此外，泡腳使血液循環加快，讓人出汗，不僅能解除疲勞，還能使某些毒素隨著汗液排出。

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泡腳養生，你說泡腳養生是否有道理呢

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